Den här er en sann historia. Till jag, Jag vill kalla den en revelation. JAG lära sig många av min lektionerna igenom den hård väg.
JAG utmaning inte fordra mig själv till vara konditionen sakkunnig. Min definitionen av konditionen går bortom fysisk konditionen. Den omfattar näring vilken Jag har mycket till lära sig. Faktisk, mental konditionen är viktig alltför, utom låta’ lov den ute för nu. Huruvida den er workouts eller församlingen planerna, hållande vår vikt i check och kropp i anfall villkor är imperativ för god hälsa.
Många av oss ta hälsa för beviljat, särskilt när vi var ung. Jag var en alltför. En gång startat arbetande, sällan JAG auktoriserat inte någon öva. Steket mat var en måste i nästan all min målen. I stället för frukost, lunch var min första mål om dag.
Aldrig uppskatta betydelsen av hälsa till Jag var sjuk under en tilldelning utländsk. JAG erinrat så pass Jag var har förfärlig feber för få dag. Löpande näsa och öm hals kom samtidig. Förlorad min aptit alltför. Kropp temperatur var hög under så pass tre dagen. Tre dagen syntes till vara tre vecken för jag. Ändå Jag har till slut kommet sig, sakerna gjorde inte bättre.
Min hälsa fik plågsam. JAG fälla till jord sjuk en gång kvartalsvis. Jag var så svag. Kropp vikt gick ned. Den värst stund var när mig vikt har droppat…
Droppat all väg en nedan 50 kilogramme.
Den var tidigt av år 2003.
JAG kände så pass Jag har givit mig själv alltför många ursäkta av inte exercerande. Den var tid till göra en ändra. Nog er nog.
Så, JAG undertecknat upp för en en- år gym medlemskap med Rödvinet Kläcka Konditionen Centrerat. JAG betalt honoraren i en klump summera och JAG talat mig själv, “ nej vändningen rygg”.
JAG plockat upp vikten, den lättat JAG kunde finna inne om gym.
JAG lägga min fot på det treadmill, den lättast cardiovascular öva inne om gym och JAG startat till springa. Kännanden var stor och JAG sov brunn så pass natt ändå med öm muskel.
Det er icke verkligen en raketen vetenskap. Varken är en sort magisk. Den er all omkring disciplin.
Går till gym är den första steg JAG tog. JAG startat med två samlingen en vecka framför stickande med 3 till 4 tiden en vecka.
På den snål tid, JAG startat till göra säker till har det vill si 8 timmen av sova.
När kommer till mat, JAG ingen längre undvika grönsaken och frukt.
Också, JAG dricka tillräcklig vatten.
Tid flyr. En år. Två åren. Tre åren.
Idag, fyra åren senare, Jag er glad for att med min beslut och JAG aldrig blick rygg.
Jag hoppa det så pass du vill lära fram min ta miste på. Jag har betalt för prisen och Jag vill del min verk erfarenhet med du i denne blog. JAG skal penna ned vad JAG veta omkring undersåten.
Hoppfullt, den här blog vilja hjälp du. Läsa den, med en hygge om salt, med sinne om humorist. Gym är ställen var JAG återfå vad JAG förlorad min hälsa.
Hur omkring du, hur du startat i gym?
Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " hur Mun Startat i Gym":
abonera i en läsaren
Angina Tan /Aug 2, 2007 på 151: er
Hej där! Rättvis snava ovanför din post när Jag var “pinging” PPS. Hehehe…
På något sätt, Ive’ rättvis startat går till den gym alltför.
Vad var min katalysera? Min spädbarn sis tillkännage så pass avsats’ bli får gift i en åren’ tid.
Tidigare till så pass Im’ plåga vid hälsa problemen berättande till min vikt. Im’ förfärligt övervikt.
På något sätt, efter startande, JAG kanna rapportera fakta ät Im’ startande till känna mycket bättre healthwise.
Lik du sa, nog om ursäkta. Rättvis gör den… Dont’ vända rygg.
Jag hoppa det så pass Jag har den viljekraft och disciplin till hålla å gå. :-)
Tack själv för tippen! Dess’ all omkring disciplin! Nej smärta, nej vinna.
dum /Aug 2, 2007 på 1032: er
Helt likt du, jag växt upp som tjock pojke. Nej tack själv till Asiaten förälder var de tänka tjock är skarp och tjock är välstånd.
JAG växt upp med monikers sådan som tjockare bom bom till min namn och fei kedja efter min efternamnen.
JAG startat relativt sen i sports, helt likt du, omkring 4 åren för ... sedan.
Jämn när jag var aktiv leker rugby, jag gav ursäkta till äta emedan jag talat mig själv jag behövde den “ massa”, utom den var ingenting bortsett frän tjock så pass jag var sättande på.
JAG röret 90kg och jag tanken den var all muskel. JAG använda vikten lyftande områden och den rugby spel så min bredast ursäkta.
Vad jag ser så Stor, självaste se så Tjock.
Den väg till vad slut jag er, och vad jag vilja till bli er blitt lång. Den har blitt fyllt med smärta, uncertainties och utmaning; im’ rättvis glad jag gjord ändringen.
kay /Oct 13, 2007 på 820: PM
gör fullständig har personlig tränad framför??
J.K. /Juni 22, 2008 på 1214: er
Stor vad du er gör. Jag har en lik avsikt när JAG sätta upp min konditionen blog, utom du lägga den mycket mer succinct & vältalighet. Jag lik layouten. Jag vill absolut omfatta din blog i min blog ta upp på en lista så fakta ät min besökaren kanna också hösta fördel av mer än en personerna’ erfarenhet med konditionen & vikt företagsledning. Vi nöd mer konditionen ‘ omdanare’ till berätta deras historia & rätta fel mycket om hälsa myths.