Dricka V�rma eller G�ra sval Vatten Under Verk?

Oktober 31st, 2007 · 7 Kommentarerna ·

Du kan lik kall vatten, utom sannolikt din var tyst har talat du s� pass v�rma vatten �r b�ttre. Isnt’ sann? Hur omkring drickandet v�rma vatten under och efter din springa p� treadmill?

N�got folk rekommendera kall vatten n�r en er s� vaksamt exercerande p� grund av f�ljande anledningarna:

Under intensiv fysisk aktivitet, kropp temperatur stigningarna �ver den normal 37°C. Drickandet g�ra sval vatten s�nka den kropp’ temperatur till dess normal st�lla i rad.Svettas fr�n l�pande, sparka och hoppande ocks� hj�lper s�nka den kropp’ temperatur. Faktisk, studier utst�llning s� pass g�ra sval vatten �r uppg�tt mer snabbt fr�n mags�ck �n v�rma vatten. Den gir en omedelbar effekt av svarat bort kroppen. Den h�r g�ra dehydration mindre sannolik, till�t oss till lek h�rdar och njuta av idrotten j�mn mer. K�lla
Andra, s�ga emot till vad slut mest tro p�, k�ld maten och dryck skadade inte n�gon av v�r inre organ, s� vi kanna k�nna frivillig till njuta av dem.

En annan skolen om t�nkt, inklusive min var tyst, tro p� s� pass kall vatten vilja ger en “ uppr�ra” till v�r kropp, s�rskilt under �va. De er av den mening �t v�rma vatten skulle bli valen. F�r jag, vatten borde inte bli s� het s� pass den br�nna din mun, eller s� k�ld s� pass den er obekv�m.

Personlig, JAG f�redra rum temperatur eller l�tt g�ra sval vatten n�r JAG arbeta ute i gym. Den f�redrog vatten temperatur �r under inflyttande fram kulturell och l�rt beteende. Om kyla hj�lper du till dricka stor kvantitet av v�tska f�rdriva tiden du er exercerande, d� h�lla den g�ra sval.

For �vrig, v�r kropp inte v�nta kalori n�r absorberande kall vatten. Med andre ord, drickandet g�ra sval vatten vilja inte g�ra v�r kropp till mista vikt. S�, det er en myth omkring f�rlorande vikt vid drickandet kall vatten.

K�ld, rum temperatur eller het vatten, vilken en vill du f�redra n�r du er exercerande?

Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag Den er fri.

Pryd med slingor ned till �verl�ta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du t�nka.

L�sa mer post lik " dricka V�rma eller G�ra sval Vatten Under Verk?":

7 svaren s� far↓

Angina Tan /Oct 31, 2007 p� 1139: er

:-)… vid tiden jag slut n�got om min �vningen, kallen vatten har v�nde till rum temperatur vatten.

hur ... �n, f�rdriva tiden @ utomhus sports, jag g�r njuta av kall vatten for resten �teruppliva jag hurtigare.
sylvesteR /Nov 1, 2007 p� 152: er

Uhm, JAG tanken n�r du �va , du frige hetta r�tt? Utom kropp temperatur stigningarna s� well.soooooo…, kall vatten �r alltid den b�ttre v�lja. Helt likt vad du sa, kall vatten befordra uppsugningen, s� du kanna dricka mer till g�ra upp f�r du dehydrated kropp.
Lisan /Nov 2, 2007 p� 140: er

JAG vanligtvis f�redra kall vatten efter arbetande ute och svettas lik en v�t fisk. Ibland JAG g�r dricka v�rma eller het vatten s� JAG alltid minas min mom s�ga “ aldrig dricka kall vatten efter Dem transpirera, dess’ mycket d�lig f�r h�lsa. F�rest�lla sig kastande kall vatten onto en het wok efter laga till, vad’ h�nda? R�k gush ute omedelbart r�tt? Den er’ vad’ h�nda n�r vi dricka kall vatten. Dricka het eller v�rma vatten �r den b�st” Vad . �n den er, JAG t�nka s� l�ng s� JAG ta sl�tt vatten och undvika socker dricka Im’ OK. Min gym skaffa all slagen av drycken d�r utom JAG dont’ vilja till riskera s�ttande rygg all den h�r kalori och socker s� pass ID’ arbetat h�rd till br�nna bort! Ibland n�r JAG arbetat alltf�r h�rd, min kropp vilja ber�tta jag “ g�! G� f�r den l�cker k�ld isen citron te, den s�ker vilja smaksinne stor sedan dess du transpirera s� mycket. Jag n�d den h�r kraft!” D� JAG Maj ta halva en kopp av den utom mycket s�llsynt.
sadagopan /Feb 22, 2008 p� 511: PM

Hej Sl� sig ihop,
Min kropp �r alltid het. JAG ta minimum 3 4 litre av vatten pr. dag. JAG vilja till veta hur till g�ra min kropp till g�ra sval? Ge mig n�got f�rslagen

Tack sj�lv
alifah helgeflundra /Feb 25, 2008 p� 134: er

Jag n�d till veta, varf�r under och efter min arbeta ute, min handen de/vi/du/ni �r mycket kall.. (lik en isen)…. fast�n min kropp sweatthis… bara h�nda p� min handen..
Ibland jag er helt oro..ive’ blitt thingking bryna er jag normal eller inte..
Pls l�ta mig veta..tq
Howard �ndra /Mars 28, 2008 p� 826: er

JAG i den senaste tid stumbledupon din spindelv�v och er uppfinnande en masse praktisk och ofta tiden munter post. Den h�r intrade f�ngat min uppm�rksamhet mest s� JAG er l�ngsamt g� samme v�g tillbaka igenom all din intrade.

