How Did Mariah Carey Lose 30 Pounds in 7 Months? איך Mariah Carey תאבד 30 קילו ב 7 חודשים?

Mariah Carey is well known for making music history. Mariah Carey היא ידועה להפיכת מוסיקה ההיסטוריה. As of April 2008, she is the only artist since The Beatles to have the most number one singles in the United States. החל באפריל 2008, היא רק אמן מאז הביטלס כדי להיות מספר אחד Singles ביותר בארצות הברית. Ever since her debut in 1990, she has established her position as one of the highest-selling female singers (61.5 million copies of her albums). מאז אותה הופעה ראשונה בשנת 1990, היא הקימה אותה כאחד המיקום הגבוה ביותר של נשים זמרים מוכרים (61.5 מיליון עותקים של האלבומים שלה). However, after her separation from Mottola, she went through a highly publicized emotional breakdown. עם זאת, אחרי אותה הפרדה בין Mottola, היא עבר התמוטטות רגשית מאוד מפורסם.

Mariah is also well known as a yo-yo dieter who has her weight fluctuating up and down for the past 10 years . Mariah גם ידועה כמדינה Yo-yo dieter אשר יש לה משקל לשינויים למעלה ולמטה מזה 10 שנים. But few weeks ago, she appeared in American Idol 2008 and she came on stage with an awesome body shape. אבל לפני כמה שבועות, הופיעה ב-American idol 2008 והיא באה על הבמה עם גוף מדהים צורה. In fact, she appeared on Oprah and told the world that she is determined with her weight loss plan. למעשה, היא הופיעה Oprah העולם ואמר כי היא נקבעת עם אותה תוכנית הרזיה. In this post, let's see what she has done to make a comeback this time. זה לפרסם, הבה נראה מה היא עשתה כדי לבצע התאוששות הפעם.

The reason Mariah is so committed this round because her close friend has made a comment about her weight. הסיבה Mariah כה התחייבו כי זה סבב אותה קרובה הפך הערה עליה במשקל. Mariah decided to make a permanent life change and got into a better shape once and for all. Mariah החליט לעשות שינוי בחיים קבע נכנס טוב יותר צורה אחת ולתמיד. She has lost nearly 30 pounds (13.6 kilograms) in the last 7 month, which is about 4 pounds a month. היא איבדה כמעט 30 פאונד (13.6 קילו) ב 7 בחודש האחרון, בו הוא בערך 4 פאונד בחודש.

Mariah Carey's Workout Routine Mariah Carey שגרתיים של אמון

In an interview in The Oprah Winfrey Show, Mariah mentioned that she has flew Patricia Gay (one-to-one personal trainer) to be with her at New York. בראיון In The Oprah Winfrey Show, Mariah לציין כי יש לה flew Patricia הומואים (אחד על אחד מאמן אישי) כדי להיות איתה ב ניו יורק. Not only Patricia works out with Mariah, she also monitors her diet by being her chef. לא רק עובד עם פטרישיה Mariah, היא מפקחת גם על ידי דיאטה לה לה להיות שף.

• Mariah works out between an hour to 2 hours and 3 to 4 times a week. Mariah עבודות החוצה בין שעה 2 עד 3 שעות ו 4 פעמים בשבוע.
• She does cardiovascular exercise in a pool . היא עושה את תרגיל cardiovascular בריכה. Her trainer believed that exercising in water requires more effort and therefore burn more calories. המאמן שלה האמין כי למימוש במים דורש יותר מאמץ ולכן שורף יותר קלוריות. However, the key reason is that Mariah loves water and the key to fitness is to do something you enjoy doing. עם זאת, הסיבה היא כי המפתח Mariah אוהב מים המפתח כושר היא לעשות משהו שאתה נהנה לעשות. Her trainer chose aqua exercise because she believes that Mariah could build stronger muscle, but not bigger muscles in water. מאמן אותה בחרה לממש אקווה כי היא סבורה כי Mariah יכול לבנות שריר חזק יותר, אבל לא יותר גדול השרירים במים.
• She uses mostly her body weight in resistance training . היא משתמשת בעיקר על משקל הגוף שלה אימון התנגדות.
• She also works out specific muscle with Pilates. היא גם עובדת בחוץ עם שרירים ספציפיים Pilates.

