Þú mega eins og kuldi vatn, en sennilega þinn mamma hafa told þú þessi hlýja vatn er betri. Isnt’ sannur? Hvernig óður í drykkur hlýja vatn á meðan og eftir á þinn hald stigmylla?
Sumir fólk mæla með kuldi vatn hvenær einn er kröftugur æfa sökum hópur stuðningsmanna ástæða:
- Á meðan ákafur líkamlegur athafnasemi, líkami hiti rísa yfir the eðlilegur 37°C. Drykkur kaldur vatn lægri the líkami’ hiti til þess eðlilegur svið.Sviti frá hlaupandi, spark og stökk einnig hjálpa lægri the líkami’ hiti. Í staðreynd, úthugsaður sýning þessi kaldur vatn er niðursokkinn fleiri fljótt frá the magi en hlýja vatn. Það gefa óákveðinn greinir í ensku skjótur áhrif af innfæddur verkamaður burt the líkami. This bráðabirgða- þurrkun minna líklegur, leyfa okkur til leika herða og njóta the íþrótt jafnvel fleiri. Uppspretta
- Second, mótmæla til hvaða trúa, kuldi matvæli og drykkur gera ekki skaði allir af okkar innri líffæri, svo við geta feel frjáls til njóta þá.
Annar skóli af hugsun, að meðtöldum minn mamma, trúa þessi kuldi vatn vilja gefa a “ áfall” til okkar upphlutur, sérstaklega á meðan æfa. Þeir trúa þessi hlýja vatn öxl vera the val. Fyrir mig, the vatn öxl ekki vera svo heitur þessi það brenna þinn munnur, eða svo kuldi þessi það er óþægilegur.
Persónulega, ÉG vilja stofuhiti eða smávegis kaldur vatn hvenær ÉG leysa í gym. The forgangs- vatn hiti er áhrif við menningarlegur og lærður atferlis-. Ef kuldi hjálpa þú til drykkur stór quantities af vökvi á meðan þú ert æfa, þá viðurværi það kaldur.
Við the vegur, okkar upphlutur gera ekki eyða kaloría hvenær hrífandi kuldi vatn. Í annar orð, drykkur kaldur vatn vilja ekki gera okkar líkami til missa þyngd. Svo, það er a goðsögn óður í vonlaus þyngd við drykkur kuldi vatn.
Kuldi, stofuhiti eða erfiðleikar, hver einn gera þú vilja hvenær þú ert æfa?
Did þú eins og this staða? Gerast áskrifandi að til MunFitnessBlog.com í dag Það er frjáls.Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " drykkur Hlýja eða Kaldur Vatn Á meðan Líkamsþjálfun?":
Subscribe in a reader
Angie Sólbrúnka /Oct 31, 2007 á 1139: er
:-)… við the tími ég ljúka við sumir af minn athöfn, the kuldi vatn hefur rennismiður til stofuhiti vatn.
hvernig sem, á meðan @ úti- , ég gera njóta kuldi vatn eins og það blása nýju lífi í mig festa.
sylvesteR /Nov 1, 2007 á 152: er
Uhm, ÉG hugsun hvenær þú æfa , þú gefa út hiti réttur? En líkami hiti rísa eins og well.soooooo…, kuldi vatn er alltaf the betri val. Réttlátur eins og hvaða þú , kuldi vatn efla ísog, svo þú geta drykkur fleiri til bæta upp þú þurrka líkami.
