A ti maio gostar água gelada, mas possivelmente seu mum disseram-nos a ti esse aquecimento água é melhor. Isnt’ verdadeiro? Que tal bebendo aquecimento água durante e após seu correr sobre treadmill?
Algumas pessoas recomendar água gelada quando um é vigorosamente exercendo devido a seguindo motivações:
- Durante intenso físico actividade, corpo temperatura levantar sobre o normal 37°C. Bebendo frio água abaixar o corpo’ temperatura para o seu normal alcance.Suando de correndo, chutando e pulo também ajuda abaixar o corpo’ temperatura. De facto, estudos mostram que frio água é absorto mais rapidamente da bucho do que aquecimento água. Aquilo dá um imediato consequência de arrefecer desligado o corpo. Isto faz com que desidratada menos possível, permitindo nós pedirmos jogar mais difícil e desfrutar o desporto ainda mais. Fonte
- Segundo, contradizer para que a maioria acreditar, frio alimentos e bebidas não malefício qualquer dos nossos interno órgãos, assim nós podemos sentir-se livre desfrutar lhes.
Outro colégio de pensado, incluindo meu mum, acredita essa constipação água dará um “ choque” para o nosso corpos, especialmente durante exercício. Elas acreditar esse aquecimento água devia ser o escolha. Para mim, a água devia não ser tão quente que aquilo queimar seu boca, ou tão frio que é incómodo.
Individualmente, Eu prefiro espaço temperatura ou ligeiramente frio água quando Eu trabalho ausente em ginásio. O preferido temperatura de água é influência por cultural e aprendido comportamentos. Se coldness ajuda você pedir beber grandes quantidades de fluído enquanto tu és exercendo, depois guardar aquilo frio.
A propósito, os nossos corpos não despender calorias quando absorvente água gelada. Noutro palavras, bebendo frio água disposição não fazer o nosso corpo perder peso. Assim, é um mito sobre perdendo peso por bebendo água gelada.
Frio, espaço temperatura ou água quente, qual fazer você prefere quando se são exercendo?
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Angina Bronzear /31 de Out, 2007 em 1139: sou
:-)… na altura eu acabo algum de meu exercícios, a constipação água tem girado para espaço temperatura água.
contudo, enquanto @ exercícios ao ar livre, eu faço desfrutar água gelada como aquilo revitalizes a mim mais rápido.
sylvesteR /1 de Nov, 2007 em 152: sou
Uhm, Eu pensava quando se exercício , a ti edição calor certo? Mas corpo temperatura levantar como well.soooooo…, água gelada é sempre o melhor escolha. Apenas gostar que você dizia, água gelada promover absorção, para que possa beber mais compensar a ti desidratada corpo.
Lisa /2 de Nov, 2007 em 140: sou
EU preferem habitualmente água gelada depois de trabalhar ausente e suando como um molhado peixe. Por vezes Eu faço beber aquecimento ou água quente como EU sempre lembrar meu mãe diz “ nunca beber água gelada atrás de ti perspired, o seu’ muito defeituoso para saúde. Imaginar arremessando água gelada onto um calor wok após cozinhando, que’ acontecer? Fumar fluxo ausente imediatamente certo? Que’ que’ acontecer quando nós bebemos água gelada. Beber calor ou aquecimento água é o melhor” Qualquer que seja é, Eu penso desde que Eu levo básico água e contornar açúcar beber Im’ acordo. Meu ginásio proporcionar todos os tipos de bebidas ali mas EU dont’ querer para risco colocando costas todos aquelas calorias e açúcar que Bilhete de identidade’ trabalhado difícil para queimado desligado! Por vezes quando Eu trabalhava demasiado difícil, meu corpo disposição dizer a mim “ ir! Ir para o delicioso frio gelo limão chá, aquilo certo disposição saborear excelente desde a ti perspired tanto. Eu preciso aquelas energia!” Depois Eu peça tomar metade de um copo de aquilo mas muito raramente.
sadagopan /22 de Fev, 2008 em 511: pm
Olá Equipa,
Meu corpo é sempre calor. Eu levo mínimo 3 4 litros de água por dia. Quero comprar saber como fazer meu corpo para frio? Dar a mim algum sugestão
Obrigado
alifah halim /25 de Fev, 2008 em 134: sou
Eu preciso conhecer, motivo durante e após meu planear, as minhas mãos são muito frio.. (como um gelo)…. embora meu corpo sweatthis… apenas acontecer no meu mãos..
Por vezes eu sou absolutamente preocupar..ive’ sido thingking afiar sou eu normal ou não..
Pls deixado a mim saber..tq
Howard Trocar /28 de Mar, 2008 em 826: sou
EU recentemente stumbledupon seu Websters e sou achando muitos prático e frequentemente tempos hilariedade postos. Esta entrada apanhado meu atenção a mais como Eu sou lentamente backtracking através de todos os seus entradas.
EU recentemente obtido interessados em boa condição física e ter lido absolutamente muitos artigos sobre tal assuntos. EU cantina’ ser absolutamente assegurado onde Eu leio esta mas EU recordação tenha estado Mens’ Boa condição física que mencionado água potável que não fora consideravelmente mais frio do que espaço temperatura maio atrasar o metabolismo’ ciclo. EU individualmente preferir frio aguado( iced água) quando é necessário um refresco após um penoso trabalho mas ter recentemente comutado para bebendo frouxo água ou espaço temp. água e ter aviso um leve melhoria no qual meu corpo manípulos meu trabalho. Certamente, com qualquer tipo de progredir quando é necessário exercendo e trabalhando ausente existem colocação consequências( podiam ser todos apenas no meu mente) assim o seu’ muito difícil para alfinete ponto que trabalhos e que não’. Adicionalmente, cada um dos’ corpo funções diferentemente assim estaria difícil para medir como cada indivíduos’ corpo would reagir a tal estímulo ou falta de.
Em todo o caso, obrigado para o discernimento mala postal. Eu pensava esteve muito bem colocado.
Kevlin /4 de Ago, 2008 em 814: sou
Eu ouvia da antigo pessoas eles dizem que após exercendo é defeituoso beber água imediatamente e muito mais o pior é água gelada. Eles diziam que bebendo aquecimento ou calor ainda é acordo mas não frio exemplo gostar água gelada. É disse que aquilo disposição causa infarto do miocárdio é tudo verdadeiro ou um mito?