How Did Mariah Carey Lose 30 Pounds in 7 Months? Làm thế nào Ý của Mariah Carey Lose 30 Pounds trong tháng 7?

Mariah Carey is well known for making music history. Mariah Carey nổi tiếng để thực hiện âm nhạc lịch sử. As of April 2008, she is the only artist since The Beatles to have the most number one singles in the United States. Tính đến tháng tư năm 2008, cô là nghệ sĩ duy nhất từ The Beatles có một số đơn nhiều nhất tại Hoa Kỳ. Ever since her debut in 1990, she has established her position as one of the highest-selling female singers (61.5 million copies of her albums). Kể từ năm 1990 triển của mình, cô ấy đã được thành lập của cô là một trong những vị trí cao nhất của các ca-bán phụ nữ (61,5 triệu bản album của cô). However, after her separation from Mottola, she went through a highly publicized emotional breakdown. Tuy nhiên, sau khi ly thân của cô từ Mottola, cô đã đi qua một cao, công bố tình cảm chia.

Mariah is also well known as a yo-yo dieter who has her weight fluctuating up and down for the past 10 years . Mariah là cũng biết đến như một yo-yo Dieter người có trọng lượng dao động của mình lên và xuống cho 10 năm qua. But few weeks ago, she appeared in American Idol 2008 and she came on stage with an awesome body shape. Nhưng cách đây vài tuần, cô ấy xuất hiện trong American Idol 2008 và cô đến vào giai đoạn awesome với một cơ thể hình thành. In fact, she appeared on Oprah and told the world that she is determined with her weight loss plan. Trong thực tế, cô ấy xuất hiện trên Oprah và trên thế giới nói rằng bà được xác định với cô ấy kế hoạch giảm cân. In this post, let's see what she has done to make a comeback this time. Trong bài đăng này, hãy xem những gì cô ấy đã làm để thực hiện một comeback thời điểm này.

The reason Mariah is so committed this round because her close friend has made a comment about her weight. Lý do là vì vậy Mariah tròn cam kết này, vì người bạn thân của cô đã có một nhận xét về cân nặng của mình. Mariah decided to make a permanent life change and got into a better shape once and for all. Mariah quyết định thực hiện một cuộc sống vĩnh viễn thay đổi và đã trở thành một hình dạng tốt hơn một lần và cho tất cả mọi người. She has lost nearly 30 pounds (13.6 kilograms) in the last 7 month, which is about 4 pounds a month. Cô đã mất gần 30 pound (13,6 kg) trong vòng 7 tháng, mà là khoảng 4 cân Anh một tháng.

Mariah Carey's Workout Routine Mariah Carey's workout routine

In an interview in The Oprah Winfrey Show, Mariah mentioned that she has flew Patricia Gay (one-to-one personal trainer) to be with her at New York. Trong một cuộc phỏng vấn trong The Oprah Winfrey Show, Mariah nói rằng cô ấy đã flew Patricia Gay (one-to-một trong những cá nhân của giảng viên) để được với cô ấy ở New York. Not only Patricia works out with Mariah, she also monitors her diet by being her chef. Không chỉ các công trình Patricia ra với Mariah, cô ấy cũng theo dõi các chế độ ăn uống của cô ấy đang được đầu bếp của mình.

• Mariah works out between an hour to 2 hours and 3 to 4 times a week. Mariah hoạt động ra giữa một giờ đến 2 giờ và từ 3 đến 4 lần một tuần.
• She does cardiovascular exercise in a pool . Cô hiện tim mạch tập thể dục trong một hồ bơi. Her trainer believed that exercising in water requires more effort and therefore burn more calories. Giảng viên của cô ấy tin rằng tập thể dục trong nước đòi hỏi phải nỗ lực nhiều hơn và do đó có ghi thêm calo. However, the key reason is that Mariah loves water and the key to fitness is to do something you enjoy doing. Tuy nhiên, chính là lý do mà Mariah yêu nước và là chìa khóa dẫn đến phòng tập thể dục để làm một cái gì đó mà bạn thích làm. Her trainer chose aqua exercise because she believes that Mariah could build stronger muscle, but not bigger muscles in water. Giảng viên của cô ấy đã chọn Aqua tập thể dục, vì tin rằng cô ấy có thể xây dựng Mariah mạnh cơ bắp, nhưng không lớn hơn bắp thịt trong nước.
• She uses mostly her body weight in resistance training . Cô đã sử dụng phần lớn trọng lượng cơ thể của mình trong kháng chiến đào tạo.
• She also works out specific muscle with Pilates. Cô cũng ra khỏi các công trình cụ thể với các bắp thịt Pilates.

