How Did Mariah Carey Lose 30 Pounds in 7 Months? Com Mariah Carey perdi 30 lliures en 7 mesos?

Mariah Carey is well known for making music history. Mariah Carey és coneguda per fer la història de la música. As of April 2008, she is the only artist since The Beatles to have the most number one singles in the United States. L'abril de 2008, ella és l'única artista des dels Beatles a tenir la majoria de singles número u als Estats Units. Ever since her debut in 1990, she has established her position as one of the highest-selling female singers (61.5 million copies of her albums). Des del seu debut el 1990, ha establert la seva posició com un dels de major venda de dones cantants (61,5 milions de còpies dels seus discos). However, after her separation from Mottola, she went through a highly publicized emotional breakdown. Tanmateix, després de la seva separació de Mottola, es va anar a través d'una molt publicitada ruptura emocional.

Mariah is also well known as a yo-yo dieter who has her weight fluctuating up and down for the past 10 years . Mariah també és conegut com un jo-jo dieter que té la fluctuació del seu pes cap amunt i cap avall durant els darrers 10 anys. But few weeks ago, she appeared in American Idol 2008 and she came on stage with an awesome body shape. Però fa unes setmanes, va aparèixer a American Idol 2008 i va arribar a un paisatge amb la forma del cos. In fact, she appeared on Oprah and told the world that she is determined with her weight loss plan. De fet, ella va aparèixer a Oprah i li va dir al món que ella es determina amb el seu pla de pèrdua de pes. In this post, let's see what she has done to make a comeback this time. En aquest lloc, vegem el que ha fet per fer una volta aquest moment.

The reason Mariah is so committed this round because her close friend has made a comment about her weight. Mariah és la raó per la qual aquesta ronda de manera compromesa perquè el seu amic proper ha fet un comentari sobre el seu pes. Mariah decided to make a permanent life change and got into a better shape once and for all. Mariah va decidir fer un canvi permanent de la vida i va començar a tenir una millor forma d'una vegada per totes. She has lost nearly 30 pounds (13.6 kilograms) in the last 7 month, which is about 4 pounds a month. Ella ha perdut gairebé 30 lliures (13,6 quilograms) en els darrers 7 mesos, que és d'aproximadament 4 lliures al mes.

Mariah Carey's Workout Routine Mariah Carey la rutina

In an interview in The Oprah Winfrey Show, Mariah mentioned that she has flew Patricia Gay (one-to-one personal trainer) to be with her at New York. En una entrevista a The Oprah Winfrey Show, Mariah va dir que ella ha va volar Patricia Gay (un-a-un entrenador personal) per a estar amb ella a Nova York. Not only Patricia works out with Mariah, she also monitors her diet by being her chef. Patricia no només funciona amb Mariah, que també vigila la seva dieta per ser el seu cap.

• Mariah works out between an hour to 2 hours and 3 to 4 times a week. Mariah obres entre una hora a 2 hores i 3 a 4 vegades a la setmana.
• She does cardiovascular exercise in a pool . Que fa exercici cardiovascular en una piscina. Her trainer believed that exercising in water requires more effort and therefore burn more calories. L'entrenador creu que l'exercici en l'aigua requereix més esforç i, per tant, crema més calories. However, the key reason is that Mariah loves water and the key to fitness is to do something you enjoy doing. Tanmateix, la raó fonamental és que Mariah li encanta l'aigua i la clau d'aptitud física és fer alguna cosa que t'agrada fer. Her trainer chose aqua exercise because she believes that Mariah could build stronger muscle, but not bigger muscles in water. El seu entrenador va triar hidroambientales exercici perquè ella creu que Mariah podria construir més múscul, però no els músculs més grans en l'aigua.
• She uses mostly her body weight in resistance training . Ella fa servir la majoria del seu pes corporal en l'entrenament de resistència.
• She also works out specific muscle with Pilates. També treballa amb els músculs específics de Pilates.

