A група на изследовател имам поведение a изучавам основа на 3,1000 здрав възрастен към определям определителен член число на стъпвам изисквам за тегло надзор. Тук сте определителен член съдебно решение:
- За women:
- 18 към 40 година стар: 12 000 стъпвам по ден
- 40 към 50 година стар: 11 000 стъпвам по ден
- 50 към 60 година стар: 10 000 стъпвам по ден
- 60 година стар горе: 8 000 стъпвам по ден
- За men:
- 18 към 50 година стар: 12 000 стъпвам по ден
- 50 година стар: 11 000 стъпвам по ден
От определителен член фигура:
Men изисквам повече стъпвам към поддържам техен тегло сравнявам към women. Обаче, АЗ съм a късче skeptical 12,000 стъпвам сте нужда за такъв a голям нареждам на ages, от 18 към 50 година стар. Ако ти гледам до определителен член women група, определителен член число на стъпвам препоръчвам е в същност превратим с възраст.
Зад определителен член фигура:
Безогледен на определителен член възраст и род, определителен член изучавам has потвърждавам този от that кой имам поставям горе цел и държа a дневник за последователен увеличавам, техен деятелност has p.p. от rise както много както 27% след 4 месец. И така, обстановка прицел е важен in какъвто и fitness деятелност ние правя.
Muns’ Коментар:
- Ако ти чудо как далеч на много голямо разстояние мога бъда 1,000 стъпвам завися на your крача, средно число лице ходене наоколо 2,000 стъпвам за 1 миля ( наоколо 1.6 kilometer). Така, с your възраст група и its съответен число за определителен член стъпвам изисквам, ти ще зная как далеч на много голямо разстояние ти нужда към ходене към оставам in форма.
- Този вид на проучване е добър. До най-малък, ние зная един число does не припадък цял. Обаче, АЗ съм чудо как идвам определителен член число на стъпвам е превратим кога ние добивам стар. Кога ние добивам стар, наш метаболизъм ще отивам голо възвишение. In ред към горя определителен член същ възлизам на на калория, ние вероятно нужда към упражнение повече. И така, АЗ подозирам този определителен член опит образец мога бъда под някой храна надзор съответно към техен възраст група. Този причина е нещо АЗ p.t. от can мисля на. Ако ти имам a по-добър представа защо определителен член стъпвам сте намалявам с възраст, АЗ уж подобен към чувам от ти също.
- Прав часовник in определителен член “ стъпвам” сам е не добър достатъчен за пълен fitness. Приготвяне сигурен ти бутам към определителен член равнище кой? ти имам към тероризирам и подухвам е важен за your cardiovascular fitness. In друг дума, определителен член сила е равен важен също. Също, не към забравям към държа your мускул силен с устойчивост тренинг.
- Последен но не най-малък, ако ти сте озадачавам какъв определителен член най-добър път към държа следа на your стъпвам всеки ден, инвестирам in a добър pedometer. Pedometer е a малък стъпвам изчислявам този ти мога скоба към your пояс или гащи джоб.
.
Щастлив ходене!
Свитък голо възвишение към напускам a коментар. АЗ действително липса към зная какъв ти мисля.
Чета повече стълб подобен " как Много Стъпвам Ти Рамо Ходене A Ден Към Оставам Здрав?":
- Пушек Does Не Помагам in Дебел Загуба
- Как Правя Ти Горя Повече Калория до Ходене Повече с Pedometer?
- Основен Cholesterol Съобщение За Поставено лице Какъв Е Cholesterol?
- Как Към Оставам Припадък Дори Кога Ти Сте 100 Година Стар?
подписвам in a читател
крик /Развалям 18, 2009 до 854: съм
АЗ правя не подобен ходене много много, но my жена did, така АЗ имам към отивам ходене с my жена. То е не лош.