Lisan /Nov 2, 2007 á 140: er
ÉG venjulega vilja kuldi vatn eftir á vinnandi út og sviti eins og a blautur fiskur. Stundum ÉG gera drykkur hlýja eða erfiðleikar eins og ÉG alltaf muna minn mamma “ aldrei drykkur kuldi vatn eftir á þú svitna, þess’ mjög slæmur fyrir heilsa. Ímynda sér kasta kuldi vatn á a heitur wok eftir á kex, hvaða’ gerast? Reykur buna út þegar í stað réttur? Þessi’ hvaða’ gerast hvenær við drykkur kuldi vatn. Drykkur heitur eða hlýja vatn er the bestur” Hvað sem það er, ÉG hugsa eins og langur eins og ÉG taka látlaus vatn og forðast sykur drykkur Im’ allt í lagi. Minn gym afla allur góður af drykkur there en ÉG dont’ vilja til hætta á pútt bak allur þessir kaloría og sykur þessi Persónuskilríki’ í uppnámi harður til brennari burt! Stundum hvenær ÉG í uppnámi of harður, minn líkami vilja segja mig “ fara! Ráðast á the ljúffengur kuldi ís sítróna te, það viss vilja finna bragð af mikill síðan þú svitna svo mikill. ÉG þörf þessir orka!” Þá ÉG mega taka helmingur a bolli af það en mjög sjaldan.
sadagopan /Feb 22, 2008 á 511: - promethium
Hæ Lið,
Minn líkami er alltaf heitur. ÉG taka lágmark 3 4 lítri af vatn a dagur. ÉG vilja til vita hvernig til gera minn líkami til kaldur? Gefa mig sumir uppástunga
Takk
alifah lúða /Feb 25, 2008 á 134: er
ÉG þörf til vita, hvers vegna á meðan og eftir á minn leysa, minn snertið ekki ert mjög kuldi.. (eins og óákveðinn greinir í ensku ís)…. enda þótt minn líkami sweatthis… eini rekast á minn snertið ekki..
Stundum ég er alveg hafa áhyggjur..ive’ been thingking skerpa er ég eðlilegur eða ekki..
Pls láta mig vita..tq
Howard Breyting /Spilla fyrir 28, 2008 á 826: er
ÉG undanfarið stumbledupon þinn website og er uppgötvun a einhver fjöldi af hagnýtur og oft sinnum kostulegur staða. This innganga caught minn eftirtekt the eins og ÉG er hægt fara aftur sama veg til baka í gegnum allur þinn entries.
ÉG undanfarið got áhugasamur í hæfni og hafa lesa heilmikill einhver fjöldi af hlutur á svo sem atriði. ÉG skáhalli’ vera alveg viss hvar ÉG lesa this en ÉG muna það mega hafa been Tíðir’ Hæfni þessi umtal drykkjarvatn þessi var efnislega kuldi en stofuhiti mega hindra the efnaskipti’ hringrás. ÉG persónulega vilja kuldi skýjaður( ísvatn) hvenær það koma til a hressing eftir á óákveðinn greinir í ensku erfiður líkamsþjálfun en hafa undanfarið rofi til drykkur volgur vatn eða herbergi afleysingamanneskja. vatn og hafa taka eftir a hirða ekki um framför í hver minn líkami handleika minn líkamsþjálfun. Auðvitað, með allir góður af framfarir hvenær það koma til æfa og vinnandi út there ert áhrif( ) vera allur réttlátur í minn hugur) svo þess’ mjög harður til títuprjónn benda hvaða verksmiðja og hvaða hjartarskinn’. Til viðbótar, allir’ líkami virka á annan hátt svo það vildi vera harður til mál hvernig hvor einstaklingur’ líkami vildi bregðast við til svo sem hvati eða skortur af.
Í allir tilfelli, takk fyrir the innsýn staða. ÉG hugsun það var mjög heilbrigður setja.
Kevlin /Aug 4, 2008 á 814: er
ÉG heyra frá the gamall fólk þeir segja þessi eftir á æfa er slæmur til drykkur vatn beinn burt og langt fleiri verstur er kuldi vatn. Þeir þessi drykkur hlýja eða heitur er enn allt í lagi en ekki kuldi fordæmi eins og ísvatn. Það er þessi það vilja orsök högg er þessi sannur eða a goðsögn?