Mariah Carey's Diet Mariah Carey la Dieta

• Mariah eats food which cooked with minimum oil or butter. Mariah menja aliments cuinats que amb un mínim d'oli o mantega.
• Her meals consist of lean protein (fish and chicken), vegetables, fruits, and soup . Els seus menjars consisteixen en proteïna magra (peix i pollastre), verdures, fruites i sopa.
• Mariah has also avoided fast food even she likes Big Mac, bread and pasta. Mariah també ha evitat el menjar ràpid, fins i tot li agrada Big Mac, el pa i la pasta. However, sometimes, she spoils herself with one or two bites of them. Tanmateix, a vegades, ella mateixa botí amb un o dos mossos d'ells.
• Here are the detailed Mariah's daily menu: Aquí hi ha les detallades Mariah el menú del dia:
  • Breakfast: A two-egg omelet with fruit or maybe a piece of bread if her weight is good. Esmorzar: Una truita de dos ous amb fruites o potser un tros de pa si el seu pes és bo. If she is going to have active day, she has a bit more. Si ella va a tenir actius els dies, ella té una mica més.
  • Lunch: Protein, such as fish, chicken or even steak. Dinar: de proteïnes, com peix, pollastre o carn.
  • Dinner: Protein and vegetables, such as swordfish and spinach. Sopar: de proteïnes i vegetals, com el peix espasa i espinacs.
  • Snakcs: Apple or raw vegetables Snakcs: Apple o vegetals crus

Here are some of the collection of Mariah Carey's photos between year 1990 and 2008: Aquí hi ha algunes de la col lecció de fotografies de Mariah Carey entre els anys 1990 i 2008:

1990 1990

1991 – Emotions 1991 - Emocions

1994 1994

1994 – Merry Christmas 1994 - Bon Nadal

1995 1995

1996 1996

1999 – Gained weight 1999 - Va guanyar pes

2001 2001

2003 2003

2003 – Appearing in 2003 - apareix en Maxim magazine La revista Maxim

2004 – Gaining weight again 2004 - Guanyar pes nou

2005 – Weight reached the max. 2005 - Pes assolit el màxim.

2006 – I am not so sure whether showing so much of flesh is necessary. 2006 - No estic tan segur de si mostra tant de la carn és necessària.

2006 – Slimmed down to appear in 2006 - reduir a aparèixer en Rolling Stone magazine La revista Rolling Stone

2007 – Featured as cover girl in 2007 - Les nenes com cobertura a Playboy Magazine Revista Playboy

2008 – A new start, a better one? 2008 - Un nou començament, un millor?

Mariahs stands at 5 feet 9 inches with less than 135 pounds. After making the changes by losing 30 pounds in 7 months, Mariah finally realizes that weight loss is not just about number on scale. So, how does she find out whether she has gained weight? Mariahs se situa en 5 peus 9 polzades de menys de 135 lliures. Després de fer els canvis per la pèrdua de 30 lliures en 7 mesos, Mariah finalment s'adona que la pèrdua de pes no és només un nombre en l'escala. Aleshores, com saber si ella s'ha guanyat de pes? She uses her clothes as indication – if they fit better, then she knows that she has lost some weight. Ella fa servir la roba com a indicació - si s'ajusten millor, llavors ella sap que ha perdut una mica de pes. Also, it is about feeling good with a healthier body and being comfortable in her own skin. A més, es tracta de sentir-se bé amb un cos sa i de ser còmode en la seva pròpia pell.

In an interview, Mariah said that she may want to release a workout video inspired by her recent weight loss. En una entrevista, Mariah diu que ho desitja, pot alliberar a una sessió de vídeo inspirada en la seva recent pèrdua de pes. I think if she is able to maintain her current weight and not to gain weight for another time, then only she should consider to do so. Crec que si ella és capaç de mantenir el seu pes actual i no a augmentar de pes per un altre moment, només s'hauria de considerar la possibilitat de fer-ho. We shall wait and see. Anem a esperar i veure.

• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Examen d'Aptitud en celebritat Un Utama (1U)
• Will You Lose Weight If You Get Paid To Do That? Va a perdre pes Si li paguen a fer això?
• Do Not Give Up Your Fitness Plan Just After Few Months No renuncie al seu Pla de Vida Sana just després d'uns mesos
• What Is Your Fitness Goal and How To Set The Goal Correctly? Què és teu Vida Sana Meta i com configurar correctament l'objectiu?

Custom Search Cerca personalitzada