How Did Mariah Carey Lose 30 Pounds in 7 Months? Како је Мариа Цареы Изгубили 30 фунти на 7 месеци?

Mariah Carey is well known for making music history. Мариа Цареы је познат за израду музике историји. As of April 2008, she is the only artist since The Beatles to have the most number one singles in the United States. Као што је у априлу 2008, она је једини уметник од Битлси имају највећи број један сингл у САД-у. Ever since her debut in 1990, she has established her position as one of the highest-selling female singers (61.5 million copies of her albums). Откад јој деби у 1990, она је утврдила њену позицију као један од најве-продаја женски певачи (61,5 милиона копија њених албума). However, after her separation from Mottola, she went through a highly publicized emotional breakdown. Међутим, након одвајања од Моттола, она прошли кроз високо објавити емоционални слом.

Mariah is also well known as a yo-yo dieter who has her weight fluctuating up and down for the past 10 years . Мариа је познат као јо-јо Диетер, који је њена тежина флуцтуатинг горе и доле за један дан код 10 година. But few weeks ago, she appeared in American Idol 2008 and she came on stage with an awesome body shape. Али, пре неколико недеља, она се појавила у Америцан идол 2008 и она дође на позорницу са Ауесоме тело облика. In fact, she appeared on Oprah and told the world that she is determined with her weight loss plan. У ствари, она је указала на Опрах и јави света да је она одређена са њом мршављења план. In this post, let's see what she has done to make a comeback this time. У овај пост, нека се види шта је учинио за извршење цомебацка овај пут.

The reason Mariah is so committed this round because her close friend has made a comment about her weight. Разлог Мариа је тако починио овај округли јер јој близак пријатељ је направио коментар о њену тежину. Mariah decided to make a permanent life change and got into a better shape once and for all. Мариа одлучио направити трајну промену живота и добио у бољој форми једном и за све. She has lost nearly 30 pounds (13.6 kilograms) in the last 7 month, which is about 4 pounds a month. Она је изгубила скоро 30 фунти (13,6 кг) у последњих 7 месеци, што је око 4 фунти месечно.

Mariah Carey's Workout Routine Мариа Цареы'с Уоркоут рутину

In an interview in The Oprah Winfrey Show, Mariah mentioned that she has flew Patricia Gay (one-to-one personal trainer) to be with her at New York. У интервјуу у Тхе Опра Винфри Схоу, Мариа споменути да је флеу Патрициа Гаы (један на један лични тренер) да се са њом у Неу Ыорку. Not only Patricia works out with Mariah, she also monitors her diet by being her chef. Не само ради Патрициа с Мариа, она је такође прати јој исхрани кроз њу кувара.

• Mariah works out between an hour to 2 hours and 3 to 4 times a week. Мариа дела између сат до 2 сата и 3 до 4 пута недељно.
• She does cardiovascular exercise in a pool . Она се кардиоваскуларне вежбе у базену. Her trainer believed that exercising in water requires more effort and therefore burn more calories. Њен тренер верује да вежбање у води захтева више труда и стога сагоријевати више калорија. However, the key reason is that Mariah loves water and the key to fitness is to do something you enjoy doing. Међутим, кључни разлог је тај Мариа воли воду и кључ за фитнесс је нешто учинити ћете уживати радите. Her trainer chose aqua exercise because she believes that Mariah could build stronger muscle, but not bigger muscles in water. Њен тренер изабрао акуа вежбања јер она верује да би могли изградити Мариа јачи мишића, али не веће мишиће у воду.
• She uses mostly her body weight in resistance training . Она користи углавном јој тежину отпора у тренингу.
• She also works out specific muscle with Pilates. Она је такође израђује специфичних мишића са Пилатес.

