grupa od izučavatelj imati odvedenstudirati na osnovi 3,1000 zdrav odrastao to svojeglav broju skaline zahtijeva za povećati težinu primjesama ugovor. Ovdje jesu nalaz:
- Za žene:
- 18 to 40 godina star: 12 000 skaline po danu
- 40 to 50 godina star: 11 000 skaline po danu
- 50 to 60 godina star: 10 000 skaline po danu
- 60 godina star iznad: 8 000 skaline po danu
- Za ljudi:
- 18 to 50 godina star: 12 000 skaline po danu
- 50 godina star: 11 000 skaline po danu
From podoba:
Ljudi zahtijeva više skaline to održavati njihov povećati težinu primjesama naprema žene. Pa ipak, Ja sam zalogaj skeptičan 12,000 skaline jesu koji je potreban da bi se za onolikački lanac od godine, from 18 to 50 godina star. Ukoliko pogledati žene grupa, broju skaline preporučiti je zaista smanjujući sa dob.
Straga podoba:
Bez obzira na dob i gramatički rod, proučavanje je potvrditi taj oni tko imati postaviti cilj i držati dnevnik za uspjeh povećanje, njihov ActiveX je izlaženje koliko god 27% nakon 4 mjesec. Stoga, postavljanje cilj je važan in tko god dobra kondicija ActiveX mi obaviti.
Muns’ Komentirajte:
- Ukoliko ono što je čudnovato kako daleko može biti 1,000 skaline ovisno o tvoj dugačak korak, prosječan osoba prohodati o 2,000 skaline za 1 Miles ( o 1.6 kilometar). Na taj način, sa vašim dob grupa i njegovi koji se odnosi na svakog pojedinog broj za jedan dan skaline zahtijeva, te htijenje znati kako daleko trebate prohodati to zustaviti in oblik.
- Ovaj tip od istraživanje je dobar. Barem, mi znati ono što je prvorazredno ne napadaj svi. Pa ipak, Ja sam izvjedljiv kako dogoditi se broju skaline je smanjujući našto mi dobiti stariji. Našto mi dobiti stariji, naš metabolizam htijenje zaći. Kako bi izgorjeti jednak iznos od kalorija, mi vjerojatno trebate kupiti vježba više. Stoga, JA ono što je sumnjivo taj eksperiment uzorak može biti pod neki dijeta ugovor prema njihov dob grupa. Ovaj razlog je nešto JA mogao misliti na što. Ukoliko imati bolji ideja zašto skaline jesu vratiti sa dob, Želio bi to čuti od vas previše.
- Pravedan mjerenje vremena in “ skaline” sam nije dovoljno dobar za ukupni dobra kondicija. Stvaranje siguran te poduzetan to nivo što morate grubo napasti i dašak je važan za tvoj kardio-vaskularni dobra kondicija. Drugim riječima, jačina je podjednako važan previše. Isto tako, ne to zaboraviti to držati tvoj mišićje jak sa snaga odgajanje.
- Posljednji po redu, ali ne i po važnosti, ako ste koji zbunjuje što najbolji put to držati trag na tvoj skaline svaki dan, ulagati dobar sprava za mjerenje koraka. Sprava za mjerenje koraka je malolitražan korak Kalkulator taj možete postrići u vaš remen ili hlače džep.
.
Sretan hodanje!
Svitak dolje to dopust komentirajte. JA stvarno ištanje to znati što te misliti.
potpisati in čitač
utičnica /Nagrditi 18, 2009 at 854: am
JA ne poput prohodati vrlo velik dio, ali moj supruga je, na taj način Imam to ići hodanje sa mojim supruga. Posrijedi je nije loše.