JAG i den senaste tid fik intresserad i konditionen och har l�sa helt en masse varen p� s�dan �mnena. JAG skr�nande’ bli helt s�ker var JAG l�sa den h�r utom JAG kalla tillbaka den Maj har blitt Mens’ Konditionen s� pass omtalat drickande vatten s� pass var v�sentligen k�ld �n rum temperatur Maj back ben den metabolisms’ cykel. JAG personlig f�redra k�ld watereven( iced vatten) n�r den kommer till en uppfriskningen efter en besv�rlig verk utom har i den senaste tid kopplat till drickandet lukewarm vatten eller rum h�rda. vatten och har m�rkte en spenslig f�rb�ttring i vilket min kropp ber�r min verk. Om lopp, med n�gon slag av framsteg n�r den kommer till exercerande och arbetande ute d�r de/vi/du/ni �r st�lle verkningen( det kan t�nkes all ackurat i min sinne) s� dess’ mycket h�rd till n�la fast punkt vad arbeten och vad icke’. Ytterligare, envar’ kropp funktionerna annorlunda s� den skulle bli h�rd till dimension hur var individuella’ kropp skulle reagera p� s�dan stimulansen eller brist p�.

I all tillf�lle, tack sj�lv f�r den inblicken post. JAG tanken den var mycket v�l l�gga.
Kevlin /Aug 4, 2008 p� 814: er

JAG h�rde fr�n gammal folk de si s� pass efter exercerande �r d�lig till dricka vatten rak bort och l�ngt mer v�rst �r kall vatten. De sa s� pass drickandet v�rma eller het �r stilla OK utom inte k�ld exempel lik isen vatten. Det er sagt �t den vilja orsak slag er fakta �t sann eller en myth?

