Bli Stark. Duga.


 
 

 
 
 

EZ Lockig Bomma till eller Rak Bomma till, Vilken Är Bättre för Biceps Lockig?

Oktober 3rd, 2007 · 2 Kommentarerna ·
 
 

Efter brynjan avBarbecue Lockig för Biceps, du kan under huruvida du borde använda EZ lockig eller rak bomma till i denne verk.

ez-curl-bar.jpg

Den här er en EZ lockig bomma till. Utan någon vikt, om lopp.

De här de/vi/du/ni är rak bomma till med förstavelse vikt. For övrig, du hade inte till bli rak till använda en rak bomma till.

straight-bars-on-rack.jpg

Baserat på min erfarenhet, JAG finna den lättare till använda EZ lockig bomma till jämförde med en rak bomma till. Faktisk, den EZ lockig bomma till var egentlig planerat på den här syfte. På det EZ lockig bomma till, din handen de/vi/du/ni är lätt pronated ( tumma är höger än den sist litten finger), omväxlar mönstren av aktiveringen om muskel på det övre vapen. I det tillfället, din handflatta de/vi/du/ni är vinkel i lätt de möta varandra. På grund av så pass, din biceps får litt mindre verk var din muskel vilken lies under den sänka portion om biceps får lätt mer verk.

barbell-curl-with-light-weight.JPG

Med en rak bomma till, palmen är fasadbeklädnad upp och den biceps arbetar mer. Faktisk, alt efter en vetenskaplig studera gjort vid Truman Stat Universitet, döma muskeln aktiveringen användande electromyography (EMG), rak bomma till lockig de/vi/du/ni är grunda till vara bättre än EZ bomma till lockig när kommer till biceps aktiveringen. Källa

straight-barbell-curl-for-biceps.jpg

Mest effektiv position till deras biceps är den rak bomma till med en smal gripa om. Den här medel gripping stången på det grov yta exakt var den centrerat slät del slut ( skulle bli rättvis insida skuldra- bredd).

Har sa så pass, EZ bomma till gör verk annan muskel brunn, sådan som den underarm och ta parti mot någon om övre arm. Hur ... än, för maximum växten om biceps, rak barbecue lockig är högt anbefallt. Ändårak bomma till är bättre, du borde stilla försökEZ lockig bil då och då för variationen syfte så fakta ät den biceps vilja bli stimulera i olik författningarna.

barbell-curl-with-gloves.JPG

Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag Den er fri.
 
Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
 
Läsa mer post lik "EZ Lockig Bomma till eller Rak Bomma till, Vilken Är Bättre för Biceps Lockig?":

Kategorien:Biceps Email Den här Post Email Den här Post
| | | | | |

2 svaren så far
  • aw /Oct 3, 2007 918: er

    JAG älska den EZ bomma till när gör lögnaktig- ned knep pressar med det övre vapen med ett 45 grad vinkel till bänk. JAG verkligen känna en olik, bättre slag av pumpa jämförde med annan knep övningen!

    BTW, talande av rak och bion, “ jag Nu Uttala Du Kasta och Larry” var mycket väl skrev.. flera munter sno till sist! :D Och Jessica Biel.. besätta JAG vad hon använda något rak bomma till övningen likaledes. Check ute muskeln ton så pass bodacious bod!! (ja, hon kommer i skumma dröja sig kvar.. Och JAG snål skumma, du kanna se henne helhet skottavlan kind och häpnadsväckande cleavage :D)

  • Mun /Oct 5, 2007 1118: er

    Hej aw, JAG brukar EZ bomma till alltför för knep utsträckande ( skalle krasch, något kalla den). JAG har ickeförsökt gör den avböja bänk, utom vilja ger den en försök i min nästa tripp till gym.