Mariah Carey's Diet Ăn kiêng của Mariah Carey

• Mariah eats food which cooked with minimum oil or butter. Mariah ăn được nấu chín thức ăn tối thiểu với dầu hoặc bơ.
• Her meals consist of lean protein (fish and chicken), vegetables, fruits, and soup . Của cô bao gồm các bữa ăn đạm nạc (cá, gà), rau, hoa quả, và canh.
• Mariah has also avoided fast food even she likes Big Mac, bread and pasta. Mariah cũng đã tránh các loại thức ăn nhanh, ngay cả cô thích Big Mac, và bánh mì và pasta. However, sometimes, she spoils herself with one or two bites of them. Tuy nhiên, đôi khi, cô spoils mình với một hoặc hai vết cắn của chúng.
• Here are the detailed Mariah's daily menu: Sau đây là các chi tiết của Mariah thực đơn hàng ngày:
  • Breakfast: A two-egg omelet with fruit or maybe a piece of bread if her weight is good. Ăn sáng: hai trứng omelet với trái cây hoặc có thể là một mảnh bánh mì, nếu cô ấy cân nặng là tốt. If she is going to have active day, she has a bit more. Nếu cô ấy là sẽ có hoạt động trong ngày, cô ấy đã thêm một chút.
  • Lunch: Protein, such as fish, chicken or even steak. Ăn trưa: Protein, chẳng hạn như cá, gà hoặc thậm chí steak.
  • Dinner: Protein and vegetables, such as swordfish and spinach. Bữa ăn tối: Protein và rau, chẳng hạn như swordfish và rau bina.
  • Snakcs: Apple or raw vegetables Snakcs: Apple hoặc nguyên rau

Here are some of the collection of Mariah Carey's photos between year 1990 and 2008: Dưới đây là một số trong những bộ sưu tập các hình ảnh của Mariah Carey giữa năm 1990 và 2008:

1990 1990

1991 – Emotions 1991 - cảm xúc

1994 1994

1994 – Merry Christmas 1994 - Merry Christmas

1995 1995

1996 1996

1999 – Gained weight 1999 - đã đạt được trọng lượng

2001 2001

2003 2003

2003 – Appearing in 2003 - xuất hiện trong Maxim magazine Tạp chí Maxim

2004 – Gaining weight again 2004 - Gaining trọng lượng một lần nữa

2005 – Weight reached the max. 2005 - Trọng lượng đạt đến tối đa.

2006 – I am not so sure whether showing so much of flesh is necessary. 2006 - Tôi không chắc chắn hoặc không hiển thị vì vậy nên nhiều thịt là rất cần thiết.

2006 – Slimmed down to appear in 2006 - Slimmed xuống để xuất hiện trong Rolling Stone magazine Tạp chí Rolling Stone

2007 – Featured as cover girl in 2007 - Đặc điểm là bao gồm trong girl Playboy Magazine Tạp chí Playboy

2008 – A new start, a better one? 2008 - mới bắt đầu, một tốt hơn?

Mariahs stands at 5 feet 9 inches with less than 135 pounds. After making the changes by losing 30 pounds in 7 months, Mariah finally realizes that weight loss is not just about number on scale. So, how does she find out whether she has gained weight? Mariahs đứng ở 5 feet 9 inch với ít hơn 135 cân Anh. Sau khi làm mất đi những thay đổi của 30 £ ở 7 tháng, Mariah cuối cùng nhận thấy rằng giảm cân là không chỉ là về các số trên quy mô. Như vậy, hiện cô ấy như thế nào tìm hiểu xem cô ấy đã đạt được trọng lượng? She uses her clothes as indication – if they fit better, then she knows that she has lost some weight. Cô đã sử dụng quần áo của mình như chỉ - nếu phù hợp với họ hơn, sau đó cô ấy biết rằng cô ấy đã mất đi một số cân nặng. Also, it is about feeling good with a healthier body and being comfortable in her own skin. Ngoài ra, nó là cảm giác tốt với một cơ thể khỏe mạnh và đang được cô ấy cảm thấy thoải mái khi ở riêng của da.

In an interview, Mariah said that she may want to release a workout video inspired by her recent weight loss. Trong một cuộc phỏng vấn, Mariah nói rằng cô ấy có thể muốn phát hành một đoạn video workout cảm hứng của cô ấy gần đây giảm cân. I think if she is able to maintain her current weight and not to gain weight for another time, then only she should consider to do so. Tôi nghĩ rằng nếu cô ấy có thể duy trì trọng lượng hiện tại của mình và không để đạt được trọng lượng cho một thời điểm khác, sau đó chỉ có cô nên xem xét để làm như thế. We shall wait and see. Chúng ta sẽ chờ xem.

• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Xem xét các Thể dục nổi tiếng tại một chủ (1U)
• Will You Lose Weight If You Get Paid To Do That? Bạn sẽ Lose Weight Nếu Bạn Nhận Paid Để Làm Điều đó?
• Do Not Give Up Your Fitness Plan Just After Few Months Không Cho Lên Kế hoạch của bạn Thể dục Chỉ Sau Vài tháng
• What Is Your Fitness Goal and How To Set The Goal Correctly? Thể dục của bạn là gì và mục tiêu như thế nào để đặt mục tiêu đúng?

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh