MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

Every weekend, in the city I stay, I see people flocking to shopping malls. Joka viikonloppu, kaupungin pysyn, näen ihmiset parveilevat ostoskeskuksia. It has almost been a common trend in big cities when families spending almost a day in the mall, from shopping, dining to movie going in the same place. Se on lähes yleinen suuntaus suurkaupungeissa, kun perheiden menot lähes päivittäin kauppakeskuksessa, ostos-, ruokailu-elokuvan menossa samaan paikkaan. While some are doing that, that is another group of people actually exercise too in the same mall, 3 to 4 times a week. Vaikka jotkut tekevät, että tämä on toinen ryhmä ihmiset todella käyttävät myös samassa ostoskeskuksessa, 3-4 kertaa viikossa.

Yes, I am talking about “mallercise”. Kyllä, minä puhun "mallercise". Mallercise, or commonly known as mall walking, is a walking exercise in shopping malls. Mallercise, tai yleisesti tunnettu ostoskeskukseen kävelyyn, on kävely harjoitus ostoskeskuksissa. It is supposed to be the power walking done while window shopping. Se on tarkoitus olla valtaa kävely tehdä vaikka ikkunashoppaillaan. The craze has swept many places in the US, Canada and catching on in the UK too. Villitys on pyyhkäissyt monin paikoin Yhdysvalloissa, Kanadassa ja kiinni siitä Yhdistyneen kuningaskunnan kanssa. (more…) (lisää ...)

Takeru Kobayashi is a Japanese professional eater or some people name it as competitive eater. Takeru Kobayashi on japanilainen ammatillinen syöjä tai jotkut nimi sen kilpailukyvyn Eater. He held the world record for hot dog eating for nearly six years (between 2001 and 2006) before the record broken by Joey Chestnut with 66 hot dogs in 12 minutes in 2007. Hänellä oli maailman ennätys kuuma koira syö lähes kuuden vuoden ajan (vuosina 2001 ja 2006) ennen ennätys rikkoa Joey Chestnut ja 66 makkaraa ja 12 minuuttia vuonna 2007. Kobayashi ate 63 hot dogs in that year 2007 competition. Kobayashi söi 63 hot koiria, että vuoden 2007 kilpailuun.

The below MasterCard Pricesless advertisement video clip shows Takeru Kobayashi's slow eating motion of a hot dog and bun. Alla MasterCard Pricesless mainos videoleike osoittaa Takeru Kobayashi hidas syöminen liikkeessä hot dog ja pulla. (more…) (lisää ...)

Some people may tell you not to drink too much water during meal. Jotkut saattavat sanoa, ettei juo liikaa vettä aikana aterian. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. Syynä on se, että vesi voi laimentaa digestioliuos (eli suolahappo) ja vaikeuttavat normaalia ruoansulatusta.

Is it true? Onko se totta?

The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. Totuus on, että vesi ei laimenna digestioliuos. Digestioliuos pystyy selviytymään hyvin vedellä. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. Vain ihmiset, joilla on ongelmia tekemään tarpeeksi mahahapon tarvitse pelätä ottaa liikaa vedenkulutus aikana aterian. (more…) (lisää ...)

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Olet todennäköisesti syönyt terveellisesti ja käyttää säännöllisesti. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Mutta joskus, kun syöt ystäviesi kanssa ja nähdä ne syövät paljon lihaa ja sooda, mitä aiotte tehdä?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Aikoo sanoa jotain hänelle tai hänen tai aiotteko vain hiljaa?

For me, it depends on the friendship and situation : Minulle, se riippuu ystävyyden ja tilanne: (more…) (lisää ...)