This er a sannur saga. Til mig, ÉG vilja kalla það a opinberun. ÉG læra margir af minn kennslustund í gegnum the harður vegur.
ÉG þora ekki krafa ég sjálfur til vera the hæfni sérfræðingur. Minn skýring af hæfni goes fyrir handan líkamlegur hæfni. Það fela í sér næring hver ÉG hafa mikill til læra. Í staðreynd, andlegur hæfni er mikilvægur of, en lets’ leyfi það út fyrir nú. Hvort það er líkamsþjálfun eða megrunarkúr áætlun, gæsla okkar þyngd í stöðva og líkami í vel á sig kominn ástand er áríðandi fyrir góður heilsa.
Margir af okkur taka heilsa fyrir leyfishafi, sérstaklega hvenær við varúlfur ungur. ÉG var einn of. Einu sinni ræsir vinnandi, sjaldan ÉG did allir æfa. Pönnusteiktur fæða var a verða í næstum allur minn máltíð. Í staðinn af morgunverður, hádegisverður var minn fyrstur máltíð af the dagur.
Aldrei þakka the mikilvægi af heilsa þangað til ÉG var veikur á meðan óákveðinn greinir í ensku framsal utanríkis-. ÉG muna þessi ÉG var having hræðilegur hiti fyrir fáir sem minnir á gömlu dagana). Hlaupandi nef og kverkaskítur úlfaldi á the sami tími. Glataður minn lyst of. Líkami hiti var hár á meðan þessi þrír sem minnir á gömlu dagana). Þrír sem minnir á gömlu dagana) virðast til vera þrír vika fyrir mig. Þó ÉG hafa að lokum batna, hlutur did ekki bæta.
Minn heilsa got verri. ÉG feldur veikur einu sinni sérhver þrír mánuður. ÉG var svo veikburða. Líkami þyngd var að fara dúnn. The verstur augnablik var hvenær minn þyngd hefur dropateljari…
Dropateljari allur the vegur niðri 50 kíló.
Það var snemma af ár 2003.
ÉG knew þessi ÉG hafa ég sjálfur of margir afsökun af ekki æfa. Það var tími til gera a breyting. Nógur er nógur.
Svo, ÉG innsigli upp fyrir a einn- ár gym félagsaðiid með Clark Útungun Líkamsræktarstöð. ÉG greiddur the gjald í einn eingreiðsla og ÉG told ég sjálfur, “ neitun beygja bak”.
ÉG valinn upp the þyngd, the létta ÉG ) finna í the gym.
ÉG setja minn feet á the stigmylla, the auðveldlega hjarta- og æða- æfa í the gym og ÉG ræsir til hlaupa. The tilfinning var mikill og ÉG slept heilbrigður þessi nótt þó með sár vöðvi.
Það er ekki raunverulega a flugeldur vísindi. Hvorugur er a svartigaldur. Það er allur óður í agi.
Að fara til gym er the fyrstur stíga ÉG took. ÉG ræsir með tveir fundur a vika áður stafur með 3 til 4 sinnum a vika.
Á the meðalvegur tími, ÉG ræsir til tryggja til hafa á minnstur 8 óratími af sofa.
Hvenær koma til fæða, ÉG neitun langlífi forðast grænmeti og ávöxtur.
Einnig, ÉG drykkur nógur vatn.
Tími flugmaður. Einn ár. Tveir ár. Þrír ár.
Í dag, fjórir ár seinna, ÉG er glaður með minn ákvörðun og ÉG aldrei útlit bak.
ÉG von þessi þú vilja læra frá minn misskilja. ÉG hafa greiddur fyrir the verð og ÉG vilja hluti minn líkamsþjálfun reynsla með þú í this blog. ÉG munu penni dúnn hvaða ÉG vita óður í the efni.
Vonandi, this blog vilja hjálpa þú. Lesa það, með a klípa af salt, með skilningarvit af grínisti. Gym er the staður hvar ÉG fá aftur hvaða ÉG glataður minn heilsa.
Hvernig óður í þú, hvernig þú ræsir í gym?
Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " hvernig Mun Ræsir í Gym":
gerast áskrifandi að í a lesandi
Angie Sólbrúnka /Aug 2, 2007 á 151: er
Hæ there! Réttlátur hrasa á þinn staða hvenær ÉG var “ smellur” PPS. Hehehe…
Engu að síður, Ive’ réttlátur ræsir að fara til the gym of.
Hvaða var minn efnahvati? Minn barn sis tilkynna þessi skel’ vera getting giftur í a ár’ tími.
Fyrri til þessi Im’ plága við heilsa vandamál skyldmenni til minn þyngd. Im’ hræðilega yfirvigt.
Engu að síður, eftir á byrjun, ÉG geta skýrsla þessi Im’ byrjun til feel mikill betri healthwise.
Eins og þú , nógur af the afsökun. Réttlátur hafa samfarir… Dont’ snúa við.
ÉG von þessi ÉG hafa the viljastyrkur og agi til viðurværi að fara. :-)
Takk fyrir the kenndur! Þess’ allur óður í agi! Neitun sársauki, neitun ábati.
sljóvga /Aug 2, 2007 á 1032: er
Réttlátur eins og þú, ég grew upp eins og a feitur drengur. Neitun þökk sé Asíubúi foreldri hvar þeir hugsa feitur er sætur og feitur er velmegun.
ÉG grew upp með monikers svo sem eins og feitur bom bom til minn nafn og fei keðja eftir á minn ættarnafn.
ÉG ræsir tiltölulega seint í , réttlátur eins og þú, óður í 4 ár fyrir.
Jafnvel hvenær ég var virkur leika ruðningur, ég fundarhamar afsökun til borða því ég told ég sjálfur ég þörf the “ massi”, en það var ómerkingur en feitur þessi ég var pútt á.
ÉG snortinn 90kg og ég hugsun það var allur vöðvi. ÉG nota the lyftingar stjórn og the ruðningur leikur eins og minn allstór afsökun.
Hvaða ég sjá eins og Stór, annar vegasalt eins og Feitur.
The vegur til hvaða ég er, og hvaða ég vilja til verða hefur been langur. Það hefur been fiskflak með sársauki, óvissa og áskorun; im’ réttlátur glaður ég the breyting.
kay /Oct 13, 2007 á 820: - promethium
gera u hafa persónulegur þjálfari áður??
J.K. /Jun 22, 2008 á 1214: er
Mikill hvaða þú ert aðgerð. ÉG hafa a líkur ásetningur hvenær ÉG setja upp minn hæfni blog, en þú setja það mikill fleiri gagnorður & mælskur. ÉG eins og the skipulag. ÉG vilja ákveðið fela í sér þinn blog í minn blog listi svo þessi minn gestur geta einnig hagur frá fleiri en einn manneskja’ reynsla með hæfni & þyngd stjórnun. Við þörf fleiri hæfni ‘ umbreyta’ til segja þeirra saga & afsanna mikill af the heilsa goðsögn.