ka mayo maibigan lamig diligin, datapuwa't maaaring mangyari mo tahimik may told ka atipan ng pawid iinit diligin ay lalong mapabuti. Isnt’ true? paano buongpaligid inumin iinit diligin noong panahon at matapos mo tumakbo sa treadmill?
kaunti mga tao itagubilin lamig diligin kailan isa ay vigorously sanayin nararapat sa sundan mangatwiran:
- noong panahon masidhi para sa katawan kilusan, body temperatura tumaas itaas ang karaniwan 37°C. inumin lumamig diligin ibaba ang bodys’ temperatura sa kanya karaniwan gumala-gala.pawisan sa running, sipain at magugulatin din tumulong ibaba ang bodys’ temperatura. di tunay na pangyayari, pinag-aralan ipakita atipan ng pawid lumamig diligin ay sumipsip laling marami agad sa ang makain kaysa iinit diligin. ito bigyan isa kagyat maisagawa ng lumamig mula rito ang body. ito gawin dehydration kakaunti maaaring totoo, payagan sa amin sa maglaro patigasin at magtamasa ang ipagparangalan patagin laling marami. mula
- pumangalawa, salungatin sa ano ang lalong nakararami maniwala, lamig pagkain at inumin gumawa hindi saktan sino man ng atin panloob organo, pagayon tayo maaari makaramdam palayain sa magtamasa kanila.
iba turuan ng diwa, isama akin tahimik, maniwala atipan ng pawid lamig diligin nasain bigyan a “ biglain” sa atin bodies, lalao na noong panahon sanayin. sila maniwala atipan ng pawid iinit diligin dapat maaari ang pagpili. dahil sa ako, ang diligin dapat hindi maaari pagayon mainit atipan ng pawid ito sunugin mo bibig, o pagayon lamig atipan ng pawid ito ay uncomfortable.
pansarili, ako lagyan ng paunang salita room temperatura o matahin lumamig diligin kailan ako gumawa lumitaw di gym. ang preferred diligin temperatura ay pagbaguhing-loob nina kalinangan at marunong gawi. kung coldness tumulong ka sa inumin malaki dami ng tubig palipasin ka ay sanayin, noon tago ito lumamig.
nina ang daan, atin bodies gumawa hindi asahan calories kailan sumipsip lamig diligin. di iba salita, inumin lumamig diligin nasain hindi gawin atin body sa mawala timbang. pagayon, ito ay a alamat buongpaligid losing timbang nina inumin lamig diligin.
lamig, room temperatura o mainit diligin, alin isa gumawa ka lagyan ng paunang salita kailan ka ay sanayin?
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " inumin iinit o lumamig diligin noong panahon gumawa?":
sumang ayon di a ang bumabasa
Angie kultihin /Oct 31, 2007 at 1139: ay
:-)… nina ang takdaan ng oras ako tapusin kaunti ng akin sanayin, ang lamig diligin may singkamas sa room temperatura diligin.
paano man, palipasin @ labas ipagparangalan, ako gumawa magtamasa lamig diligin gaya ito revitalizes ako ayuno.
sylvesteR /Nov 1, 2007 at 152: ay
Uhm, ako diwa kailan ka sanayin , ka pakawalan pa-initin tuwirin? datapuwa't body temperatura tumaas gaya well.soooooo…, lamig diligin ay lagi ang lalong mapabuti pagpili. makatarungan maibigan ano ka said, lamig diligin itaguyod absorption, pagayon ka maaari inumin laling marami sa gawin pataasin dahil sa ka dehydrated body.
