Efter brynjan avBarbecue Lockig för Biceps, du kan under huruvida du borde använda EZ lockig eller rak bomma till i denne verk.
Den här er en EZ lockig bomma till. Utan någon vikt, om lopp.
De här de/vi/du/ni är rak bomma till med förstavelse vikt. For övrig, du hade inte till bli rak till använda en rak bomma till.
Baserat på min erfarenhet, JAG finna den lättare till använda EZ lockig bomma till jämförde med en rak bomma till. Faktisk, den EZ lockig bomma till var egentlig planerat på den här syfte. På det EZ lockig bomma till, din handen de/vi/du/ni är lätt pronated ( tumma är höger än den sist litten finger), omväxlar mönstren av aktiveringen om muskel på det övre vapen. I det tillfället, din handflatta de/vi/du/ni är vinkel i lätt så de möta varandra. På grund av så pass, din biceps får litt mindre verk var din muskel vilken lies under den sänka portion om biceps får lätt mer verk.
Med en rak bomma till, palmen är fasadbeklädnad upp och den biceps arbetar mer. Faktisk, alt efter en vetenskaplig studera gjort vid Truman Stat Universitet, döma muskeln aktiveringen användande electromyography (EMG), rak bomma till lockig de/vi/du/ni är grunda till vara bättre än EZ bomma till lockig när kommer till biceps aktiveringen. Källa
Mest effektiv position till deras biceps är den rak bomma till med en smal gripa om. Den här medel gripping stången på det grov yta exakt var den centrerat slät del slut ( skulle bli rättvis insida skuldra- bredd).
Har sa så pass, EZ bomma till gör verk annan muskel brunn, sådan som den underarm och ta parti mot någon om övre arm. Hur ... än, för maximum växten om biceps, rak barbecue lockig är högt anbefallt. Ändårak bomma till är bättre, du borde stilla försökEZ lockig bil då och då för variationen syfte så fakta ät den biceps vilja bli stimulera i olik författningarna.
Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik "EZ Lockig Bomma till eller Rak Bomma till, Vilken Är Bättre för Biceps Lockig?":
abonera i en läsaren
aw /Oct 3, 2007 på 918: er
JAG älska den EZ bomma till när gör lögnaktig- ned knep pressar med det övre vapen med ett 45 grad vinkel till bänk. JAG verkligen känna en olik, bättre slag av pumpa jämförde med annan knep övningen!
BTW, talande av rak och bion, “ jag Nu Uttala Du Kasta och Larry” var mycket väl skrev.. flera munter sno till sist! :D Och Jessica Biel.. besätta JAG vad hon använda något rak bomma till övningen likaledes. Check ute muskeln ton på så pass bodacious bod!! (ja, hon kommer i skumma dröja sig kvar.. Och JAG snål skumma, du kanna se henne helhet skottavlan kind och häpnadsväckande cleavage :D)
Mun /Oct 5, 2007 på 1118: er
Hej aw, JAG brukar EZ bomma till alltför för knep utsträckande ( skalle krasch, något kalla den). JAG har icke’ försökt gör den på avböja bänk, utom vilja ger den en försök i min nästa tripp till gym.