Mennyi L�p �nnek kellene S�ta EGY Mindennapi Marad Eg�szs�ges?

�t 15th, 2009 · 1 Magyar�zat ·

EGY csoport -b�l �ll�tj�k a kutat�k volna vezet egydolgoz�szoba azon alapszik 3,1000 eg�szs�ges feln�ttek -hoz meghat�roz a sz�m -b�l l�p sz�ks�ges r�sz�re m�r ir�ny�t. Itt van a t�nymeg�llap�t�s:

N�knek:
- 18 -hoz 40 �ves: 12 000 l�p �ltal nap
- 40 -hoz 50 �ves: 11 000 l�p �ltal nap
- 50 -hoz 60 �ves: 10 000 l�p �ltal nap
- 60 �ves fenti: 8 000 l�p �ltal nap
R�sz�re f�rfiak:
- 18 -hoz 50 �ves: 12 000 l�p �ltal nap
- 50 �ves: 11 000 l�p �ltal nap

-b�l sz�mol�s:
F�rfiak megk�vetel t�bb l�p -hoz fenntart s�lyuk k�pest asszonyok. B�rmennyire, �n egy vagyok darab szkeptikus 12,000 l�p van sz�ks�ges r�sz�re egy olyan nagy sor -b�l �vek, -b�l 18 -hoz 50 �ves. Ha �n megn�z a asszonyok csoportok, a sz�m -b�l l�p aj�nlott van val�j�ban cs�kkent� -val kor.

A doboz m�g�tt sz�mol�s:
Nincs tekintettel a kor �s nem, a dolgoz�szoba birtokol megr�gz�tt amit azok ki volna fel�ll�t c�l �s eltart�s egy napilap r�sz�re egym�st k�vet� n�vel, -uk tev�kenys�g birtokol fel�llt annyi mint 27% ut�n 4 h�napok. Az�rt, elint�z�s c�l van fontos -ban ak�rmi alkalmass�g tev�kenys�g megtessz�k.

Muns’ Magyar�zat:

Ha �n csoda milyen messze lehet 1,000 l�p f�gg -ra -a hossz� l�p�s, �tlagos szem�ly s�ta k�r�lbel�l 2,000 l�p r�sz�re 1 m�rf�ld ( k�r�lbel�l 1.6 kilom�ter). Teh�t, -val -a korcsoport �s -a viszonylagos sz�m r�sz�re a l�p sz�ks�ges, tudni fogod milyen messze s�rnod kell s�ta -hoz marad form�ban.
Ez fajt�ja kutat�s van j�. Legal�bb, mi tud egy sz�m nem roham minden. B�rmennyire, �n csod�lkoz� hogyan j�n a sz�m -b�l l�p van cs�kkent� mikor mi kap r�gebb. Mikor mi kap r�gebb, -unk anyagcsere akarat lemegy. Azzal a c�llal, hogy �get ugyanaz �sszeg -b�l kal�ri�k, mi tal�n sz�ks�g gyakorolni t�bb. Az�rt, �N gyan�t amit a k�s�rlet p�ld�nyok m�jus lenni alatt n�mely di�ta ir�ny�t szerint -uk korcsoportok. Ez az indok van valami �N tudna gondol -b�l. Ha �nnek van egy jobb eszme mi�rt a l�p van cs�kkentett -val kor, Szeretn�k -ni hall t�led t�l.
Csak id�m�r� l�p�sekben“” egyed�l van nem j� el�g r�sz�re �tfog� alkalmass�g. Gy�rt�s persze �n r�men�s -hoz szint melyik �nnek van -hoz d�l-f�l �s slukk van fontos r�sz�re -a cardiovascular alkalmass�g. M�s szavakkal, a er�ss�g van hasonl�k�ppen fontos t�l. Is, nem -hoz elfelejt -hoz eltart�s -a izmok er�s -val er� k�pz�s.
Utols� de nem a legkisebb, ha �n rejt�lyes mi a legjobb �t -hoz nyomon k�vet -ra -a l�p mindegyik nap, inveszt�l -ban egyj� l�p�ssz�ml�l�. L�p�ssz�ml�l� van egy kicsi l�p sz�mol�g�p amit tudod cs�ptet -hoz -a �v vagy als�nadr�g zseb.

.
Boldog gyalogl�s!

Tett �n mint ez felad? Al��r -hoz MunFitnessBlog.com ma Ez szabad.

K�zirattekercs legy�z -hoz hagy egy magyar�zat. �N igaz�n akar -hoz tud ami vagy gondol.

Szok�s Kutat�s

Fogalomk�r:M�r Elveszt�s Elektronikus lev�l Ez Felad
| | | | | |

1 v�lasz eddig↓

als� /Megrong�l 18, 2009 -on 854: vagyok

Ez nem tetszik nekem s�ta nagyon sok, de feles�gem tett, teh�t Mennem kell gyalogl�s -val feles�gem. Ez nem rossz.

Hagy egy Magyar�zat

Kutat�s felt�telek r�sz�re ez felad:
Mennyi l�p kell -hoz fog -ban egy nap -hoz lenni eg�szs�ges? (1) mennyi l�p -hoz fog -hoz marad eg�szs�ges (1) mennyi l�p kellet volna a �tlagos szem�ly csin�l (1) mennyi alkalmass�g kellet volna csin�lsz egy mindennapi eltart�s hangaf�ves puszta (1) sz�m -b�l l�p -ban egy m�rf�ld (1) mennyi l�p ideiglenes t�kolm�ny egy kilom�ter (1) s�ta legal�bb 1,000 l�p egy nap (1) gyalogl�s egy sz�m -b�l l�p (1) mennyi l�p egy nap (1) mennyi l�p kellet volna �n s�ta egy nap (1) mennyi l�p ugye s�ta egy mindennapi marad eg�szs�ges (1) mennyi l�p -hoz egy kilom�ter (1)




\| Szerz�i jog ( c bet�) 2007-2009 MunFitnessBlog.com Lenni Er�s. Lenni Roham\|Telek \| Lev�lt�r \| Mag�ny \|

Lenni Er�s. Lenni Roham.

Mennyi L�p �nnek kellene S�ta EGY Mindennapi Marad Eg�szs�ges?