MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

Push-ups are a superb upper body exercise that use your body's own weight to build a sound fitness foundation. Push-ups αποτελούν μια θαυμάσια άνω άσκηση σώματος που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματός σας για να οικοδομήσει μια υγιή θεμέλια γυμναστήριο. Push ups promote strength and balance by developing several key muscles, including the chest, triceps as well as the shoulders. Ups Σπρώξτε την προώθηση της δύναμης και της ισορροπίας με την ανάπτυξη πολλών βασικών μυς, συμπεριλαμβανομένου του θώρακα, triceps καθώς και το ύψος των ώμων. It is a Είναι ένα compound exercise σύνθετη άσκηση and can be difficult than seen, especially for ladies. και μπορεί να είναι δύσκολη από ό, τι φαίνεται, ειδικά για τις κυρίες.

Here are the step guide to do push-ups: Εδώ είναι ο οδηγός βήμα για να κάνετε push-ups: (more…) (περισσότερο ...)

Every weekend, in the city I stay, I see people flocking to shopping malls. Κάθε Σαββατοκύριακο, στην πόλη που μένω, βλέπω ανθρώπους που συρρέουν στις εμπορικά κέντρα. It has almost been a common trend in big cities when families spending almost a day in the mall, from shopping, dining to movie going in the same place. Έχει σχεδόν μία κοινή τάση στις μεγάλες πόλεις, όταν τις οικογένειες των δαπανών σχεδόν μια ημέρα στο εμπορικό κέντρο, από ψώνια, φαγητό στην ταινία πρόκειται στο ίδιο μέρος. While some are doing that, that is another group of people actually exercise too in the same mall, 3 to 4 times a week. Ενώ ορισμένοι κάνουν ότι, αυτό είναι μια άλλη ομάδα ανθρώπων που πράγματι ασκούν πάρα πολύ στο ίδιο εμπορικό κέντρο, 3 με 4 φορές την εβδομάδα.

Yes, I am talking about “mallercise”. Ναι, μιλώ για "mallercise". Mallercise, or commonly known as mall walking, is a walking exercise in shopping malls. Mallercise, ή κοινώς γνωστό ως εμπορικό κέντρο με τα πόδια, το περπάτημα είναι μια άσκηση σε εμπορικά κέντρα. It is supposed to be the power walking done while window shopping. Είναι υποτίθεται ότι είναι η δύναμη περπάτημα γίνεται ενώ οι βιτρίνες. The craze has swept many places in the US, Canada and catching on in the UK too. Η τρέλα έπληξε πολλές περιοχές στις ΗΠΑ, τον Καναδά και την αλίευση στο Ηνωμένο Βασίλειο υπερβολικά. (more…) (περισσότερο ...)

Takeru Kobayashi is a Japanese professional eater or some people name it as competitive eater. Takeru Kobayashi είναι μια ιαπωνική επαγγελματική τρώγων ή κάποιοι όνομα αυτό ως ανταγωνιστικό eater. He held the world record for hot dog eating for nearly six years (between 2001 and 2006) before the record broken by Joey Chestnut with 66 hot dogs in 12 minutes in 2007. Κατείχε το παγκόσμιο ρεκόρ για το χοτ-ντογκ να τρώει για σχεδόν έξι χρόνια (μεταξύ 2001 και 2006) πριν από την εγγραφή διακόπτεται από τον Joey Chestnut με 66 χοτ-ντογκ σε 12 λεπτά το 2007. Kobayashi ate 63 hot dogs in that year 2007 competition. Kobayashi έφαγε 63 hot dogs για το έτος 2007 ο ανταγωνισμός.

The below MasterCard Pricesless advertisement video clip shows Takeru Kobayashi's slow eating motion of a hot dog and bun. Οι παρακάτω διαφήμιση MasterCard Pricesless κλιπ βίντεο δείχνει αργή κίνηση τρώει Takeru Kobayashi για μια χοτ-ντογκ και κουλούρι. (more…) (περισσότερο ...)

Some people may tell you not to drink too much water during meal. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας πει να μην πίνουν πάρα πολύ νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. Λόγος τους είναι ότι το νερό μπορεί να αραιώνεται το υγρό πέψης (γνωστή ως υδροχλωρικό οξύ) και επηρεάζουν την κανονική πέψη.

Is it true? Είναι αλήθεια;

The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. Η αλήθεια είναι ότι το νερό δεν μειώνει το υγρό πέψης. Το υγρό πέψης που είναι σε θέση να αντεπεξέλθει καλά με νερό. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. Μόνο άνθρωποι που έχουν προβλήματα στη λήψη αρκετά γαστρικού οξέος που χρειάζεται να ανησυχείτε για έχοντας υπερβολική πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια του γεύματος. (more…) (περισσότερο ...)