Ez felad van írott mellett egy -ból olvasók ebből blog, Jonatán. Ő elosztva velünk hogyan ő kezdett -ban tornaterem, a félreismer ő gyártott, leckék ő tanult és hogyan ő készlet -a alkalmasság cél. Ez cikk van egy must olvas.
“szia minden, Im’ Jonatán Wong. Nekem van burkolt -ban alkalmasság a múltnak 6 évvel ezelőtt vagy tehát. Én jelenleg egy tanúsított Les Malomkő tanító -banTest Pumpa, Test Egyensúly és Revolution per minute. Alkalmasság van szenvedélyem szintúgy szellemi foglalkozás.
ÉN valójában kezdett működő ki súlyos mint egy inda -hoz az én -m érdekeltség benne ringat mászó. Ringat mászó volt a első sport amit ÉN hűségesen élvez, tehát Voltam mászó szobában és ki körülbelül 4 -hoz 5 idő egy hét. És lét egy kicsikiasu (kiasu anyagi eszközök aggodalom -ból vesztes -ban Hokkien, egy -ból Kínai’ tájszólás), Voltam kipróbálás mindenfajta- ways -hoz tökéletesít az én -m mászó előadás. Tehát megkezdődött az én -m utazás -ból kutatás, kísérletezés és tanulás világra -ból alkalmasság. Vannak feltétlenül nem hiány -ból anyagi javak részére egy -hoz megtanul -ból, Érzem magam ez egyetlen megértés és kiválasztás mi van fontos és hasznos részére a meghatározott helyzet amit egy van -ban.

Az én -m gyakorlás előnyök volna lassan változtatott az évek során -ban vonal -val az én -m alkalmasság szintek és tudás -ból képzés elvek. ÉN személyesen helyesel próbamunka amit van kihívó és nagyfokú, de is méltányol aktivál pihenés napok -hoz kibont megjelöl a test -val könnyű cardiovascular gyakorlás és nyújtó. A tömeg -ból az én -m képzés jön -ból osztályoz amit ÉN tanít.
Ráadásul, ÉN kiképez körülbelül 2 -hoz 3 idő egy hét használ rövid (30 jegyzőkönyv vagy kevesebb), nagyfokú, körforgás kiindulópontul szolgáló próbamunka. Ezek körzetek volna összeállítás -ból mér képzés és cardiovascular elemek. Körforgás képzés van egyike a legjobbaknak ways -hoz dolgozik ki ha önnek van korlátozott idő -ban tornaterem.
A dolog amit motivál én -hoz belebújik a tornaterem vagy -hoz tűnj el és megy futás volna kifejt amint megkaptam szerelő. Kezdetben ÉN csak kívánatos -hoz lenni erősebb mászó, de most, ÉN dolgozik ki mert ÉN szerelem a út ez ideiglenes tákolmány megtapint. Erélyes, erős, hajlékony, fürge, böjt… csak -hoz név egy few. Ráadásul, ÉN csinál készlet némely rövid- időszak és vágyódik- időszak cél mint egy vezető. Tehát, a kulcs -hoz tartózkodás motivált van megtalálás ön saját vezetés kényszerít. Mondás “ szeretnék venni -t lefogy” van soha elég. Mondás “ én cél -hoz elveszít 1lb által hét átmenő néz mi ÉN eszik és működő ki 3 idő egy hét -ból 30 jegyzőkönyv cardiovascular képzés, 20 jegyzőkönyv -ból mér képzés és 10 jegyzőkönyv -ból nyújtó által gyűlés” van több a valóságos mennyiség. A különbség legyen nyilvánvaló.
Egy dolog amit ÉN megtanul szerte a évvel ezelőtt van a veszély -ból felső képzés. Ez valami amit birtokol csúszott megjelöl nálam nélkül én egyenletes megvalósuló ez amíg jóval később. A jel van finom először de tud kap teli kifulladt fénytelen próbamunka, fáradtság, állandó izom fájdalom, elvesztés -ból izom tömeg, és egyenletes egy rossz küzdelem -bólláz vagy influenza. ÉN most hallgatni testem több és -ra napok amit ÉN dont’ megtapint 100%, ÉN egyik lepihen vagy volna egy sok öngyújtó próbamunka. Tehát a morális -ból történet? Kiképez kemény és pihenés jól. Tested akarat méltányol ez.
Alkalmasság van egy életmód. Ez egy öntudatos lép mi csinál mindegyik mindennapi vigyáz mi magunk. Nekem tetszik -hoz gondol amit tartás roham van egy befektetés részére az én -m jövő. A jegyzőkönyv és óra költött mindegyik nap gyakorlás tudna jelent hozzáadott évvel ezelőtt -ból életerő és energia -ban az én -m később évvel ezelőtt. ÉN feltétlenül akar -hoz képesnek lenni megtenni lépést tart az én -m nagy kids egy nap. Tehát feltesz -a cipők, akadályok’ fuss!”
Muns’ magyarázat: Nekem van könyvkiadó kevés póznák azon alapszik a visszacsatolás és e betű- felad -ból blog olvasók. A tartalom van írott nélkül megértés amit ők akar lenni kereslet -hoz lenni elosztva mint mint póznák az első helyen. Némely idő ezelőtt, mikor ÉN ellenőrzött egy láncszem -ban egy magyarázat bal mellett Jonatán, Voltam meghökkent ami által ez pasas van csinálás.
Tehát, ÉN kereslet neki -hoz lenni vendég részére ez blog.Â Ő küldött én -a felad a következő nap. Köszönet, Jonatán! Én bélyeg. Egyébként, Jonatán birtokol is lét jellegét meghatározta -ra Malaysia Menstruáció’ Egészség képeslap -ra Decmber 2008 kérdés.

