您也许喜歡冷水，但是您的媽咪大概有告訴您溫暖的水是更好的。 不是真實的？ 喝在您的奔跑的之前及之後溫暖的水怎么样在踏車？
当一个是蒼勁行使由于以下原因时，某些人民推薦冷水：
- 在強烈的体育活动期間，在喝凉水的正常37°C.之上的体温上升降低体温對它的正常范围。 冒汗從也跑，踢和跳躍幫助更低体温。 实际上，研究表示，凉水從胃比溫暖的水迅速被吸收。 它給冷静身體的一個直接作用。 這很少可能地做失水，允许我們艱苦使用和享受體育。 來源
- 其次，抗辯對什麼多數相信，冷的食物，并且飲料不危害我们的任一内脏，因此我們能感到自由享受他們。
另一種想法，包括我的媽咪，相信冷水將給「震動」我們的身体，特别是在鍛煉期間。 他們相信溫暖的水應該是選擇。 对于我，水不應該是很熱它燒您的嘴，或者如此寒冷它是難受的。
親自，当我在體操方面时，解決我更喜歡室溫或有一點凉水。 文化和博學的行為影響首選的水温。 如果寒冷帮助您喝很大數量的流體，当您行使时，则保持它涼快。
順便說一句，当吸收冷水时，我們的身体不消費卡路里。 換句話說，飲用的凉水不會使我們的身体丟失重量。 因此，它是關於丟失的重量的一個神話通过喝冷水。
寒冷、室溫或者热水，您更喜歡哪個您什么时候行使？
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讀像「飲料溫暖或凉水的更多崗位在鍛煉期間？」：
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Angie ・ Tan ・ // 2007年10月31日在11:39上午
：-)…，當我完成我的一些鍛煉的時候，冷水转向了室溫水。
然而，而@户外运动，我享用冷水，当它快速地使我復蘇。
sylvesteR // 2007年11月1日在1:52上午
Uhm，我認為您什么时候行使，您發布熱权利？ 但是体温上升….soooooo，冷水總是更好的選擇。 像什麼您說，冷水促進吸收，因此您能喝更多補償您脫水了身體。
Lisan // 2007年11月2日在1:40上午
我在解決和冒汗通常更喜歡冷水像一條濕魚以後。 有时我喝溫暖或热水，当I总是記住我的媽媽說「從未喝冷水，在您出汗之後，它為健康是非常壞的。 想像投擲在一個熱的鐵鍋上的冷水在烹調，什麼以后將發生？ 立刻抽湧出权利？ 那是发生了什么，当我們喝冷水时。 飲料熱或溫暖的水是最好」。 什麼它是，我認為，只要我採取簡單的水并且避免我是好的含糖的飲料。 我的體操提供各種各樣的飲料那裡，但是我不想要冒險放回所有那些卡路里和加糖我努力工作對燒掉! 有时，當我太努力工作，我的身體將告诉我「去! 因为您非常，出汗為可口冷的冰檸檬茶，它去肯定將品嘗偉大。 我需要那些能量!」 然后我也许它，但是很少採取一半每杯子。
sadagopan // 2008年2月22日在5:11 pm
餵隊，
我的身體總是熱的。 我採取極小值3 - 4公升水每天。 我想要会使我的身體冷卻？ 給我某一建議
谢谢
alifah halim // 2008年2月25日在1:34上午
我需要知道，在我的之前及之後為什麼解決，我的手是非常冷的。 (像冰)…. 雖然冒汗…這的我的身體在我的手只發生。
有时我是相當thingking wheter的憂慮。.i've是我法線或沒有。
Pls告诉我。.tq
霍華德Chang // 2008年3月28日在8:26上午
最近我stumbledupon您的發現很多實用的網站和上午和經常計時熱鬧的崗位。 這個詞條最受到了我的注意，我通过所有您的詞條慢慢地回溯。
我在这样題目最近得到了对健身感兴趣和讀了相當多文章。 我不可能相當肯定我讀此的地方，但是我召回它也许是提及饮用水比室溫也许妨害新陳代謝的週期極大地冷的人的健身。 我親自更喜歡冷水(甚而被冰的水)當談到茶點，在一種艱鉅鍛煉，但是最近换成喝溫熱水或室臨時雇員之後。 澆灌和注意了我的身體處理我的鍛煉的轻度改进。 當然，與任何种當談到行使和解決的進展有安慰劑作用(它可能所有依我所見是)，因此別住點是非常难什麼运作，并且什麼不。 另外，大家的身體作用不同地如此測量是难每个体怎麼會起反應對這樣刺激或缺乏。
無論如何，感謝通透的崗位。 我認為它很好被投入了。
Kevlin // 2008年8月4日在8:14上午
我收到了他們說的老人的来信在行使以後是壞立刻喝水，并且更壞的是冷水。 他們說那喝溫暖或熱是像冰水的好，但是不冷的例子。 據說它將導致衝程是真實或神話？