Det må du gjerne like kulden vann, bortsett fra sannsynligvis din mum ha sa du det hjertelig vann er bedre. Isnt’ avrette? Hvor om drikker hjertelig vann i løpet av og etter din løpe opp på treadmill?
En og annen tilrå kulden vann når en er som livskraftig morsjon på grunn av fulgte anledninger:
- I løpet av inderlig fysisk aktivitet, kropp temperatur forhøyelser over det normal 37°C. Drikker avkjøle vann lavere det kropp’ temperatur å dens normal omfang.Svette fra running, spark og springer likeledes hjelper lavere det kropp’ temperatur. Faktisk, studier viser det avkjøle vann er opptatt flere rask fra maven enn hjertelig vann. Den gir en omgående bevirke av avkjøling av kroppen. Denne lager dehydration færre sikkert, tillater oss å lek hardere og glede seg over idretten aften flere. Kilde
- Andre, motsi hvorfor høyst mene, kulden matvarerne og drikken skader ikke noen av våre indre organ, så vi kanne stemning ledig å glede seg over seg.
En annen retning, inkluderer meg mum, mene det kulden vann ville gir en “ støt” å våre fysisk, særlig i løpet av morsjon. De er av den mening at hjertelig vann burde være valget. For meg, vannet burde ikke være så het det den brannsår din munn, eller slik kulden det det er en ubekvem.
Personlig, JEG foretrekke rom temperatur eller lett avkjøle vann når JEG regne ut inne gym. Det foretrakk vann temperatur er under innflytelse fra kulturell og lært opptreden. Hvis kulde hjelper du å drikk stor kvantiteter av fluid stund du trimmer, så oppbevare den avkjøle.
For øvrig, våre fysisk ikke avente kalori når altoppslukende kulden vann. Med andre ord, drikker avkjøle vann ville ikke lage våre kropp å miste vekt. Så, det er en myth om mister vekt av drikker kulden vann.
Kulden, rom temperatur eller het vann, hvilke ettall vil du foretrekke når du trimmer?
Did du som dette stolpe? Abonnere på MunFitnessBlog.com dags dato Det er en ledig.Rullet ned dra avsted en bemerkning. JEG virkelig vil gjerne vite hva du overveie.
Lese flere stolpe like " drikk Hjertelig eller Avkjøle Vann I løpet av Arbeide?":
Angina Tan /Okt 31, 2007 for 1139: er
:-)… av klokken jeg slutten noen av meg øvelser, kulden vann har vendt å rom temperatur vann.
imidlertid, stund @ utendørs idrett, jeg gjøre glede seg over kulden vann for resten gjenopplive meg hurtigere.
sylvesteR /Nov 1, 2007 for 152: er
Uhm, JEG tanke når du morsjon , du løslate heten rett? Bortsett fra kropp temperatur forhøyelser idet well.soooooo…, kulden vann er alltid det bedre valget. Helt likt hva du sa, kulden vann fremme oppsuging, så du kanne drikk flere å gjøre opp for du dehydrated kropp.
Lisan /Nov 2, 2007 for 140: er
JEG vanligvis foretrekke kulden vann etter utarbeider og svette like en våt fisken. En gang imellom JEG gjøre drikk hjertelig eller het vann idet JEG alltid erindre meg mom sier “ aldri drikk kulden vann etter Dem transpirere, dens’ meget dårlig for sunnhet. Forestille seg kaster kulden vann onto en het wok etter koke, hva’ finne sted? Smoke gush ut med det samme rett? Dvs’ hva’ finne sted når vi drikk kulden vann. Drikk het eller hjertelig vann er det best” Hva enn det er en, JEG overveie idet lang som jeg ser det slette vann og unngå sukkeret drikk Im’ ok. Meg gym skaffe alle arter av drikker der bortsett fra JEG dont’ vil gjerne risk setter rygg alle dem kalori og sukkeret det Id’ arbeidet hard å brannsår av! En gang imellom når JEG arbeidet også hard, meg kropp ville fortelle meg “ gå! Gå for det deilig kulden isen sitron te, den sikker ville smakfull stor siden du transpirere så mange. JEG nød dem energi!” Så JEG kanskje ta halv en koppen av den bortsett fra meget sjelden.
sadagopan /Feb 22, 2008 for 511: pm
Hei Lag,
Meg kropp er alltid het. JEG ta minst mulig 3 4 liter av vann pr. dag. JEG vil gjerne vite hvor å lage meg kropp å avkjøle? Gir meg noe forslag
Takk
alifah Halifax /Feb 25, 2008 for 134: er
JEG nød å vite, hvorfor i løpet av og etter meg regne ut, meg hendene er meget kulden.. (like en isen)…. til tross for meg kropp sweatthis… bare finne sted opp på meg hendene..
En gang imellom jeg er helt bekymre..ive’ blitt thingking hvorvidt er jeg normal eller ikke..
Pls utleie meg vite..tq
Howard Endre /Mar 28, 2008 for 826: er
JEG i den seneste tid stumbledupon din website og er oppdagelse en masse praktisk og ofte timene munter stolpe. Denne komme inn fanget meg oppmerksomheten de fleste idet JEG er langsomt gå samme vei tilbake igjennom alle din entries.
JEG i den seneste tid fikk interessert i arbeidsdyktighet og ha lese temmelig mange varene opp på slik emner. JEG skrånende’ være helt bestemt der hvor JEG lese denne bortsett fra JEG tilbakekalling den kanskje ha blitt Mens’ Arbeidsdyktighet det omtalte drikker vann det var betydelig kulden enn rom temperatur kanskje bakben det metabolisms’ syklus. JEG personlig foretrekke kulden watereven( iced vann) når det gjelder en forfriskning etter en besværlig arbeide bortsett fra ha i den seneste tid avbrøt å drikker lukewarm vann eller rom temperament. vann og ha bemerket en overse bedring hvilke meg kropp håndterer meg arbeide. Naturligvis, med alle slag av fremgang når det gjelder morsjon og utarbeider der er sted virkninger( det kan tenkes alle akkurat i meg sinn) så dens’ meget hard å knappenål punkt hva arbeider og hva ikke’. Ytterligere, enhver’ kropp funksjonene annerledes så den ville være hard å dimensjon hvor hver individer’ kropp ville reagere på slik stimulans eller mangel på.
I alle tilfelle, takk for det innblikk stolpe. JEG tanke den var nå vel putte.
Kevlin /Aug 4, 2008 for 814: er
JEG hørt fra gjengangeren folk de sier det etter morsjon er dårlig å drikk vann likefram fjerne og meget mere det verste er kulden vann. De sa det drikker hjertelig eller het er fremdeles ok bortsett fra ikke kulden eksempel like isen vann. Det er sagt at den ville anledning slag er det alt avrette eller en myth?