How Did Mariah Carey Lose 30 Pounds in 7 Months? Hvordan kom Mariah Carey Taper 30 pund på 7 måneder?

Mariah Carey is well known for making music history. Mariah Carey er kjent for å lage musikk historie. As of April 2008, she is the only artist since The Beatles to have the most number one singles in the United States. Per april 2008, hun er den eneste artisten siden The Beatles å ha mest nummer en single i USA. Ever since her debut in 1990, she has established her position as one of the highest-selling female singers (61.5 million copies of her albums). Helt siden sin debut i 1990, hun har etablert sin posisjon som en av de høyeste solgte kvinnelige sangere (61,5 millioner eksemplarer av hennes album). However, after her separation from Mottola, she went through a highly publicized emotional breakdown. Men etter hennes separasjon fra Mottola hun gikk gjennom en svært publicized følelsesmessige sammenbrudd.

Mariah is also well known as a yo-yo dieter who has her weight fluctuating up and down for the past 10 years . Mariah er også godt kjent som en yo-yo Dieter som har sin vekt svinger opp og ned de siste 10 årene. But few weeks ago, she appeared in American Idol 2008 and she came on stage with an awesome body shape. Men noen uker siden hun dukket opp i American Idol 2008, og hun kom på scenen med en fantastisk kropp form. In fact, she appeared on Oprah and told the world that she is determined with her weight loss plan. Faktisk er hun dukket opp på Oprah og fortalte verden at hun er bestemt med henne vekttap plan. In this post, let's see what she has done to make a comeback this time. I dette innlegget, la oss se hva hun har gjort for å gjøre et comeback denne gangen.

The reason Mariah is so committed this round because her close friend has made a comment about her weight. Årsaken Mariah er så opptatt av denne runden fordi hennes nære venn har gjort en kommentar om hennes vekt. Mariah decided to make a permanent life change and got into a better shape once and for all. Mariah besluttet å foreta en permanent livet endre og fikk til en bedre form en gang for alle. She has lost nearly 30 pounds (13.6 kilograms) in the last 7 month, which is about 4 pounds a month. Hun har mistet nesten 30 pounds (13,6 kilo) i de siste 7 mnd, som er ca 4 pounds en måned.

Mariah Carey's Workout Routine Mariah Carey's Workout Rutine

In an interview in The Oprah Winfrey Show, Mariah mentioned that she has flew Patricia Gay (one-to-one personal trainer) to be with her at New York. I et intervju i The Oprah Winfrey Show, Mariah nevnt at hun har fløy Patricia Gay (en-til-en personlig trener) for å bli med henne til New York. Not only Patricia works out with Mariah, she also monitors her diet by being her chef. Ikke bare Patricia funker med Mariah hun også overvåker hennes diett ved å være hennes kjøkkensjef.

• Mariah works out between an hour to 2 hours and 3 to 4 times a week. Mariah funker mellom en time til 2 timer og 3 til 4 ganger i uken.
• She does cardiovascular exercise in a pool . Hun gjør hjerte-øvelsen i et basseng. Her trainer believed that exercising in water requires more effort and therefore burn more calories. Her trener mente at øve i vann krever mer innsats og derfor brenne mer calories. However, the key reason is that Mariah loves water and the key to fitness is to do something you enjoy doing. Men, den viktigste årsaken er at Mariah elsker vann og nøkkelen til treningsstudio er å gjøre noe du liker å gjøre. Her trainer chose aqua exercise because she believes that Mariah could build stronger muscle, but not bigger muscles in water. Her trener valgte aqua øvelse fordi hun mener at Mariah kunne bygge sterkere muskler, men ikke større muskler i vann.
• She uses mostly her body weight in resistance training . Hun bruker det meste hennes kroppsvekt i motstand trening.
• She also works out specific muscle with Pilates. Hun arbeider også ut spesifikke muskelen med Pilates.