Ez egyike video klipsz bemutatás Jonatán működő ki -val test mér és mér, beleértve kettlebells. (Dont’ megpróbál a próbamunka önmaga nélkül profi képzés)
Mi értékű én említ újra körülbelül miJonatán írt van a része neki említ elintézés alkalmasság cél. EGY quantifiable cél -val egy határozott idő vonal akarat csinál a utasítás élénkítő adalék és támadás ön nehezebb -hoz elér őket. Ő is említett a fiúról fájdalmas tapasztalat ő után felső képzés.
Ha ön mint ez felad, hadd tudjam meg. Enged Jonatán tud túl mellett kilépő -a magyarázat itt. Remélem amit ő lesz hát -val több kitűnő felad mint ez! Is, ha ön akar -hoz fizet -hoz ez blog, szabadnak érezni magát ír számomra. Ki tudja, -a felad lesz jellegét meghatározta itt következő.
Kézirattekercs legyőz -hoz hagy egy magyarázat. ÉN igazán akar -hoz tud ami vagy gondol.
Olvas több póznák szeret " hogyan Jonatán Kezdett -ban Tornaterem és a Leckék Ő Tanult":
























































rafie /Nov 22, 2008 -on 203: miniszterelnök
én teljesen egyetért -hoz utolsó advice.train… kemény és pihenés jól….. abban helyzet előtt amíg én megvalósít a igaz tény van amit testem nem tud elfogad a folyamatos kemény képzés… hv -hoz pihenés részére 2 hét után kap megfogott wif láz andf influenza…
köszönet a postáért mun és Jonatán..
Köcsög buzi /Nov 22, 2008 -on 259: miniszterelnök
Szia,
-a felad birtokol motivált én -hoz elkezd egy alkalmasság étrend magamért -hoz megerősít testem. Akármi megtett -val passzió feltétlenül ad eredmények, én hisz. ÉN kívánság én kap egy jó test nem szeret öné.
-Köcsög buzi
wani /Nov 24, 2008 -on 915: vagyok
Kedves Mun és Jonatán,
egy nagy felad, igazán segítsen nekem -hoz kap motivált.
morpheuzneo /Nov 24, 2008 -on 548: miniszterelnök
vonít. Jonatán igazán bélyeg én -ban út ő kiképez..!
de. ön dont’ megtöröl minden a elosztva felszerelés amit ön használt hogy mondod?
én csinál ez egy szokás.. 1 törülköző értem.., 1 törülköző részére a felszerelés..
-a’ nem szép -hoz hagy izzadt pad vagy izzadt büfé -hoz más tornaterem felhasználó.. :p.. (utánad.. )
pirítós
eltartás -ra haladó..!
Jonatán /Nov 25, 2008 -on 843: vagyok
Szia minden, köszönet részére megjegyzéseid.
A video fenti volt -ból egy próbamunka amit ÉN tett alig felső egy év ezelőtt. Azóta, Ive’ állandó -hoz megtanul és nő mint egy edző és gyakornok. ÉN most kiképez csinálás CrossFitcrossfit.com() próbamunka. Az én -m átfogó előadás és alkalmasság birtokol közművesített mellett ugrik és határ mellett CrossFitting rendszeresen.
Mellett meghatározás, Kereszttűz van egy műsor amit használ változatos, működési mozgások megtett -on magas erősség. Ez alakít erős alkalmasság mellett állandóan kihívó nemcsak a test de is a törődik. Tehát ad egy megpróbál és lesz lenni meghökkent -on ami vagy tapasztalat.
morpheuzneo: Nem tudott’ egyetért több -val ami vagy mondott, de ÉN szabályosan megtöröl legyőz felszerelés után az én -m próbamunka :) Ami vagy lát -ban video volt a 2nd kerek kívül egy egész 3 amit Voltam csinálás részére idő.
saiful /Nov 25, 2008 -on 435: miniszterelnök
jól- mondott Jonatán! mint részére a postakocsis… belélegez én több -hoz dolgozik ki nehezebb.. bizonyára tudod -a’ fajta szomorú -hoz lát a legtöbbje kollégium diákok körül az én -m kor dont’ gond elég küzdelem alkalmasság és egészség… és némelyikük eszik szeret megkárosító -uk női mellény… sok kegyes mégegyszer részére ur felad…