Mariah Carey's Diet Мариа Цареы'с Дијета

• Mariah eats food which cooked with minimum oil or butter. Мариа једе кухане хране која уз минималну уље или бутер.
• Her meals consist of lean protein (fish and chicken), vegetables, fruits, and soup . Њена оброци састоје се од мршавих протеин (риба и пилетина), поврће, воће и супу.
• Mariah has also avoided fast food even she likes Big Mac, bread and pasta. Мариа је избегавати брзе хране чак и она воли Биг Мац, хлеб и тестенине. However, sometimes, she spoils herself with one or two bites of them. Међутим, понекад је и сама плен са једним или два угриза од њих.
• Here are the detailed Mariah's daily menu: Овде су детаљне Мариа дневни мени:
  • Breakfast: A two-egg omelet with fruit or maybe a piece of bread if her weight is good. Доручак: А туо-омлет јаја са воћем или можда комад хлеба и ако јој је тежина добра. If she is going to have active day, she has a bit more. Ако је она це имати активни дан, она има мало више.
  • Lunch: Protein, such as fish, chicken or even steak. Ручак: Протеин, као што су риба, пилетина или чак одрезак.
  • Dinner: Protein and vegetables, such as swordfish and spinach. Вечера: Протеин и поврћа, као што су шпинат и сабљарка.
  • Snakcs: Apple or raw vegetables Снакцс: Аппле или сирово поврће

Here are some of the collection of Mariah Carey's photos between year 1990 and 2008: Овде су неке од збирке Мариа Цареы'с пхотос између године 1990 и 2008:

1990 1990

1991 – Emotions 1991 - емоције

1994 1994

1994 – Merry Christmas 1994 - Срећан Божић

1995 1995

1996 1996

1999 – Gained weight 1999 - стекао тежине

2001 2001

2003 2003

2003 – Appearing in 2003 - Гостујуцхи у Maxim magazine Максим магазин

2004 – Gaining weight again 2004 - Стицање тежину опет

2005 – Weight reached the max. 2005 - Тежина Достигли макс.

2006 – I am not so sure whether showing so much of flesh is necessary. 2006 - Ја нисам тако сигуран да ли приказује толико меса није потребно.

2006 – Slimmed down to appear in 2006 - Слиммед доле појави у Rolling Stone magazine Роллинг Стоне магазин

2007 – Featured as cover girl in 2007 - Ува́де̌ны́ као покриће дјевојка у Playboy Magazine Плаыбоы Магазине

2008 – A new start, a better one? 2008 - А неу старт, боље је?

Mariahs stands at 5 feet 9 inches with less than 135 pounds. After making the changes by losing 30 pounds in 7 months, Mariah finally realizes that weight loss is not just about number on scale. So, how does she find out whether she has gained weight? Мариахс штандова на 5 феет 9 инча са мање од 135 фунти. Након промене које губимо 30 £ у 7 месеци, Мариа да напокон реализује мршављења не само о броју на скали. Па, како сазнати да ли је она добила је тезина? She uses her clothes as indication – if they fit better, then she knows that she has lost some weight. Она користи хаљине као индикација - ако се уклапају боље, онда она зна да је она изгубила је неке тежине. Also, it is about feeling good with a healthier body and being comfortable in her own skin. Такође, то је добар осећај о с здравије тело и удобна у своју кожу.

In an interview, Mariah said that she may want to release a workout video inspired by her recent weight loss. У интервјуу, Мариа, рекао је да је она мај оскудица за отпустити једног уоркоут видео инспирисало својим недавним мршављења. I think if she is able to maintain her current weight and not to gain weight for another time, then only she should consider to do so. Мислим да ако је у могућности за одржавати њену тренутну тежину и да не угојити се за други пут, онда само она треба размотрити то учинити. We shall wait and see. Ми ћемо сачекати и видети.

• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Ревиеу оф Целебриты Фитнесс на једном Утама (1У)
• Will You Lose Weight If You Get Paid To Do That? Хоћете ли мршавити ако добијете Паид то учинити?
• Do Not Give Up Your Fitness Plan Just After Few Months Не одустаје Ваш Фитнесс плана Само неколико месеци након
• What Is Your Fitness Goal and How To Set The Goal Correctly? Шта је твој циљ и фитнесс Како поставити циљ правилно?

Custom Search Цустом Сеарцх