Mariah Carey is well known for making music history. Mariah Carey अच्छा संगीत इतिहास बनाने के लिए जाना जाता है. As of April 2008, she is the only artist since The Beatles to have the most number one singles in the United States. अप्रैल 2008 के रूप में, वह केवल कलाकार से बीटल्स सबसे अधिक संख्या है करने के लिए है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में एक एकल. Ever since her debut in 1990, she has established her position as one of the highest-selling female singers (61.5 million copies of her albums). 1990 में अपनी शुरुआत के बाद से, वह एक अधिक महिला गायकों की बिक्री के रूप में अपना स्थान स्थापित किया है (उसके एलबम के 61.5 लाख प्रतियां). However, after her separation from Mottola, she went through a highly publicized emotional breakdown. हालांकि, Mottola से अलगाव के बाद, वह एक अत्यंत भावुक प्रचार के माध्यम से टूट गया था.
Mariah is also well known as a yo-yo dieter who has her weight fluctuating up and down for the past 10 years . Mariah भी अच्छी तरह से एक के रूप में जाना जाता है-यो यो जो अपने वजन के ऊपर और नीचे पिछले 10 वर्षों से अस्थिर है dieter. But few weeks ago, she appeared in American Idol 2008 and she came on stage with an awesome body shape. लेकिन कुछ ही सप्ताह पहले, वह अमेरिकन आइडल 2008 में छपी है और वह मंच पर एक भयानक शरीर आकार के साथ आया था. In fact, she appeared on Oprah and told the world that she is determined with her weight loss plan. वास्तव में, वह Oprah पर दिखाई दिया और कहा कि वह अपने वजन कम करने की योजना के साथ निर्धारित किया जाता है कि दुनिया बताया. In this post, let's see what she has done to make a comeback this time. इस पोस्ट में है, वह एक वापसी इस बार बनाने के लिए क्या किया है देखते हैं.
The reason Mariah is so committed this round because her close friend has made a comment about her weight. क्योंकि उसके पास दोस्त उसके वजन के बारे में एक टिप्पणी की है Mariah इस दौर प्रतिबद्ध है इसका कारण. Mariah decided to make a permanent life change and got into a better shape once and for all. Mariah एक स्थायी जीवन बदल बनाने के लिए और एक बेहतर रूप में एक बार और सभी के लिए निर्णय लिया गया. She has lost nearly 30 pounds (13.6 kilograms) in the last 7 month, which is about 4 pounds a month. वह लगभग 30 पाउंड पिछले 7 महीने में जिसके बारे में 4 पाउंड एक महीना है (13.6 किलोग्राम), खो दिया है.
Mariah Carey's Workout Routine Mariah Carey की कसरत नियमित
In an interview in The Oprah Winfrey Show, Mariah mentioned that she has flew Patricia Gay (one-to-one personal trainer) to be with her at New York. यह दिखाना Oprah Winfrey में एक साक्षात्कार में, Mariah है कि वह है उल्लेख-एक व्यक्तिगत ट्रेनर) के साथ होने के लिए पेट्रीसिया समलैंगिक (एक-उड़ा उसे न्यूयार्क में. Not only Patricia works out with Mariah, she also monitors her diet by being her chef. इतना ही नहीं पेट्रीसिया Mariah के साथ काम करता है, वह भी उसे महाराज द्वारा किया जा रहा उसके आहार पर नजर रखता है.
- Mariah works out between an hour to 2 hours and 3 to 4 times a week. Mariah 2 घंटे और 3 से 4 बार एक सप्ताह के लिए एक घंटे के बीच में बाहर काम करता है.
- She does cardiovascular exercise in a pool . एक पूल में वह है हृदय व्यायाम. Her trainer believed that exercising in water requires more effort and therefore burn more calories. उसका ट्रेनर कि पानी में कसरत और इसलिए अधिक कैलोरी जला और अधिक प्रयास की आवश्यकता है. However, the key reason is that Mariah loves water and the key to fitness is to do something you enjoy doing. हालांकि, प्रमुख कारण यह है कि Mariah पानी से प्यार करती है और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है तुम क्या कर रहे आनंद कुछ करना है. Her trainer chose aqua exercise because she believes that Mariah could build stronger muscle, but not bigger muscles in water. क्योंकि वह उस Mariah, लेकिन मजबूत मांसपेशियों का निर्माण कर सकता का मानना है कि उसका ट्रेनर व्यायाम एक्वा चुना पानी में नहीं बड़ा मांसपेशियों.
