maaari malakas. maaari bumagay.


 
 

 
 
 

EZ kulutin hadlangan o tuwid hadlangan, alin ay lalong mapabuti dahil sa Biceps kulutin?

oktubre 3rd, 2007 · 2 mag-ukol ng puna ·
 
 

matapos ang post nginihaw kulutin dahil sa Biceps, ka mayo humanga kung ka dapat gumamit EZ kulutin o tuwid hadlangan di ito gumawa.

ez-curl-bar.jpg

ito ay isa EZ kulutin hadlangan. wala sino man timbang, ng paraanin.

tesis ay tuwid bars kumuha iunlapi timbang. nina ang daan, ka gumawa hindi may sa maaari tuwid sa gumamit a tuwid hadlangan.

straight-bars-on-rack.jpg

ibatay sa akin dumanas, ako mapulot ito madali sa gumamit EZ kulutin hadlangan ihambing kumuha a tuwid hadlangan. di tunay na pangyayari, ang EZ kulutin hadlangan was tunay gumuhit ng plano dahil sa ito layon. sa ang EZ kulutin hadlangan, mo makisig ay matahin pronated ( hinlalaki ay mataas kaysa ang magtagal maliit daliri), palitan ang padron ng activation ng ang kalamnan sa ang upper mga bisig. di ito kahon, mo palad ay salikop di matahin pagayon sila face bawa't isa iba. sapagka't ng atipan ng pawid, mo biceps ay getting a maliit kakaunti gumawa saan mo kalamnan alin lies pang ilalim ang ibaba hati-hatiin ng ang biceps ay getting matahin laling marami gumawa.

barbell-curl-with-light-weight.JPG

kumuha a tuwid hadlangan, ang palad ay madali pataasin at ang biceps ay gumawa laling marami. di tunay na pangyayari, pagkakasundo sa a siyentipiko mag-aral done nina umimbento sabihin unibersidad, hatulan ang kalamnan activation using electromyography (EMG), tuwid hadlangan kulutin ay itatag sa maaari lalong mapabuti kaysa EZ hadlangan kulutin kailan lumapit sa biceps activation. mula

straight-barbell-curl-for-biceps.jpg

ang ang lalong nakararami mabisa katayuan dahil sa mo biceps ay ang tuwid hadlangan kumuha a magpakipot hawakang mahigpit. ito paraan gripping ang hadlangan sa ang magaspang ibabaw nang husto saan ang igitna pakinisin mahati ends ( dapat maaari makatarungan loob balikatin- lapad).

Having said atipan ng pawid, EZ hadlangan does gumawa iba kalamnan balon, gayon gaya ang bisig at panigan ng ang upper sandatahan. paano man, dahil sa pinaka malaki pagtubo ng ang biceps, tuwid inihaw kulutin ay paltok itagubilin. kahit natuwid hadlangan ay lalong mapabuti, ka dapat patahimikin subukinEZ kulutin kotse maminsan-minsan dahil sa pag-iiba-iba layon pagayon atipan ng pawid ang biceps nasain maaari pasiglahin di iba ilagay sa kondisyon.

barbell-curl-with-gloves.JPG

Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.
 
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
 
bumasa laling marami posts maibigan "EZ kulutin hadlangan o tuwid hadlangan, alin ay lalong mapabuti dahil sa Biceps kulutin?":

Category: Biceps Email ito Post Email ito Post
| | | | | |

2 tumugon pagayon malayo
  • aw /Oct 3, 2007 at 918: ay

    ako ibigin ang EZ hadlangan kailan kagagawan lying- itumba lansihin daganan kumuha ang upper mga bisig at a 45 antas salikop sa ang bangko. ako tunay makaramdam a iba, lalong mapabuti uri ng bombahan ihambing sa iba lansihin sanayin!

    BTW, magsalita ng tuwid at sine, “ ako ngayon bigkasin ka Chuck at Larry” was tunay balon sumulat.. ilan masayang-maingay pilipitin at ang tapusin! :D at Jessica Biel.. tauhan ako tumaya siya uses kaunti tuwid hadlangan sanayin gaya balon. magsiyasat lumitaw ang kalamnan itono sa atipan ng pawid bodacious bod!! (oo, siya humarap di hapawin lingerie.. at ako paraan hapawin, ka maaari makita niya buo kulata pisngi at kagulatgulat cleavage :D)

  • Mun /Oct 5, 2007 at 1118: ay

    Hi aw, ako ay using EZ hadlangan lubha dahil sa lansihin palugit ( bungo bumangga, kaunti tawagin ito). ako may’ tried kagagawan ito sa tanggihan bangko, datapuwa't nasain bigyan ito a subukin di akin kasunod patirin sa ang gym.