Mariah Carey's Diet Mariah Carey's Diet

• Mariah eats food which cooked with minimum oil or butter. Mariah spiser mat som tilberedes med minst olje eller smør.
• Her meals consist of lean protein (fish and chicken), vegetables, fruits, and soup . Hennes måltider består av lean protein (fisk og kylling), grønnsaker, frukt og suppe.
• Mariah has also avoided fast food even she likes Big Mac, bread and pasta. Mariah har også unngås hurtigmat selv hun liker Big Mac, brød og pasta. However, sometimes, she spoils herself with one or two bites of them. Men noen ganger, hun spoils seg med en eller to biter av dem.
• Here are the detailed Mariah's daily menu: Her er den detaljerte Mariah daglige menyen:
  • Breakfast: A two-egg omelet with fruit or maybe a piece of bread if her weight is good. Frokost: En to-egg omelett med frukt eller kanskje et stykke brød om hennes vekt er bra. If she is going to have active day, she has a bit more. Hvis hun skal ha aktiv dag har hun litt mer.
  • Lunch: Protein, such as fish, chicken or even steak. Lunsj: Protein, som fisk, kylling eller biff.
  • Dinner: Protein and vegetables, such as swordfish and spinach. Middag: Protein og grønnsaker, for eksempel Sverdfiskbiter og spinat.
  • Snakcs: Apple or raw vegetables Snakcs: Apple eller rå grønnsaker

Here are some of the collection of Mariah Carey's photos between year 1990 and 2008: Her er noen av innsamling av Mariah Carey's bilder mellom år 1990 og 2008:

1990 1990

1991 – Emotions 1991 - Følelser

1994 1994

1994 – Merry Christmas 1994 - Merry Christmas

1995 1995

1996 1996

1999 – Gained weight 1999 - fikk vekt

2001 2001

2003 2003

2003 – Appearing in 2003 - som vises i Maxim magazine Maxim magazine

2004 – Gaining weight again 2004 - Å bli vekt igjen

2005 – Weight reached the max. 2005 - Vekt nådd maks.

2006 – I am not so sure whether showing so much of flesh is necessary. 2006 - Jeg er ikke så sikker på om viser så mye av kjøttet er nødvendig.

2006 – Slimmed down to appear in 2006 - Slimmed ned for å vises i Rolling Stone magazine Rolling Stone magazine

2007 – Featured as cover girl in 2007 - Presentasjon som dekker jente i Playboy Magazine Playboy Magazine

2008 – A new start, a better one? 2008 - En ny start, en bedre en?

Mariahs stands at 5 feet 9 inches with less than 135 pounds. After making the changes by losing 30 pounds in 7 months, Mariah finally realizes that weight loss is not just about number on scale. So, how does she find out whether she has gained weight? Mariahs står på 5 meter 9 inches med mindre enn 135 pounds. Etter at endringene ved å miste 30 pounds i 7 måneder, Mariah endelig innser at vekttap handler ikke bare om tall på skalaen. Så, hvordan gjør hun finne ut om hun har fått vekten? She uses her clothes as indication – if they fit better, then she knows that she has lost some weight. Hun bruker henne klærne som indikasjon - hvis det passer bedre, så hun vet at hun har mistet noe vekt. Also, it is about feeling good with a healthier body and being comfortable in her own skin. Også, det handler om følelsen godt med en sunnere kropp og å være komfortabel i sin egen hud.

In an interview, Mariah said that she may want to release a workout video inspired by her recent weight loss. I et intervju, Mariah sa at hun kanskje vil frigi en workout video inspirert av hennes siste vekttap. I think if she is able to maintain her current weight and not to gain weight for another time, then only she should consider to do so. Jeg tror at om hun er i stand til å opprettholde sin nåværende vekt og ikke for å få vekt for en annen tid, da bare hun bør vurdere å gjøre det. We shall wait and see. Vi skal vente og se.

• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Review of Celebrity Fitness på ett Utama (1U)
• Will You Lose Weight If You Get Paid To Do That? Vil du gå ned i vekt hvis du får betalt for å gjøre det?
• Do Not Give Up Your Fitness Plan Just After Few Months Ikke gi opp Fitness Plan Just Etter noen måneder
• What Is Your Fitness Goal and How To Set The Goal Correctly? Hva er din Fitness målet, og hvordan å angi mål korrekt?

Custom Search Custom Search