- She uses mostly her body weight in resistance training . वह प्रतिरोध प्रशिक्षण में ज्यादातर उसके शरीर भार का उपयोग करता है.
- She also works out specific muscle with Pilates. वह भी Pilates साथ विशिष्ट मांसपेशी बाहर काम करता है.
Mariah Carey's Diet Mariah Carey का भोजन
- Mariah eats food which cooked with minimum oil or butter. Mariah जो न्यूनतम तेल या मक्खन के साथ पकाया खाना खाती है.
- Her meals consist of lean protein (fish and chicken), vegetables, fruits, and soup . उसका खाना दुबला प्रोटीन (मछली और चिकन) हैं, सब्जियां, फल, और सूप.
- Mariah has also avoided fast food even she likes Big Mac, bread and pasta. Mariah भी वह भी बिग मैक, रोटी और पास्ता पसंद फास्ट फूड से परहेज किया है. However, sometimes, she spoils herself with one or two bites of them. लेकिन, कभी कभी, वह उन में से एक या दो काटने के साथ खुद को लूट.
- Here are the detailed Mariah's daily menu: यहाँ विस्तृत Mariah के दैनिक मेनू हैं:
- Breakfast: A two-egg omelet with fruit or maybe a piece of bread if her weight is good. नाश्ता: फल या शायद रोटी के टुकड़े के साथ एक दो अंडे आमलेट अगर उसका वजन अच्छा है. If she is going to have active day, she has a bit more. अगर वह दिन सक्रिय होने जा रहा है, वह थोड़ा अधिक है.
- Lunch: Protein, such as fish, chicken or even steak. दोपहर का भोजन: प्रोटीन, मछली, मुर्गी या स्टेक जैसे.
- Dinner: Protein and vegetables, such as swordfish and spinach. रात का भोजन: प्रोटीन और सब्जियों, स्वोर्डफ़िश और पालक जैसे.
- Snakcs: Apple or raw vegetables Snakcs: एप्पल या कच्ची सब्जियां
Here are some of the collection of Mariah Carey's photos between year 1990 and 2008: यहाँ कुछ वर्ष 1990 और 2008 के बीच Mariah Carey की फोटो के संग्रह के होते हैं:
1990 1990
1991 – Emotions 1991 - भावनाएँ
1994 1994
1994 – Merry Christmas 1994 - मेरी क्रिसमस
1995 1995
1996 1996
1999 – Gained weight 1999 - प्राप्त वजन
2001 2001
2003 2003
2003 – Appearing in 2003 - में दिखने Maxim magazine मैक्सिम पत्रिका
2004 – Gaining weight again 2004 - पाने वजन फिर
2005 – Weight reached the max. 2005 - वजन की अधिकतम पहुँचे.
2006 – I am not so sure whether showing so much of flesh is necessary. 2006 - मैं इतना है कि क्या इतना मांस का दिखा यकीन नहीं कर रहा हूँ आवश्यक है.
2006 – Slimmed down to appear in 2006 - में प्रदर्शित करने के लिए नीचे Slimmed Rolling Stone magazine रॉलिंग स्टोन पत्रिका
2007 – Featured as cover girl in 2007 - कवर लड़की के रूप में प्रदर्शित Playboy Magazine प्लेबॉय पत्रिका
2008 – A new start, a better one? 2008 - एक नई शुरुआत है, एक बेहतर है एक?
