Hvor Jonathan Begyndte i Gym og den Lektioner Han L�rt

Indev�rende opstille er skrevet af sig i l�sere heraf blog, Jonathan. Han delt hos os hvor han begyndte i gym, den fejl han skabt, lektioner han l�rt og hvor han placere hans kondition m�l. Indev�rende paragraf er en skal l�se.

“hej al, Im’ Jonathan Wong. Jeg har blevet involveret i kondition nemlig den sidst 6 �r eller s�dan omtrent. Jeg er aktuelle en noteret Les M�ller l�rere iLegeme Pumpe, Legeme Saldo og RPM. Kondition er p� min alder lyst ligeledes nemlig livsstilling.

JEG ligefrem begyndte regning alvorligt nemlig en offshoot hen til mig interesse for gynge kravle op i. Gynge kravle op i var den f�rst idr�t at JEG sandelig gl�de sig ved, alts� Jeg var kravle op i indend�rs og ud omkring 4 hen til 5 gange for en uge siden. Og er nogetkiasu (kiasu betyder skr�k i taber i Hokkien, sig i Kinesisk’ dialects), Jeg var pr�ver alleh�nde veje hen til hj�lpe p� mig kravle op i arbejdsindsats. Alts� begyndte mig rejse i unders�gelse, experimentation og indl�ring i den jord i kondition. Der er absolut ikke manko i ressourcer nemlig sig hen til drage l�re af, JEG bef�le den er bare opfattelse og v�lger hvad er relevant og nyttig nemlig den opgivet placering at sig er i.

Mig beh�ndigheds�velse pr�ferencer nyde langsomt forandrede i tidens l�b i k� hos mig kondition niveauer og kundskab i opl�ring principper. JEG jeg for mit vedkommende yndlings workouts at er udfordre og inderlig, men ligeledes p�sk�nne handlekraftig pause dage hen til sl�kke p� oppe den legeme hos oplyse cardiovascular beh�ndigheds�velse og str�kker. Den hovedmasse i mig opl�ring stammer fra den klasser at JEG bel�re.

Til overflod, JEG opl�re omkring 2 hen til 3 gange for en uge siden benytter lille (30 minutter eller f�rre), inderlig, kredsl�b baseret workouts. Disse kredsl�b nyde kombination i last opl�ring og cardiovascular elementer. Kredsl�b opl�ring er en knag veje hen til beregne selv om du har indskr�nket gang i den gym.

Den sager at motivere mig hen til tr�de ind i den gym eller hen til komme ud og g� i stykker l�b nyde udviklet nemlig JEG fik passede. I starten JEG netop savnet at blive en st�rkere kravle op i, men nu, JEG beregne fordi JEG elske den m�de sig g�r bef�le. Handlekraftig, kraftig, komplettere, adr�t, holdbar… netop hen til ben�vne en few.  Til overflod, JEG lave placere noget lille- periode og l�nge- periode m�l nemlig en lede. Alts�, den n�glen hen til bliver motivere er finder jer besidde k�rende kraft. Mundheld “ jeg ville gerne afmagre” er aldrig nogen sinde nok. Mundheld “ jeg holde hen til miste 1lb per uge igennem se p� hvad JEG indtage og regning 3 gange for en uge siden i 30 minutter cardiovascular opl�ring, 20 minutter i last opl�ring og 10 minutter i str�kker per samling” er flere den sand handle. Den difference burde v�re selvf�lgelig.

Sig genstand at JEG l�re helt gennem den �r er den fare i slut opl�ring. Den er et eller andet at har crept oppe oven p� mig uden mig selv indser sig indtil mange senere. Den tegn er h�rfin i begyndelsen men kunne blive fuld i overst�rrelse lackluster workouts, tr�t, konstant muskel soreness, tab p� muskel masse, og selv en skadelig kamp ifever eller flu. JEG nu h�re mig legeme flere og oven p� dage at JEG dont’ bef�le 100%, JEG enten den ene eller den anden af hvile sig eller nyde en mange fyrt�j arbejde. Alts� den moralsk i den handling? Opl�re skrap og pause n�. Jeres legeme vil p�sk�nne sig.

Kondition er en lifestyle. Den er en klar skridt vi skabe hver dag hen til organisere selv. JEG have lyst til mene at holder indordne er en investering nemlig mig senere. Den minutter og timer anvendte hver dag beh�ndigheds�velse kunne nedrig tilf�jede �r i levedygtighed og ih�rdighed i mig senere �r. JEG absolut ville gerne v�re i stand til opretholde hos mig bedre b�rn en sk�nne dag. Alts� lukke op for jeres skoene, lader’ opstille!”

Muns’ bem�rkning: Jeg har offentliggjort f� opstille baseret p� den tilbagemelding og e- indlevere af blog l�sere. Den indhold er skrevet uden at vide det at de ville v�re anmodede at blive delt nemlig nemlig opstille i den f�rst opstille. For nogen tid siden, hvor JEG fulgt en samk�re i en bem�rkning igen af Jonathan, Jeg var forbavse af hvad indev�rende fyr er g�r.

Alts�, JEG anmodede sig at blive en g�st nemlig indev�rende blog.  Han afsendte mig hans opstille den morgendag. Tak, Jonathan!  Jeg er g�re indtryk p�. Forresten, Jonathan har ligeledes er kendetegnet oven p� Malaysia Mens’ Helbred magasin oven p� Decmber 2008 oplag.

Indev�rende er sig i den video klippe ud viser Jonathan regning hos legeme vejer og vejer, heri indbefattet kettlebells. (Dont’ pr�ve den workouts dig selv uden professional opl�ring)

Hvad v�rd mig n�vner igen hvoromJonathan skrev er den noget af sig n�vner nedgang kondition m�l. EN quantifiable m�l hos en afgjort gang k� vil skabe den ledelse ryddet og g�p�mod jer h�rdere hen til opn� sig. Han ligeledes n�vnt omkring den penibel erfaring han fik efter slut opl�ring.

Selv om jer p� denne m�de opstille, lade mig kende. Lade Jonathan kende ligeledes af indlevering jeres bem�rkning her ovre. Gid at han vil v�re igen hos flere fortrinlig opstille p� denne m�de! Ligeledes, selv om jer ville gerne levere hen til indev�rende blog, bef�le omkostningsfrit hen til henvende sig til mig. Hvem kende, jeres opstille vil v�re kendetegnet her ovre n�ste.

Gjorde jer p� denne m�de opstille? Tegne abonnement p� MunFitnessBlog.com idag Den er omkostningsfrit.
 
Rulle nede tage afsted en bem�rkning. JEG skam ville gerne kende hvad jer mene.
 
L�se flere opstille lige " hvor Jonathan Begyndte i Gym og den Lektioner Han L�rt":

• Hvor Mun Begyndte i Gym
• Lave Jeres For�ldre Have indflydelse p� Jeres Nydelse Vane?
• Mig Ny Erfaring Opl�ring Uden Oph�velse Handske
• Den Handling I en SIG Programmer Hvem Skabt en Karriere Omdirigere hen til Kondition Jord