Potete gradire l'acqua fredda, ma probabilmente la vostra mummia lo ha detto che l'acqua calda è migliore. Non è allineare? Come circa bere acqua calda durante e dopo il vostro funzionamento sulla pedana mobile?
Qualche gente suggerisce l'acqua fredda quando uno è vigoroso esercitarsi dovuto i seguenti motivi:
- Durante l'attività fisica intensa, gli aumenti di temperatura corporea sopra il 37°C. normale che beve l'acqua fredda abbassa la temperatura corporea alla relativa gamma normale. Sudando dal funzionare, dalla respinta e dal salto anche aiuta più basso la temperatura corporea. Infatti, gli studi indicano che l'acqua fredda è assorbita più rapidamente dallo stomaco che l'acqua calda. Dà seguito immediato di raffreddare il corpo. Ciò fa la disidratazione meno probabilmente, permettendo che noi giochiamo più duro e godiamo dello sport ancora più. Fonte
- In secondo luogo, contraddica a che cosa la maggior parte credono, alimenti freddi e le bevande non ne nocciono a c'è ne dei nostri organi interni, in modo da possiamo ritenere liberi di goderli di.
Un'altra scuola di pensiero, compreso la mia mummia, crede che l'acqua fredda dia una scossa ai nostri corpi, particolarmente durante l'esercitazione. Credono che l'acqua calda dovrebbe essere la scelta. Per me, l'acqua non dovrebbe essere così calda che brucia la vostra bocca, o così il freddo che è scomoda.
Personalmente, preferisco la temperatura ambiente o l'acqua un po'fredda quando risolvo in ginnastica. La temperatura dell'acqua preferita è influenzata tramite i comportamenti culturali ed istruiti. Se la freddezza lo aiuta a bere i gran quantità di liquido mentre state esercitando, quindi mantengala fredda.
A proposito, i nostri corpi non consumano le calorie quando assorbe l'acqua fredda. Cioè l'acqua fredda bevente non inciterà il nostro corpo per perdere il peso. Così, è un mito circa peso perdente bevendo l'acqua fredda.
Il freddo, temperatura ambiente o acqua calda, quale preferite quando state esercitando?
Ha fatto voi gradicono questo alberino? Abboni oggi a MunFitnessBlog.com. È libero.Arrotoli giù per lasciare un commento. Realmente voglio conoscere che cosa pensate.
Legga più alberini come l'acqua calda o fredda della bevanda durante l'allenamento? :
Abboni in un lettore
Angie Tan // il 31 ottobre 2007 al 11:39
: -) per il momento in cui rifinissi alcune delle mie esercitazioni, l'acqua fredda si è girata verso l'acqua di temperatura ambiente.
tuttavia, mentre @ gli sport esterni, io godono dell'acqua fredda mentre lo ravviva più velocemente.
sylvesteR // il 1° novembre 2007 al 1:52
Uhm, ho pensato quando vi esercitate, voi libero la destra di calore? Ma la temperatura corporea aumenta pure .il soooooo, l'acqua fredda è sempre la migliore scelta. Appena come che cosa avete detto, l'acqua fredda promuove l'assorbimento, in modo da potete bere più per compens perare avete disidratato il corpo.
Lisan // il 2 novembre 2007 al 1:40
Preferisco solitamente l'acqua fredda dopo avere risolto ed il sudore come un pesce bagnato. A volte bevo caldo o l'acqua calda mentre la I si ricorda sempre che la mia mamma dice non beve mai l'acqua fredda dopo che avete sudato, esso è molto difettosa per salute. Immagini gettare l'acqua fredda su un wok caldo dopo la cottura, che cosa accadrà? Fumi immediatamente la destra dello zampillo fuori? Quello è che cosa accadrà quando beviamo l'acqua fredda. L'acqua calda o calda della bevanda è il meglio. Qualunque è, penso finchè prendo l'acqua normale ed evito la bevanda che zuccherata sono giusto. La mia ginnastica fornisce tutti i generi di bevande là ma non voglio rischiare di rimettere tutte quelle calorie e zuccherare che abbia lavorato duro per dissiparmi! A volte quando ho lavorato troppo duro, il mio corpo mi dirà che vada! Vada per il tè freddo squisito del limone del ghiaccio, esso sure avrà un sapore grande poiché avete sudato così tanto. Ho bisogno quel dell'energia! Allora posso prendere di esso ma molto raramente la metà un della tazza.
// sadagopan il 22 febbraio 2008 al 5:11 pm
Ciao squadra,
Il mio corpo è sempre caldo. Prendo i minimi 3 - 4 litri di acqua un il giorno. Voglio sapere incitare il mio corpo per raffreddarmi? Diami un certo suggerimento
Grazie
halim // il 25 febbraio 2008 del alifah al 1:34
Devo sapere, perché durante e dopo che mio risolva, le mie mani sono molto fredde. (come un ghiaccio) . anche se il mio corpo sudato questo accade soltanto sulle mie mani.
A volte sono abbastanza preoccupazione. .i thingking il wheter sono io normale o non.
Pls lo ha lasciato conoscere. .tq
Howard Chang // il 28 marzo 2008 all'8:26
Recentemente lo stumbledupon I il vostri Web site e che trovano molto pratico e cronometra spesso gli alberini divertenti. Questa entrata ha interferito la mia attenzione più come sto rintracciando lentamente attraverso tutte le vostre entrate.
Recentemente ho ottenuto interessato nella forma fisica ed ho letto il quite a lot degli articoli su tali soggetti. Non posso essere abbastanza sicuro dove leggo questo ma lo ricordo posso essere forma fisica degli uomini che ha accennato l'acqua potabile che era sostanzialmente più fredda di temperatura ambiente può ostacolare il ciclo del metabolismo. Preferisco personalmente l'acqua fredda (persino acqua ghiacciata) quando viene ad un rinfresco dopo che un allenamento arduo ma recentemente ho commutato a bere l'acqua tiepida o a temperatura ambiente. innaffi ed hanno notato un leggero miglioramento in cui il mio corpo tratta il mio allenamento. Naturalmente, con qualunque genere di progresso quando viene all'esercitazione e risolvendo ci sono effetti del placebo (potrebbero essere tutti appena nella mia mente) in modo da di esso sono molto duri da appuntare il punto che cosa funziona e che cosa non fa. Ulteriormente, tutto funzioni del corpo diversamente così sarebbe duro misurare di come ogni corpo dell'individuo avrebbe reagito a tale stimolo o mancanza.
Comunque, ringraziamenti per l'alberino perspicace. Ho pensato che fosse messo molto bene.
Kevlin // il 4 agosto 2008 all'8:14
Ho sentito dagli anziani che dicono che dopo l'esercitazione è difettoso da bere l'acqua immediatamente e molto più difettosa è l'acqua fredda. Hanno detto che quello bere caldo o caldo è esempio ancora giusto ma freddo come l'acqua di ghiaccio. È detto che causerà il colpo è che allineare o un mito?