心脏在早晨或以后？ 这是在体操行人之中的经常被谈论的问题。 一些早晨相信做心血管锻炼第一件事的那，在早餐，将烧最肥胖以前。 然而，我有也遇到了是矛盾的说法心血管锻炼清早将使我们丢失肌肉的文章。
理论上，做心血管锻炼第一件事早晨允许最大的肥胖燃烧。 根据在空的胃的事实是正确的那信仰，那个身体用途肥胖为了燃料能保存在被存放的气化器。 然而，除非这活动可以通常完成，被烧的另外的油脂不是相当数量。
另一种想法声称心脏在早晨起因的一个斋戒的状态身体去入生存方式和除之外手段我们也许使用肌肉蛋白为燃料的油脂-。 如果那是实际情形，做心脏早晨将是妨碍达到预期目的。 由于，一旦您丢失您的肌肉，您的新陈代谢率将去更低。
因此，正确的是哪个？
但是，人们在桌附近为什么坐并且对此辨证？ 没有为什么应付问题头？
切记我们将使用气化器和油脂作为燃料。 肌肉损失能根据早晨心脏会议的强度和期间发生并且营养状态。
而不是争论，测量体脂肪并且计算精瘦的大量，然后我们知道我们是否丢失肌肉。 底线，当评估所有训练或营养实践是看结果。 如果您从您的训练取得结果或吃着以某一方式，继续做它。
当做心脏早晨也许是有效的，当天做也是时将给您近似结果。 实际上，即使您不可能早晨解决，行使在天以后可以是正有生产力和有利。
只要您行使，不管时刻，您做着您的健康的一项了不起的服务。 您是否早晨想要制定出第一件事或通常当天取决于什么适合最好入您的每日日程表，并且您怎样那时感觉。
因此，当看小小的事时，不要忘记大图片。
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如“早晨心血管锻炼烧更加肥胖，读更多岗位？” ：
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汤姆Parker // 2008年11月30日在1:32上午
这是我想要在将来的某个时候盖Mun的题目。 从什么我读了早晨锻炼燃烧的油脂的是最有效的，因为您通常这时未吃8个小时或更多。 所以，有在肝脏和较少葡萄糖的较少糖朊在血液，因此您的身体将必须为能量使用油脂。 如果您锻炼当天，当您吃了您的肝脏在它的商店将有更多糖朊和有在血液的更多葡萄糖。 因此您的身体为能量将使用此而不是燃烧的油脂。
我不知道多么重大肥胖灼烧的作用是，当我需要做更多研究入题目，但是这些是我最初的想法。
Jonz // 2008年12月1日在5:32 pm
汤姆： 理论上那是正确的。 但是象什么Mun说，另一种想法和哪些也是理论上真实的是我们的身体将进入生存方式并且保留油脂，当允许肌肉蛋白作为能源时。
我的想法是我们应该吃可能刺激作为然后进行锻炼早晨的somethin光。
JD // 2008年12月1日在10:33 pm
巨大文章! 我做着我的锻炼下午对巨大结果。 但是我认为做一种轻的心脏锻炼早晨帮助得到这些前10磅和增加一点某事额外到我的惯例。 我听见那心脏在一个空的胃的早晨一直将烧油脂，而是作为文章说有二种想法。 什么从解决停止了我早晨是我感到微弱，并且不认为我可以所有给它我，如我下午能。
surfnux // 2008年12月2日在2:52 pm
自那以后我留下新加坡和美妙的体操，这是我的一个最大的问题。
我什么都未停止做身体作战，没有其他重量训练和。 回到是而不是闷井被维护的gyms的这个小镇。 我设法在晚上解决，通过做循环或在家身体作战，但是有时工作是太多，因为我是直到晚8pm的自由雇用企业在晚上。
并且我什么都不设法刺激早晨解决，但是醒了，找到自己坐下来享用空气并且做。 最大的问题。
我在我的2年疏松超过10公斤期间在新加坡，并且我现在认为我获取了它。 所有努力再去零。 我真正地需要努力工作。