How Did Mariah Carey Lose 30 Pounds in 7 Months? ¿Cómo Mariah Carey perder 30 libras en 7 meses?

Mariah Carey is well known for making music history. Mariah Carey es conocida por hacer la historia de la música. As of April 2008, she is the only artist since The Beatles to have the most number one singles in the United States. En abril de 2008, ella es el único artista desde los Beatles a tener más singles número uno en los Estados Unidos. Ever since her debut in 1990, she has established her position as one of the highest-selling female singers (61.5 million copies of her albums). Desde su debut en 1990, ella ha establecido su posición como uno de los de mayor venta, cantantes (61,5 millones de copias de sus álbumes). However, after her separation from Mottola, she went through a highly publicized emotional breakdown. Sin embargo, después de su separación de Mottola, ella pasó por una crisis emocional muy publicitado.

Mariah is also well known as a yo-yo dieter who has her weight fluctuating up and down for the past 10 years . Mariah también es conocido como un yo-yo dieta que tiene su peso fluctúa arriba y abajo durante los últimos 10 años. But few weeks ago, she appeared in American Idol 2008 and she came on stage with an awesome body shape. Pero hace unas semanas, apareció en American Idol 2008 y entró en el escenario con forma de cuerpo impresionante. In fact, she appeared on Oprah and told the world that she is determined with her weight loss plan. De hecho, ella apareció en Oprah y le dijo al mundo que ella se determina con su plan de pérdida de peso. In this post, let's see what she has done to make a comeback this time. En este puesto, vamos a ver lo que ha hecho para hacer una reaparición este momento.

The reason Mariah is so committed this round because her close friend has made a comment about her weight. La razón de Mariah es tan comprometido esta ronda porque su amigo ha hecho un comentario sobre su peso. Mariah decided to make a permanent life change and got into a better shape once and for all. Mariah decidió hacer un cambio de vida permanente y se metió en una mejor forma de una vez por todas. She has lost nearly 30 pounds (13.6 kilograms) in the last 7 month, which is about 4 pounds a month. Ella ha perdido casi 30 libras (13,6 kilogramos) en el último mes 7, que es alrededor de 4 libras por mes.

Mariah Carey's Workout Routine Entrenamiento de Mariah Carey, de rutina

In an interview in The Oprah Winfrey Show, Mariah mentioned that she has flew Patricia Gay (one-to-one personal trainer) to be with her at New York. En una entrevista en The Oprah Winfrey Show, Mariah mencionó que ella tiene voló Patricia Gay (uno a un entrenador personal) para estar con ella en Nueva York. Not only Patricia works out with Mariah, she also monitors her diet by being her chef. Patricia no sólo funciona con Mariah, que también controla su dieta por ser su jefe de cocina.

• Mariah works out between an hour to 2 hours and 3 to 4 times a week. Mariah funciona entre una hora a 2 horas y 3 a 4 veces a la semana.
• She does cardiovascular exercise in a pool . Ella hace ejercicio cardiovascular en una piscina. Her trainer believed that exercising in water requires more effort and therefore burn more calories. Su entrenador cree que el ejercicio en el agua requiere más esfuerzo y por lo tanto quemar más calorías. However, the key reason is that Mariah loves water and the key to fitness is to do something you enjoy doing. Sin embargo, la razón fundamental es que Mariah le encanta el agua y la clave de la aptitud es hacer algo que le gusta hacer. Her trainer chose aqua exercise because she believes that Mariah could build stronger muscle, but not bigger muscles in water. Su entrenador eligió Aqua ejercicio porque ella cree que Mariah podría construir músculo más fuerte, pero los músculos no es más grande en el agua.
• She uses mostly her body weight in resistance training . Se utiliza sobre todo su peso corporal en el entrenamiento de resistencia.
• She also works out specific muscle with Pilates. Ella también trabaja fuera de músculos específicos con Pilates.