Lov en Kommentera

Söka termen för den här post:
hur till använda en lockig bomma till (10) ez lockig bomma till (7) ez lockig bomma till övningen (5) ez barbecue lockig bomma till (4) användande en lockig bomma till (3) EZ- Lockig Bomma till (2) jessica biel biceps (2) är ez bomma till någon god för biceps ? (2) ez lockig bomma till eller rak (2) använda av lockig bomma till (2) ez bomma till lockig (2) rak fri vikt bomma till (2) hur till använda lockig bomma till (2) lockig bomma till workouts (2) ez lockig (2) rak bomma till bättre än ez bomma till för lockig? (1) lockig bomma till hur till använda (1) lockig 45grados (1) ez bomma till eller rak bomma till? (1) ez bomma till studera (1) ez lockig bomma till vs rak bomma till (1) rak bomma till (1) lockig bomma till verk för knep (1) hur till krullar bomma till gripa om (1) rak kort lockig bomma till (1) EZ Lockig bomma till övningen för kista (1) de/vi/du/ni är lockig bomma till lockig den bäst för biceps? (1) rak bomma till lockig (1) "lockig bar,straight" (1) hur till använda lockig bomma till knep verk (1) hur till använda krullar bomma till (1) ez bomma till vs rak bomma till (1) rak bomma till vs. lockig bomma till (1) bomma till lockig verk vilken muskel (1) bara ez (1) syfte av en ez lockig bomma till? (1) ez- lockig (1) varför är den ez bomma till (1) vilken är den bäst bomma till för lockig rak bomma till eller en ez bomma till (1) bicep workouts med rak bomma till (1) ez bomma till lockig (1) arbetande vapen med lockig bomma till (1) vad muskel gör lockig bomma till arbeta ute (1) ez bomma till lockig gripa om (1) virker-z lockig? (1) VIRKER-Z Lockig Bomma till (1) virker-z lockig bomma till verk (1) rätt använda om lockig bomma till (1) Ez bomma till eller rak?? (1) VIRKER-Z Lockig Bomma till muskel (1) ez bomma till lockig inte god (1) hur till använda en Knep och Lockig Bomma till (1) ez lockig någon god (1) ez lockig bomma till gratis vikten (1) ez bomma till vikt (1) bäst ez lockig bomma till (1) lockig bomma till biceps (1) EZ LOCKIG BOMMA TILL VS. RAK Bomma till? BICEP Lockig (1) ryggkota skumma (1) rumänsk bomma till lockig (1) virker-z lockig bomma till vs barbecue (1) rak bomma till lockig vs. ez bomma till lockig (1) ez lockig (1) EZ LOCKIG Bomma till (1) knep workouts med rak bomma till (1) lockig bomma till eller rak bomma till (1) biceps lockig vapen vinkel (1) VILKEN ÄR BÄTTRE DEN KNEP BOMMA TILL ELLER DEN EZ KNEP Bomma till (1) kista workouts med en krullar bomma till (1) knep bomma till eller rak bomma till vilken är bättre (1) LOCKIG BOMMA TILL vs rak bomma till (1) vad är vikten ez lockig (1) biceps bomma till (1) bäst krullar bomma till (1) lätt lockig vs knep bomma till (1) Rak bomma till för gym (1) använda av ez lockig bomma till (1) hur till använda en knep krullar bomma till (1) verk rak bomma till utsträckande (1) KORT lockig bomma till (1) lockig bomma till vs vikt bomma till (1) lockig med en rak bomma till vs en lockig bomma till (1) hur till verk bicep rak bomma till (1) ez lockig gripa om (1) vikt lockig bomma till övningen (1) barbecue lockig rak bomma till eller ez bomma till (1) lockig bomma till excerices (1) ez lockig bomma till vs barbecue (1) vad muskel gör lockig verk lockig bomma till (1) rak bomma till skalle (1) rak bomma till lockig (1) rak lockig bomma till (1) ez lockig bomma till Japansk (1) skalle krasch verk (1) rak bomma till vs lockig bomma till (1) ez lockig bomma till pronated (1) EZ bomma till eller rak bomma till (1) rak bomma till eller fri vikten (1) hur till använda krullar bomma till i olik väg (1) bicep lockig, rak bomma till eller lockig bomma till (1) hur gör en ez lockig bomma till verk (1) ez lockig eller rak bomma till för lockig (1) ez lockig hand position (1) biceps lockig gripa om (1) lockig bomma till kista (1) är ez bomma till bättre för lockig (1) är krullar bättre än rak bomma till (1) övningen med en ez lockig bomma till (1) köpa "EZ Lockig Bomma till" (1) Häpnadsväckande EZ Lockig Bomma till övningen (1) lockig bomma till använda (1) rätt gripa om ez bomma till (1) lockig bomma till knep (1) användande lockig bomma till (1) bicep lockig med rak bomma till? eller lockig bomma till? (1) bicep lockig med lockig bomma till (1) vad gör en lockig bomma till gör till deras (1) EZ- LOCKIG KNEP Sträckningarna (1) biceps ez (1) ez och knep bomma till (1) knep verk med EZ bomma till (1) god rak bomma till övningen (1)