Mariah Carey's Diet Mariah Carey של דיאט

• Mariah eats food which cooked with minimum oil or butter. Mariah אוכל מזון אשר מבושל עם מינימום שמן או חמאה.
• Her meals consist of lean protein (fish and chicken), vegetables, fruits, and soup . את הארוחות מורכבות של חלבון רזה (עוף או דג), ירקות, פירות, מרק ו.
• Mariah has also avoided fast food even she likes Big Mac, bread and pasta. Mariah גם נמנעו מזון מהיר, גם היא אוהבת ביג מק, לחם פסטה. However, sometimes, she spoils herself with one or two bites of them. עם זאת, לפעמים היא מתקלקלת לגמרי את עצמה עם אחד או שניים מהם הנשיכות.
• Here are the detailed Mariah's daily menu: להלן מפורטים Mariah היומי של התפריט:
  • Breakfast: A two-egg omelet with fruit or maybe a piece of bread if her weight is good. ארוחת בוקר: שתי ביצים חביתה עם פירות או אולי פרוסת לחם לה משקל אם הוא טוב. If she is going to have active day, she has a bit more. אם היא הולכת להיות פעיל יום, יש לה קצת יותר.
  • Lunch: Protein, such as fish, chicken or even steak. ארוחת צהריים: חלבון, כמו דגים, עוף או אפילו סטייק.
  • Dinner: Protein and vegetables, such as swordfish and spinach. ארוחת ערב: חלבון וירקות, כמו דג חרב או תרד.
  • Snakcs: Apple or raw vegetables Snakcs: Apple גלם או ירקות

Here are some of the collection of Mariah Carey's photos between year 1990 and 2008: הנה כמה אוסף של תצלומים Mariah Carey בין שנת 1990 ו 2008:

1990 1990

1991 – Emotions 1991 - רגשות

1994 1994

1994 – Merry Christmas 1994 - חג מולד שמח

1995 1995

1996 1996

1999 – Gained weight 1999 - שנרכשו משקל

2001 2001

2003 2003

2003 – Appearing in 2003 - המופיע Maxim magazine מגזין מקסים

2004 – Gaining weight again 2004 - צובר משקל שוב

2005 – Weight reached the max. 2005 - הגיע משקל מקסימלי.

2006 – I am not so sure whether showing so much of flesh is necessary. 2006 - אני לא כל כך בטוח אם מראה של בשר כל כך חיוני.

2006 – Slimmed down to appear in 2006 - Slimmed למטה כדי להופיע Rolling Stone magazine מגזין הרולינג סטון

2007 – Featured as cover girl in 2007 - מומלץ לכסות כמו בחורה ב Playboy Magazine תענוגות מגזין

2008 – A new start, a better one? 2008 - התחלה חדשה, יותר טובה?

Mariahs stands at 5 feet 9 inches with less than 135 pounds. After making the changes by losing 30 pounds in 7 months, Mariah finally realizes that weight loss is not just about number on scale. So, how does she find out whether she has gained weight? Mariahs עומדת בשעה 5 רגל 9 אינץ 'עם פחות מ 135 פאונד. לאחר שתבצע את השינויים על ידי לאבד 30 קילו ב 7 חודשים, Mariah לבסוף realizes כי הרזיה היא לא רק מספר על הסולם. אז איך היא לגלות האם יש לה שנרכשו משקל? She uses her clothes as indication – if they fit better, then she knows that she has lost some weight. את הבגדים שלה היא משתמשת כפי אינדיקציה - אם הם בכושר טוב יותר, כך היא יודעת שהיא איבדה קצת משקל. Also, it is about feeling good with a healthier body and being comfortable in her own skin. כמו כן, הוא מרגיש טוב לגבי עם גוף בריא להיות נוח בתוך העור שלה.

In an interview, Mariah said that she may want to release a workout video inspired by her recent weight loss. בראיון, Mariah אמרה כי היא עשויה רוצה לשחרר אמון וידאו בהשראת אותה האחרונות הרזיה. I think if she is able to maintain her current weight and not to gain weight for another time, then only she should consider to do so. אני חושב שאם היא יכולה לשמור על המשקל הנוכחי שלה ולא לעלות במשקל עוד פעם, רק אז היא צריכה לשקול לעשות כן. We shall wait and see. אנחנו צריכים לחכות ולראות.

• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) סקירה של סלבריטאים כושר בשעה אחת Utama (1U)
• Will You Lose Weight If You Get Paid To Do That? האם תוכל לרדת במשקל אם אתה מקבל תשלום על מנת לעשות את זה?
• Do Not Give Up Your Fitness Plan Just After Few Months לא נותנים את תכנית כושר רק לאחר כמה חודשים
• What Is Your Fitness Goal and How To Set The Goal Correctly? מהי המטרה כושר וכיצד להגדיר את המטרה בצורה נכונה?

Custom Search חיפוש מותאם אישית