Това е една истинска история. За мен, аз ще го наричаме откровение. Да науча много от моите уроци по трудния начин.
Предизвиквам не иска сам да бъде фитнес експерт. Моето определение за фитнес отива отвъд физическата годност. Тя включва храненето които имам много да уча. В действителност, психическа годност е важно също, но нека да го оставите за сега. Дали това е workouts или диета планове, водене ни тегло под контрол и организация във годни е задължително условие за добро здраве.
Много от нас вземат здравето за даденост, особено когато бяхме млади. I е един твърде. След като започна работа, рядко съм всяко упражнение. Пържена храната трябва да е в почти всички мои ястия. Вместо това на закуска, обяд, беше първият ми хранене за деня.
Никога не оценявам важността на здравето, докато бях болен по време на работа в чужбина. Се сетих, че бях като ужасна температура за няколко дни. Работещи носа и възпалено гърло дойдоха по едно и също време. Загубих си апетита също. Телесната температура е висока, че по време на три дни. Три дни изглеждаше, че е три седмици за мен. Въпреки, че съм окончателно възстановена, нещата не се подобряват.
Моето здраве се влоши. Аз се разболя веднъж на всеки три месеца. Аз бях толкова слаб. Телесно тегло вървеше надолу. В най-лошия момент бе, когато ми тегло е намалял ...
Спадат всички под 50 кг.
Тя беше началото на 2003 година.
Аз знаех, че съм дал себе си твърде много извинения не упражняват. То е време да се направи промяна. Достатъчно е достатъчно.
Значи, аз се записах за една година членство в салона с Кларк Hatch Фитнес Център. Аз платена такса в една глобална сума и си казах, "Няма връщане назад".
Аз качват на тегло, най-лекият мога да намеря в салона.
Сложих нозете ми за неблагодарна работа, най-лесният на сърдечно-съдовата упражнение в салона и аз започнах да тичам. Усещането е страхотно и аз спах добре тази нощ, че с болки в мускулите.
Тя не е истински ракетен наука. Нито е черна магия. Това е всичко за дисциплина.
Отивате на гимнастика е първата стъпка взех. Започнах с две сесии в седмицата преди залепване с 3 до 4 пъти седмично.
В средното време, аз започнах да се уверете, че да има най-малко 8 часа на съня.
Когато идва на храна, аз вече не се избягват зеленчуци и плодове.
Също така, аз пия достатъчно вода.
Времето лети. Една година. Две години. Три години.
Днес, четири години по-късно, аз се радвам с моето решение, а аз никога не гледам назад.
Надявам се, че ще се поучат от моите грешки. Имам платени за цената и аз ще сподели опита си тренировка с вас в този блог. Ще писалка определяне на това, което знам за този въпрос.
Надяваме се, този блог ще ти помогна. Прочетете я, с щипка сол, с чувство за хумор. Фитнес зала е мястото, където отново какво съм загубил - ми здраве.
Какво ще кажете за вас, как сте започнали в салона?
Свързани Публикации
- За MunFitnessBlog.Com
- Предимства на фитнес Лайфстайл Кой може да не знае
- Как да остане Fit Дори когато сте 100 години?
- Нанси правиш Забравена 530 лири над 3 години, като "Приятели онлайн
Превъртете надолу, за да оставите коментар. Аз наистина искам да знам какво си мислиш.
Открити са това, което търсите? Ако не, опитайте да търсите за нея по-долу.
Анджи Тан / / 2 август, 2007 в 1:51 AM
Здравейте! Просто попаднали върху публикацията си, когато бях "pinging" СПС. Hehehe ...
Както и да е, аз просто ще започне да салона също.
Каква беше моята катализатор? Моето бебе сестричке обявява, че тя ще се жени за една година време.
Преди това съм порази със здравни проблеми, свързани с моето тегло. Аз съм ужасно наднормено тегло.
Както и да е, след като се започне, аз може да отчита, че аз съм започват да се чувстват много по-добре healthwise.