Despite the hard work and diet plan, the real success is actually Mariah's determination. After going through ups and downs in her life (including her weight, up and down too as shown in the above photos), Mariah Carey knows that she needs to change. मेहनत और भोजन योजना के बावजूद, असली सफलता दरअसल Mariah का दृढ़ संकल्प है. उतार चढ़ाव उसके जीवन में (अपने वजन, ऊपर और नीचे के रूप में भी उपरोक्त तस्वीरों में दिखाया सहित से गुजरने के बाद), Mariah Carey कि वह बदलाव की जरूरत है जानता है . She finally took control of her life with much discipline and no longer doing bad things to her body. वह आखिर में अधिक अनुशासन और अब उसके शरीर को बुरी बातें करने के साथ अपने जीवन का नियंत्रण ले लिया.
Mariahs stands at 5 feet 9 inches with less than 135 pounds. After making the changes by losing 30 pounds in 7 months, Mariah finally realizes that weight loss is not just about number on scale. So, how does she find out whether she has gained weight? Mariahs 5 फुट से कम 135 पाउंड के साथ 9 इंच पर खड़ा है. 7 महीनों में 30 पाउंड खोने से बदलाव करने के बाद, Mariah अंततः है कि वजन कम करने का एहसास पैमाने पर बस संख्या के बारे में नहीं है. तो, वह कैसी है कि क्या वह फायदा हुआ है पता है वजन? She uses her clothes as indication – if they fit better, then she knows that she has lost some weight. वह संकेत के रूप में उसके कपड़े का उपयोग करता है - यदि वे अच्छा, तो वह है कि वह कुछ वजन खो दिया है जानता फिट. Also, it is about feeling good with a healthier body and being comfortable in her own skin. साथ ही, इसके बारे में अच्छी एक स्वस्थ शरीर के साथ और अपने ही त्वचा में सहज महसूस की जा रही है.
In an interview, Mariah said that she may want to release a workout video inspired by her recent weight loss. एक साक्षात्कार में, Mariah है कि वह एक कसरत वीडियो उसके हाल वजन घटाने से प्रेरित रिलीज करना चाहते हैं मई कहा. I think if she is able to maintain her current weight and not to gain weight for another time, then only she should consider to do so. मुझे लगता है कि यदि वह और, तब ही वह ऐसा करने के लिए विचार करना चाहिए और एक बार के लिए वजन बढ़ाने के लिए उसे चालू भार नहीं बनाए रखने के लिए सक्षम है. We shall wait and see. हम इंतजार करेंगे और देखो.
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simon साइमन // / / Apr 24, 2008 at 9:33 AM अप्रैल 24, 2008 9:33 पर हूँ
excellent article, mun, love the series on fit celebrities. उत्कृष्ट लेख, mun, फिट हस्तियों को इस श्रृंखला से प्यार करते हैं. Of course they can afford to bring in expensive personal trainers to monitor everything, but they always inspire me to keep to my plan. बेशक वे महंगे निजी प्रशिक्षकों में लाने के लिए हर चीज पर नजर रखने के लिए जोखिम मोल नहीं ले सकता है, लेकिन वे हमेशा मेरी योजना को रखने के लिए मुझे प्रेरित करते हैं.
Reena Reena // / / Apr 24, 2008 at 9:41 AM अप्रैल 24, 2008 9:41 पर हूँ
Of all, I like the new one. सब में से, मैं एक नए तरह. Gives good impressions, but seriously I don't think they will reveal 100% of their slim down programs. है, लेकिन अच्छी छाप देता है गंभीरता से मुझे लगता है कि वे अपनी पतली नीचे कार्यक्रमों की 100% खोलेगा नहीं लगता.
The Yoga Instructor // यह योग प्रशिक्षक / / Apr 29, 2008 at 9:08 PM अप्रैल 29, 2008 9:08 पर
At least she is still inspiring and nice to look at. कम से कम वह अब भी प्रेरणादायक है और अच्छा समय देखने के लिए. But Janet Jackson ('s weight gain and loss) is SCARY!!! लेकिन जेनेट जैक्सन ( ') डरावनी है वजन लाभ और हानि है!