iwan a mag-ukol ng puna

hanapin ngalanan dahil sa ito post:
paano sa gumamit a kulutin hadlangan (10) ez kulutin hadlangan (7) ez kulutin hadlangan sanayin (5) ez inihaw kulutin hadlangan (4) using a kulutin hadlangan (3) EZ- kulutin hadlangan (2) jessica biel biceps (2) ay ez hadlangan sino man mabuti dahil sa biceps ? (2) ez kulutin hadlangan o tuwid (2) gumamit ng kulutin hadlangan (2) ez hadlangan kulutin (2) tuwid palayain timbang hadlangan (2) paano sa gumamit kulutin hadlangan (2) kulutin hadlangan workouts (2) ez kulutin (2) tuwid hadlangan lalong mapabuti kaysa ez hadlangan dahil sa kulutin? (1) kulutin bars paano sa gumamit (1) kulutin 45grados (1) ez hadlangan o tuwid hadlangan? (1) ez hadlangan mag-aral (1) ez kulutin hadlangan vs tuwid hadlangan (1) tuwid bars (1) kulutin hadlangan gumawa dahil sa lansihin (1) paano sa kulutin hadlangan hawakang mahigpit (1) tuwid maikli kulutin hadlangan (1) EZ kulutin hadlangan sanayin dahil sa dibdib (1) ay kulutin hadlangan kulutin ang talunin dahil sa biceps? (1) tuwid hadlangan kulutin (1) "kulutin bar,straight" (1) paano sa gumamit kulutin hadlangan lansihin gumawa (1) paano sa gumamit kulutin hadlangan (1) ez hadlangan vs tuwid hadlangan (1) tuwid hadlangan vs. kulutin hadlangan (1) hadlangan kulutin gumawa alin kalamnan (1) bara ez (1) layon ng isa ez kulutin hadlangan? (1) ez- kulutin (1) sanhi ay ang ez hadlangan (1) alin ay ang talunin hadlangan dahil sa kulutin tuwid hadlangan o a ez hadlangan (1) bicep workouts kumuha tuwid hadlangan (1) ez hadlangan kulutin (1) gumawa mga bisig kumuha kulutin hadlangan (1) ano kalamnan gumawa kulutin bars gumawa lumitaw (1) ez hadlangan kulutin hawakang mahigpit (1) e-z kulutin? (1) E-Z kulutin hadlangan (1) e-z kulutin hadlangan gumawa (1) tumpak gumamit ng ang kulutin hadlangan (1) Ez hadlangan o tuwid?? (1) E-Z kulutin hadlangan kalamnan (1) ez hadlangan kulutin hindi mabuti (1) paano sa gumamit a lansihin at kulutin hadlangan (1) ez kulutin sino man mabuti (1) ez kulutin hadlangan dahil sa palayain timbang (1) ez hadlangan timbang (1) talunin ez kulutin hadlangan (1) kulutin hadlangan biceps (1) EZ kulutin hadlangan VS. tuwid hadlangan? BICEP kulutin (1) patindig hapawin (1) romanian hadlangan kulutin (1) e-z kulutin hadlangan vs inihaw (1) tuwid hadlangan kulutin vs. ez hadlangan kulutin (1) ez kulutin (1) EZ kulutin BARS (1) lansihin workouts kumuha tuwid hadlangan (1) kulutin hadlangan o tuwid hadlangan (1) biceps kulutin mga bisig salikop (1) alin ay lalong mapabuti ang lansihin hadlangan o ang EZ lansihin hadlangan (1) dibdib workouts kumuha a kulutin hadlangan (1) lansihin hadlangan o tuwid hadlangan alin ay lalong mapabuti (1) kulutin hadlangan vs tuwid hadlangan (1) ano ay ang timbang ez kulutin (1) biceps bars (1) talunin kulutin hadlangan (1) madali kulutin vs lansihin hadlangan (1) tuwid hadlangan dahil sa gym (1) gumamit ng ez kulutin hadlangan (1) paano sa gumamit a lansihin kulutin hadlangan (1) gumawa tuwid hadlangan palugit (1) maikli kulutin bars (1) kulutin hadlangan vs timbang hadlangan (1) kulutin kumuha a tuwid hadlangan vs a kulutin hadlangan (1) paano sa gumawa bicep tuwid hadlangan (1) ez kulutin hawakang mahigpit (1) timbang kulutin hadlangan sanayin (1) inihaw kulutin tuwid hadlangan o ez hadlangan (1) kulutin bars excerices (1) ez kulutin hadlangan vs inihaw (1) ano kalamnan gumawa kulutin gumawa kulutin hadlangan (1) tuwid hadlangan bungo (1) tuwid hadlangan kulutin (1) tuwid kulutin hadlangan (1) ez kulutin hadlangan Japanese (1) bungo bumangga gumawa (1) tuwid hadlangan vs kulutin hadlangan (1) ez kulutin hadlangan pronated (1) EZ hadlangan o tuwid hadlangan (1) tuwid hadlangan o palayain timbang (1) paano sa gumamit kulutin bars di iba ways (1) bicep kulutin, tuwid hadlangan o kulutin hadlangan (1) paano does isa ez kulutin hadlangan gumawa (1) ez kulutin o tuwid hadlangan dahil sa kulutin (1) ez kulutin ibigay katayuan (1) biceps kulutin hawakang mahigpit (1) kulutin hadlangan dibdib (1) ay ez hadlangan lalong mapabuti dahil sa kulutin (1) ay kulutin lalong mapabuti kaysa tuwid hadlangan (1) sanayin kumuha a ez kulutin hadlangan (1) bumili "EZ kulutin hadlangan" (1) kagulatgulat EZ kulutin hadlangan sanayin (1) kulutin hadlangan gumamit (1) tumpak hawakang mahigpit sa ez hadlangan (1) kulutin hadlangan lansihin (1) using kulutin bars (1) bicep kulutin kumuha tuwid hadlangan? o kulutin hadlangan? (1) bicep kulutin kumuha kulutin hadlangan (1) ano does a kulutin hadlangan gumawa dahil sa ka (1) EZ- kulutin lansihin palugit (1) biceps ez (1) ez at lansihin hadlangan (1) lansihin gumawa kumuha EZ hadlangan (1) mabuti tuwid hadlangan sanayin (1)