Mariah Carey's Diet La dieta de Mariah Carey

• Mariah eats food which cooked with minimum oil or butter. Mariah come alimentos que cocinan con mínimo de aceite o mantequilla.
• Her meals consist of lean protein (fish and chicken), vegetables, fruits, and soup . Sus comidas consisten en proteína magra (pescado y pollo), verduras, frutas, y sopas.
• Mariah has also avoided fast food even she likes Big Mac, bread and pasta. Mariah también ha evitado la comida rápida, incluso a ella le gusta Big Mac, el pan y la pasta. However, sometimes, she spoils herself with one or two bites of them. Sin embargo, a veces, se estropea a sí misma con uno o dos bocados de ellos.
• Here are the detailed Mariah's daily menu: Éstos son el menú diario de Mariah detallada de:
  • Breakfast: A two-egg omelet with fruit or maybe a piece of bread if her weight is good. Desayuno: Una tortilla de dos huevos con frutas o tal vez un pedazo de pan si su peso es bueno. If she is going to have active day, she has a bit more. Si ella va a tener día de actividad, tiene un poco más.
  • Lunch: Protein, such as fish, chicken or even steak. Almuerzo: de proteínas, como pescado, pollo o carne.
  • Dinner: Protein and vegetables, such as swordfish and spinach. Cena: de proteínas y vegetales, como el pez espada y espinacas.
  • Snakcs: Apple or raw vegetables Snakcs: Apple o de verduras crudas

Here are some of the collection of Mariah Carey's photos between year 1990 and 2008: Éstos son algunos de la colección de fotos de Mariah Carey, entre los años 1990 y 2008:

1990 1990

1991 – Emotions 1991 - Emociones

1994 1994

1994 – Merry Christmas 1994 - Merry Christmas

1995 1995

1996 1996

1999 – Gained weight 1999 - peso ganado

2001 2001

2003 2003

2003 – Appearing in 2003 - figuran en el Maxim magazine La revista Maxim

2004 – Gaining weight again 2004 - aumento de peso de nuevo

2005 – Weight reached the max. 2005 - Peso llegado al máximo.

2006 – I am not so sure whether showing so much of flesh is necessary. 2006 - No estoy tan seguro de que muestra tanto de la carne es necesario.

2006 – Slimmed down to appear in De 2006 - El adelgazamiento de los que aparecen en Rolling Stone magazine La revista Rolling Stone

2007 – Featured as cover girl in 2007 - Presentado como chica de tapa en Playboy Magazine Revista Playboy

2008 – A new start, a better one? 2008 - Un nuevo comienzo, uno mejor?

Mariahs stands at 5 feet 9 inches with less than 135 pounds. After making the changes by losing 30 pounds in 7 months, Mariah finally realizes that weight loss is not just about number on scale. So, how does she find out whether she has gained weight? Mariahs asciende a 5 pies 9 pulgadas con menos de 135 libras. Después de hacer los cambios por la pérdida de 30 libras en 7 meses, Mariah finalmente se da cuenta de que la pérdida de peso no es sólo sobre el número de la escala. Entonces, ¿cómo saber si ella ha ganado de peso? She uses her clothes as indication – if they fit better, then she knows that she has lost some weight. Ella usa su ropa como una indicación - si se ajustan mejor, entonces ella sabe que ha perdido algo de peso. Also, it is about feeling good with a healthier body and being comfortable in her own skin. Además, se trata de sentirse bien con un cuerpo más sano y estar cómodo en su propia piel.

In an interview, Mariah said that she may want to release a workout video inspired by her recent weight loss. En una entrevista, Mariah dijo que ella lo desea, puede lanzar un video de entrenamiento inspirado por su pérdida de peso reciente. I think if she is able to maintain her current weight and not to gain weight for another time, then only she should consider to do so. Creo que si ella es capaz de mantener su peso actual y no a la ganancia de peso para otro momento, entonces sólo se debería considerar la posibilidad de hacerlo. We shall wait and see. Vamos a esperar y ver.

Category: Categoría: Weight Loss Pérdida de peso Email This Post Email This Post

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