Както ти каза, достатъчно за извинения. Просто го направи ... Да не се връща назад.
Надявам се, че имам волята и дисциплината на продължавай. :-)
Благодаря за съвета! Това всичко е въпрос на дисциплина! Няма болка, няма печалба.
лапа / / 2 август, 2007 в 10:32 AM
Също като вас съм израснал като мазнини момче. Не, благодаря за азиатските родителски където те мислят мазнини е сладък и мазнини е просперитет.
Израстнал съм с моникери като мастни Bom Bom ми име и МФКС chai след моята фамилия.
Започнах сравнително късно спортове, също като теб, за 4 години назад.
Дори когато бях активно играят ръгби, дадох извинение да ядат, защото си казах аз, необходими за "маса", но той е нищо друго освен мазнини, че бях пуснат на.
Аз се допря до 90 кг и си мислех, че всичко това е мускул. Използвам вдигане на тежести режим и ръгби игра като най-голямата ми извинение.
Това, което виждам по-големи, други вижда като дебела.
Пътят към това, което съм, и това, което аз искам да стане е дълъг. Той е изпълнен с болка, несигурност и предизвикателства: Аз съм просто се радвам да направи промяна.
Kay / / 13 октомври, 2007 в 8:20 PM
направи и има личен треньор преди??
JK / / 22 Юни, 2008 в 12:14 AM
Велик какво се прави. Аз имам подобен намерение когато задам моята фитнес блог, но можете да я тури много по-кратки & eloquently. Харесвам оформление. Аз определено ще включват блога си в моя блог списък, така че моите посетители също могат да се възползват от повече от едно лице с опит фитнес & тегло управление. Имаме нужда от повече фитнес "превръща", за да разкажат на своите история & развенчавам много от здравните митове.
Дженифър / / Sep 9, 2008 в 4:59 PM
Не мога напълно отнасят Вашето мнение за мен. След като съм започнал да се упражнява, в моя случай, това е йога, аз се чувствам толкова добре. Аз Yogazone присъединиха преди две години и е толкова щастливи да се ползват с моите класове. Аз не съм много активен човек. Аз не обичам спорта, но аз се обичам йога. Бих искам да научите повече, но за съжаление, ситуацията не позволява да се направи това. Но аз не мога да се откажа, нали? Hehe!
Благодаря за споделяне на вашата история. Прави ми ден.
suddenlyslimmer / / 7-ми октомври 2008 в 7:07 AM
Вашето мнение е като моето. Бях мастни мацка преди, губят тегло, а сега много заинтересовани с фитнес диета и упражнения. Добави моя блог, за да ви връзка?
Оуен / / 25-ти октомври 2008 година в 12:15 ч.
Започнах работа изложени 8 месеца преди (когато бях на 16 години на възраст). Бях 5 подножието 8 инча, а около сто килограма. Аз бях един от skinniest деца в моето училище, и се направи на шега, и просто не е имал самостоятелна доверие. Едно от най-трудното нещо за мен бе да се получи над моя пълната липса на доверие и ми crappy позата, и отидете в салон да се вдигне около масивна мускулна момчета. Той не беше дори и на трудностите при вдигане на тежести, но аз, както е кльощава като бях ходене на фитнес, борещ се да се вдигне пейка бар.
Сега, след 8 месеца и все още става с фитнес 3-4 пъти в седмицата, че са придобили 33 лири на мускулна маса, (без добавки от всякакъв вид, просто здравословно хранене) имат най-малко два пъти всички мои начална тегла от 8 месеца преди, и всъщност може да пуснете мили с лекота, а просто имат доверие като цяло.
Не искам да звучи като сирене или нещо такова, но изработване наистина преобрази живота ми. Аз съм убедена, сега, действително смята привлекателни за дамите, вместо супер кльощава изрод, и отгоре на това, повечето от стреса на гимназията е няма. Седмиците, вече не са я хванете stressfully от.
Без въпрос, най-доброто нещо, което съм направил за себе си.