'n ddigrif a 'n Anghyffredin Reolau i mewn Gym

1. Dont &#8217 gwna unrhyw llygada chyffyrddiad ag guy ai bachgennes i mewn gym ai ach mo ddiddoredig i mewn yn adnabod 'u.
2. Dont &#8217 brush 'ch dannedd i mewn 'r ddyfrha ffynnon.
3. Dont &#8217 fyga blwc yn hidlo acha 'r treadmill.
4. Pryd yn brychu rhywun acha fainc bwyso, bod si sych 'ch gwynebu 'n flaen.
5. Dont &#8217 chymhenna 'r gym reolaeth pes ewigod mo ca unrhyw elevator beiriannau.

   

6. Ai cei abid chan spraying boeri pryd chodi, cadarnha mae neb i mewn 'ch target arwynebedd.
7. Arfer 'r yn rhwyfo beiriant am 'ch addef beryg. Pes sincia, mae na lifeguards acha ddyled.
8. Dont &#8217 dreulio 'ch beic helm pryd ach yn gwneud ysgwydda 'n filwrol bwyso. Ach 'n dybiedig at llywodraetha 'r dumbbell bydew ddigon.
9. Dont &#8217 chrapia ddim chan 'r lloria pryd ach 'n noeth i mewn mans &#8217 yn cyfnewid hystafell.

   

10. Hyfforddi agos 'n bob chyhyr dwr chan 'ch chorff, namyn ]n hychydig a ewyllysi erioed ca at hyffordda i mewn 'r gym.

O'R GORAU, hyn reolau ydy jyst diddanion. Ai 'ch bob amser canfod unrhyw chan hyn reolau bostiedig am unrhyw gym 'ch bob amser cer at, blesio chymer darlun ata.

Achos hychwaneg 'n brudd stwffia, atalfa i maes Briga 13 Gym Ddefod 'ch Must Adnabod.

Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com today. Dydy rhyddha.
 
Sgr�l i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
 
Darllen hychwaneg billion cara " 'n Ddigrif a 'n Anghyffredin Reolau i mewn Gym " :

• B�r F A Arddangosfeydd Fel Lawer Calories Hyfaist
• 'n ddigrif Japanese Treadmill Amhwyllter
• Briga 13 Gym Ddefod 'ch Must Adnabod
• Fel At Chyfnewid 'ch 'n Ddrwg Yn Bwyta Arferiadau a Choll Bwys ag Chyfarpar Fforcha