Lisan /Nov 2, 2007 at 140: ay
ako karaniwan lagyan ng paunang salita lamig diligin matapos gumawa lumitaw at pawisan maibigan a basain mangisda. kung minsan ako gumawa inumin iinit o mainit diligin gaya ako lagi gunitain akin mom says “ hindi kailan man inumin lamig diligin matapos ka pawisan, kanya’ tunay ang masama dahil sa kalusugan. isipin ihagis lamig diligin onto a mainit wok matapos magluto, ano’ mangyari? manigarilyo bumulwak lumitaw agad tuwirin? atipan ng pawid’ ano’ mangyari kailan tayo inumin lamig diligin. inumin mainit o iinit diligin ay ang talunin” ano man ito ay, ako isipin gaya long gaya ako kunin kapatagan diligin at umiwas sugary inumin Im’ ok. akin gym paglaanan lahat uri ng inumin diyan datapuwa't ako dont’ magkulang sa ipagbakasali putting gulugod lahat those calories at sugar atipan ng pawid Id’ manggagawa matigas sa mitsero mula rito! kung minsan kailan ako manggagawa lubha matigas, akin body nasain sabihin ako “ lumakad! lumakad dahil sa ang malinamnam lamig yelo limon tea, ito ang nananagot nasain tikman malaki mula ka pawisan pagayon marami. ako mangilangan those sigasig!” noon ako mayo kunin kalahati a cup ng ito datapuwa't tunay bihira.
sadagopan /Feb 22, 2008 at 511: pm
Hi itambal,
akin body ay lagi mainit. ako kunin pinakamababa 3 4 litres ng diligin a araw. ako magkulang sa malaman paano sa gawin akin body sa lumamig? bigyan ako kaunti mungkahi
pasalamatan
alifah halim /Feb 25, 2008 at 134: ay
ako mangilangan sa malaman, sanhi noong panahon at matapos akin gumawa lumitaw, akin makisig ay tunay lamig.. (maibigan isa yelo)…. bagaman akin body sweatthis… tangi mangyari sa akin makisig..
kung minsan ako ay ganap huwag kang mag-alaala..ive’ been thingking ihasa ay ako karaniwan o hindi..
Pls pahintulutan ako malaman..tq
Howard palitan /sirain 28, 2008 at 826: ay
ako kamakailan stumbledupon mo website at ay mapulot a pulutong ng magsanay at madalas takdaan ng oras masayang-maingay posts. ito pagpasok caught akin pansin ang ang lalong nakararami gaya ako ay slowly backtracking lagos lahat mo pamanhikan.
ako kamakailan got akitin di fitness at may bumasa ganap a pulutong ng bagay sa gayon paksa. ako cant’ maaari ganap tiyak saan ako bumasa ito datapuwa't ako pabalikin ito mayo may been Mens’ Fitness atipan ng pawid banggitin inumin diligin atipan ng pawid was malaki-laki lamig kaysa room temperatura mayo hadlangan ang metabolisms’ buhawi. ako pansarili lagyan ng paunang salita lamig watereven( iced diligin) kailan ito lumapit sa a mga pamatid-uhaw matapos isa arduous gumawa datapuwa't may kamakailan magpalit sa inumin lukewarm diligin o room pahinahunin. diligin at may mapansin a matahin pagpapabuti di alin akin body hawakan akin gumawa. ng paraanin, kumuha sino man uri ng kaunlaran kailan ito lumapit sa sanayin at gumawa lumitaw diyan ay pook maisagawa( could maaari lahat makatarungan di akin intindihin) pagayon kanya’ tunay matigas sa aspilihan itutok ano gumawa at ano doesnt’. karagdagan, everyones’ body umandar iba pagayon ito would maaari matigas sa gauge paano bawa't isa isang tao’ body would tumauli sa gayon pampasigla o kulangin ng.
di sino man kahon, pasalamatan dahil sa ang insightful post. ako diwa ito was tunay balon ilagay.
Kevlin /Aug 4, 2008 at 814: ay
ako pakinggan sa ang unang panahon mga tao sila sabihin atipan ng pawid matapos sanayin ay ang masama sa inumin diligin tuwid away at malayo laling marami pinakamasama ay lamig diligin. sila said atipan ng pawid inumin iinit o mainit ay patahimikin ok datapuwa't hindi lamig halimbawa maibigan yelo diligin. ito ay said atipan ng pawid ito nasain magbigay himasin ay atipan ng pawid true o a alamat?