Lov en Kommentera

S�ka termen f�r den h�r post:
v�rma eller k�ld citron vatten (2) dricka v�rma vatten eller kall vatten (2) citron vatten g�ra kropp g�ra sval eller het (2) kall vatten efter dricka (1) drickandet isen vatten efter verk (1) isen vatten och workouts (1) vad skulle vi dricka efter en �va k�ld eller het vatten? efter en �va (1) hur v�rma olympisk vatten (1) kanna vi dricka vatten i emellan verk (1) v�rma drycken s�nka kropp temperatur (1) dricka v�rma vatten (1) drickandet v�rma vatten + uppsugningen (1) under verk- ute dricka (1) g�r het drycken g�ra du g�ra sval (1) vad �r b�st till dricka g�ra sval eller v�rma vatten (1) varf�r min kropp �r alltid het (1) dricka k�ld eller v�rma vatten (1) kropp temperatur har till v�rma kroppen n�r kall vatten g�r in i (1) kanna du dricka het vatten efter fysisk aktivitet (1) k�ld svettas (1) b�st dricka till dricka under en verk (1) g�r v�rma drycken g�ra sval du ned hurtigare? (1) er den OK till dricka vatten under �va (1) dricka v�rma vatten framf�r �va (1) min kropp �r het always,what kanna jag g�r till g�ra sval den (1) drickandet isen vatten vs. rum h�rda (1) b�st dricka " efter verk" (1) Dricka V�rma eller Rum Temperatur Vatten (1) �r v�rma vatten b�ttre till dricka (1) d�lig icewater efter verk (1) varf�r kista k�nna k�ld n�r dricka g�ra sval vatten (1) drickandet het vatten efter verk? (1) Fysisk Bildning drickandet V�rma Vatten eller k�ld? (1) er den b�ttre till dricka isen kall vatten eller rum temperatur vatten (1) dricka v�rma vatten efter springa (1) dricka en masse vatten efter exercerande (1) citron s�nka kropp temperatur (1) er den d�lig till dricka iced vatten (1) vad tempurature skulle jag arbeta ute i? (1) kanna vi dricka vatten efter l�pande (1) drickande vatten under verk (1) er den OK till dricka vatten efter �va (1) kanna JAG dricka vatten omg�ende efter fysisk �va (1) vatten under intensiv workouts (1) dricka kall vatten eller v�rma vatten absorbera (1) vad g�r vi n�d till dricka efter vi arbeta ute (1) aerobic aktivitet vatten (1) f�rm�nen av drickandet rum h�rda vatten n�r exercerande (1) drickandet en masse vatten n�r arbetande ute (1) isen vatten efter en h�rd verk (1) vatten temperatur till dricka (1) dricka kall vatten durring �va (1) drickandet isen k�ld efter springa (1) g�r drickandet het drycken s�nka kropp temperatur (1) er den b�ttre till dricka kall vatten eller het vatten efter runing (1) "vatten" + f�rm�nen + isen + rum temperatur (1) drickandet kall vatten efter gym (1) �R CITRON VATTEN B�TTRE TILL DRICKA V�RMA ELLER K�ld (1) driink het inte kall vatten (1) kall vatten vs. vatten p� rum temperatur (1) er den OK till dricka vatten framf�r l�pande (1) S� kall vatten �r b�ttre d� het vatten f�r f�rlorande vikt (1) drickandet verkligen kall vatten efter en h�rd verk? (1) JAG l�per ute om kraft under min workouts (1) v�rma vatten v g�ra sval vatten (1) v�rma vatten b�ttre till dricka �n kall vatten? (1) v�rma vatten g�ra sval du ned b�ttre (1) n�r till dricka v�rma citron vatten (1) drickandet rum h�rda vatten under arbeta ute (1) vatten drycken f�r workouts (1) dricka isen vatten medan arbetande ute (1) Vatten temperatur efter verk (1) kropp uppsugningen av het och kall vatten (1) bildning till g�ra v�r kropp g�ra sval (1) �r isen vatten d�lig till dricka (1) het drickande vatten under �va (1) f�rm�nen av rum h�rda vatten (1) vatten uppsugningen i kropp v�rma eller k�ld (1) kropp vatten absorbera dricka bildning (1) svarat bort din kropp med vatten under en springa (1) het drycken g�ra du v�rma (1) rum temperatur vatten mot kall vatten (1) vilken �r b�ttre kall vatten eller rum h�rda vatten (1) drickar kall vatten d�lig f�r du efter �va (1) under arbeta ute �r het vatten (1) hur vi kanna g�ra g�ra sval rum med wa t virker r (1) g�ra sval drycken vcool (1) uppsugningen av g�ra sval vatten (1) vill du f�redra din drycken k�ld, het eller lukewarm (1) kall vatten v. rum temperatur vatten (1) v�rma av kall vatten n�r exercerande (1) er den OK till dricka vatten medan arbetande ute i gym (1) kanna du dricka vatten inmediately efter verk (1) drickandet isen efter exercerande (1) dricka v�rma eller kall vatten (1) drickandet isen vatten efter �va (1) HUR G�R JAG G�RA SVAL MIN KROPP Temperatur (1) dricka het vatten efter en s�nda med posten (1) drickandet kall vatten er icke g�ra sval du bort (1) vatten uppsugningen het eller k�ld b�st (1) dricka vatten under springa (1) g�r drickande vatten s�nka kropp temperatur (1) min kropp �r k�ld i v�rma vatten (1) er den OK till dricka kall vatten (1) v�rma citron dricka (1) het dricka g�ra sval kropp (1) g�r en v�rma dricka p� en het dag g�ra sval du bort (1) vad slag om vatten �r b�st f�r du under en verk? v�rma eller kall vatten (1) uppsugningen av v�rma mot kall vatten (1) Isen vatten f�rdriva tiden exercerande (1) drickandet kall vatten efter �va (1) mannen borde inte dricka verkligen kall vatten (1) skulle jag dricka vatten n�r i verk (1) uppsugningen av k�ld vs v�rma vatten inne om kropp (1) kanna du dricka vatten efter arbetande ute (1) dricka v�rma vatten n�r leker sports (1) varf�r n�dv�ndig till dricka vatten under sports (1) h�lla huvud kallt vid drickandet het drycken (1) drickandet kall vatten vs v�rma vatten (1) rum temperatur g�ra sval du ned (1) varf�r �r g�ra sval vatten uppg�tt hurtigare �n v�rma vatten (1) efter gym het vatten eller kall vatten (1) gov k�ld h�rda arbetande drycken (1) f�rm�nen av lukewarm mot isen vatten (1) G�r vatten f� obsorbed hurtigare inne om kropp n�r den er k�ld eller v�rma (1) rum temperatur dricka mindre kall vatten (1) dricka kall vatten efter gym (1) verkningen av drickandet het vatten p� bildning (1) alltid het efter exercerande (1) v�rma vatten till svara av (1) r�tt h�rda. av vatten till dricka efter exercerande (1) skulle vi dricka under verk (1) efter �va kall vatten eller het (1) het dricka v�rma kropp (1) g�ra sval vatten �r uppg�tt hurtigare (1) dricka g�ra sval vilja d�lig av er den alltid dricka g�ra sval vilja bli d�lig f�r mags�ck (1) kanna drickandet isen vatten s�nka din kropp temperatur? (1)

Bli Stark. Duga.

Dricka V�rma eller G�ra sval Vatten Under Verk?