Adam एडम // / / May 2, 2008 at 3:46 PM 2 मई, 2008 3:46 पर
She is looking fitter in her latest videos, back from the border of being fat. वह की सीमा से नवीनतम वीडियो, पीठ में वसा की जा रही फिटर लग रही है. A lot of credit goes to to celebrities who stay fit or go on to a fitness routine for inspiring people to follow them. ऋण का एक बहुत कुछ है जो फिट रहने या प्रेरणादायक पर लोगों के लिए एक फिटनेस नियमित करने के लिए उन्हें का पालन करने के लिए जाने के लिए मशहूर हस्तियों को जाता है. There will be a lot of girls following her foot steps and its better going for fitness rather than dieting for a size zero. वहाँ बहुत सारी लड़कियों से उसके पैर कदम और निम्नलिखित होगी अपनी फिटनेस के लिए परहेज़ नहीं बल्कि एक आकार शून्य के लिए की तुलना में बेहतर रहा.
Carol // कैरल / / Nov 12, 2008 at 6:45 PM नवंबर 12, 2008 6:45 पर
i also have weight problems. मैं भी वजन समस्याओं की है. en lately i seem to be just gaining. हाल ही में आई एन अभी प्राप्त होने लगते हैं. please help कृपया मदद
Mariah Carter // Mariah कार्टर / / Jan 4, 2009 at 10:11 AM 4 जनवरी, 2009 10:11 पर हूँ
I am glad for Mariah Carey since she found a workout for her!!!!!!!!!!!!!! जब से वह अपने !!!!!!!!!!!!!! के लिए एक कसरत पाया मैं Mariah Carey के लिए खुश हूँ
O_O O_O
I just notice i been gaining weight lately!!!!!!!!!!!!! मैं अभी हाल ही में !!!!!!!!!!!!! वजन प्राप्त हो गया मैं नोटिस
I need to find a workout for myself!!!!!!!!!!!! मैं अपने लिए एक कसरत खोजने की जरूरत !!!!!!!!!!!!
maryam // maryam / / Apr 12, 2009 at 6:09 AM अप्रैल 12, 2009 6:09 पर हूँ
you know what? तुम्हें पता है क्या? the pictures really inspire me to stick to my diet, esp. तस्वीरें वाकई मुझे मेरे आहार, esp करने के लिए छड़ी करने के लिए प्रेरित करते हैं. i love her body shape in the above pic in 2007. मैं 2007 में उपरोक्त pic में उसके शरीर का आकार से प्यार करते हैं. but for sure she'll be a yo-yo dieter in the near future again,you-ll see. लेकिन के लिए वह एक यो, यो dieter निकट भविष्य में फिर से हो जाएगा यकीन है, तुम-देखोगे. whoever she is, she is an ordinary person like you and me and it's so hard to stick to such a strict diet. वह जो भी है, वह तुम्हारे जैसे एक साधारण व्यक्ति, और मुझे और उसे ऐसे एक सख्त भोजन करने के लिए छड़ी के लिए बहुत मुश्किल है. and i don't have the same idea as her personal trainer about the weight training, they are the best tools to shape your body and everyone can see the benefits,weather it's water or a bottle of water!!! और मैं वजन प्रशिक्षण के बारे में उसे निजी प्रशिक्षक के रूप में एक ही विचार नहीं है, वे अपने शरीर के आकार और सभी को है, यह पानी या पानी की एक बोतल मौसम लाभ देख सकते हैं का सबसे अच्छा साधन है!
D8ve // D8ve / / Apr 19, 2009 at 11:27 PM अप्रैल 19, 2009 11:27 पर
Hey, any of you ladies tryin to lose weight look anytihing like mariah?If so, Let yourself go! अरे, किसी भी तुम में से महिलाओं कोशिश कर अपना वजन कम करने के लिए mariah तरह anytihing दिखता है? अगर ऐसा है, तो अपने आप को जाने दो! Mariah's ssmokin hot when she chubs up. Mariah गर्म है ssmokin जब वह ऊपर chubs. In fact, you should let me buy you a huge desert @ the cheesecake factory वास्तव में, तुम मुझे क्या तुम चीज़केक फैक्टरी @ एक विशाल रेगिस्तान खरीद देना चाहिए