Esto es una historia verdadera. A mí, la llamaré una revelación. Aprendo muchas de mis lecciones con la manera dura.
Me atrevo no demanda mismo para ser el experto de la aptitud. Mi definición de la aptitud va más allá de buen salud. Incluye la nutrición que tengo mucho a aprender. De hecho, la aptitud mental es importante también, pero nos dejó dejarla hacia fuera para ahora. Si es entrenamientos o la dieta planea, mantener nuestro peso cheque y el cuerpo en la condición del ajuste es imprescindible para la buena salud.
Muchos de nosotros salud de la toma para concedido, especialmente cuando éramos jovenes. Era uno también. Una vez que estuvo comenzado trabajo, hice raramente cualquier ejercicio. El alimento frito era una necesidad en casi todas mis comidas. En vez del desayuno, el almuerzo era mi primer menú del día.
Nunca aprecie la importancia de la salud hasta que fuera enfermo durante una asignación en ultramar. Recordaba que tenía fiebre terrible por pocos días. La nariz corriente y la garganta dolorida vinieron al mismo tiempo. Perdió mi apetito también. La temperatura del cuerpo era alta durante ésa tres días. Tres días parecían ser tres semanas para mí. Aunque finalmente me he recuperado, las cosas no mejoraron.
Mi salud consiguió peor. Me caí enfermo una vez cada tres meses. Era tan débil. El peso corporal iba abajo. El momento peor era cuando mi peso ha caído…
Caído hasta el final debajo de 50 kilogramos.
Era temprano del año 2003.
Sabía que me he dado demasiadas excusas del ejercicio. Era hora de realizar un cambio. Bastante es bastante.
Así pues, firmé para arriba para una calidad de miembro anual de la gimnasia con el centro de aptitud de la portilla de Clark. Pagué el honorario en una suma global y me dije, “ninguÌn torneado detrás”.
Cogí el peso, el más ligero que podría encontrar en la gimnasia.
Puse mis pies en la rueda de ardilla, el ejercicio cardiovascular más fácil de la gimnasia y comencé a funcionar. La sensación era grande y dormí bien esa noche sin embargo con los músculos doloridos.
No es realmente una ciencia de cohete. Ni una ni otra es una magia negra. Es todo alrededor disciplina.
El ir a la gimnasia es la primera medida que tomé. Comencé con dos sesiones a la semana antes de pegarse con 3 a 4 veces una semana.
En el Horario de Greenwich, comencé a cerciorarme de tener por lo menos 8 horas de sueño.
Cuando viene al alimento, evito no más vehículos y las frutas.
También, bebo la suficiente agua.
El tiempo vuela. Un año. Dos años. Tres años.
Hoy, cuatro años más tarde, estoy alegre con mi decisión y nunca miro detrás.
Espero que usted aprenda de mis errores. He pagado el precio y compartiré mi experiencia del entrenamiento con usted en este blog. Encerraré abajo de lo que sé sobre el tema.
Esperanzadamente, este blog le ayudará. Leído le, con un sujetador de sal, con el sentido del humor. La gimnasia es el lugar en donde recuperé lo que perdí - mi salud.
¿Cómo sobre usted, cómo usted comenzó en gimnasia?
Enrolle abajo para dejar un comentario. Quiero realmente saber lo que usted piensa.
Lea más postes como “cómo Mun comenzó en gimnasia”:
Suscriba en un lector
Angie Tan // el 2 de agosto de 2007 en el 1:51
¡Hola allí! Apenas tropezado sobre su poste cuando era PPS “que silbaba como una bala”. Hehehe…
De todas formas, acabo de comenzar ir a la gimnasia también.
¿Cuál era mi catalizador? Mi SIS del bebé que anuncia que ella conseguirá casada en un rato de año.
Antes de eso problemas de salud me plago referente a mi peso. Soy terrible gordo.
De todas formas, después de comenzar, puedo divulgar que estoy comenzando a sentir un healthwise mucho mejor.
Como usted dijo, bastantes de las excusas. Apenas hágalo… No dé vuelta detrás.
Espero que tenga las fuerzas de voluntad y lo disciplino para guardar el ir. :-)
¡Gracias por las extremidades! ¡Es todo alrededor disciplina! NinguÌn dolor, ninguÌn aumento.
stupe // el 2 de agosto de 2007 en el 10:32
Apenas como usted, crecí como muchacho gordo. No hay gracias a parenting asiático donde piensan que la grasa es linda y a grasa prosperidad.
Crecí con apodos tales como bom graso del bom a mi nombre y fei chai después de mi apellido.
Comencé relativamente tarde en deportes, apenas como usted, hace aproximadamente 4 años.
Incluso cuando jugaba activamente a rugbi, di excusa para comer porque me dije que i necesitó la “masa”, pero no fuera nada solamente la grasa que ponía.
Toqué 90kg y pensé que era todo el músculo. Utilizo el régimen del levantamiento de pesas y el juego de rugbi como mi excusa más grande.
Qué veo tan GRANDE, otros ven como el FAT.
El camino a cuál soy, y a lo que quiero para convertirse ha sido largo. Se ha llenado de dolor, de incertidumbres y de desafíos; estoy apenas alegre yo realicé el cambio.
kay // el 13 de octubre de 2007 en el 8:20 P.M.
¿u tiene el amaestrador personal antes??
J.K. // el 22 de junio de 2008 en el 12:14
Grande qué usted está haciendo. Tengo una intención similar cuando I fijó mi blog de la aptitud, pero usted lo puso mucho más sucinto y elocuente. Tengo gusto de la disposición. Incluiré definitivamente su blog en mi lista del blog de modo que mis visitantes puedan también beneficiarse de más de una experiencia de la persona con la gerencia de la aptitud y del peso. Necesitamos a más convertidos del `de la aptitud contar su historia y debunk mucho de los mitos de la salud.