ito ay a true kuwento. sa ako, ako nasain tawagin ito a pagbubunyag. ako mag-aral marami ng akin liksiyon lagos ang matigas daan.
ako mangahas hindi umangkin ang aking sarili sa maaari ang fitness dalubhasa. akin katuturan ng fitness goes sa kabila para sa katawan fitness. ito isama pagkain alin ako may marami sa mag-aral. di tunay na pangyayari, may kaugnayan sa isip fitness ay pag-angkat lubha, datapuwa't lets’ iwan ito lumitaw dahil sa ngayon. kung ito ay workouts o pagkain sa araw-araw magbalak, pag-iingat atin timbang di magsiyasat at body di bumagay ilagay sa kondisyon ay makapangyarihan dahil sa mabuti kalusugan.
marami ng sa amin kunin kalusugan dahil sa pagkalooban, lalao na kailan tayo were kabataan. ako was isa lubha. minsan magsimula gumawa, bihira ako did sino man sanayin. kaibigan pagkain was a dapat di halos lahat akin pagkain. sa halip ng mag-agahan, mananghalian was akin pangunang lunas pagkain ng ang araw.
hindi kailan man pahalagahan ang pag-angkat ng kalusugan hanggang ako was may sakit noong panahon isa takdang aralin pamanihalaan. ako gunitain atipan ng pawid ako was having nakasisindak lagnat dahil sa ilan days. Running mangamoy at mahapdi lalamunan kamelyo at ang pagkapareho takdaan ng oras. nawala akin gana lubha. Body temperatura was mataas noong panahon atipan ng pawid tatlo days. tatlo days tila sa maaari tatlo linggo dahil sa ako. kahit na ako may sa wakas mabawi, bagay did hindi pabutihin.
akin kalusugan got sumamba. ako tao may sakit minsan bawa't tatlo buwan. ako was pagayon mahina. Body timbang was pag-alis itumba. ang pinakamasama saglit was kailan akin timbang may bitiwan…
bitiwan lahat ang daan sa ibaba 50 kilogram.
ito was maaga ng taon 2003.
ako knew atipan ng pawid ako may bigyan ang aking sarili lubha marami patawarin ng hindi sanayin. ito was takdaan ng oras sa gawin a palitan. sapat ay sapat.
pagayon, ako ang lumagda pataasin dahil sa a isa- taon gym pagkakasapi kumuha Clark mapisa Fitness igitna. ako paid ang butaw di isa pagsama-samahin sumahin at ako told ang aking sarili, “ hindi singkamas gulugod”.
ako halangan pataasin ang timbang, ang layter ako could mapulot di ang gym.
ako ilagay akin mga paa sa ang treadmill, ang madali cardiovascular sanayin di ang gym at ako magsimula sa tumakbo. ang pandamdam was malaki at ako slept balon atipan ng pawid gabi kahit na kumuha mahapdi kalamnan.
ito ay hindi tunay a kuwitis siyensiya. ni sino man ay hindi ay a itimin mahiya. ito ay lahat buongpaligid disiplinahin.
pag-alis sa gym ay ang pangunang lunas humakbang ako took. ako magsimula kumuha dalawa pulong a linggo nang una idikit kumuha 3 sa 4 takdaan ng oras a linggo.
At ang paraan takdaan ng oras, ako magsimula sa gawin ang nananagot sa may at pinakamaliit 8 oras ng matulog.
kailan lumapit sa pagkain, ako hindi longer umiwas gulay at bungangkahoy.
din, ako inumin kasiya diligin.
takdaan ng oras flies. isa taon. dalawa taon. tatlo taon.
ang araw na ito, apat taon yumao, ako ay masaya kumuha akin pasiya at ako hindi kailan man tumingin gulugod.
ako umasa atipan ng pawid ka nasain mag-aral sa akin ipagkamali. ako may paid dahil sa ang halagahan at ako nasain paghati-hatiin akin gumawa dumanas kumuha ka di ito blog. ako mababaw pluma itumba ano ako malaman buongpaligid ang alagad.
may pag-asa, ito blog nasain tumulong ka. bumasa ito, kumuha a kurutin ng asnan, kumuha madama ng katatawanan. Gym ay ang pook saan ako mabawi ano ako nawala akin kalusugan.
paano buongpaligid ka, paano ka magsimula di gym?
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " paano Mun magsimula di Gym":
sumang ayon di a ang bumabasa
Angie kultihin /Aug 2, 2007 at 151: ay
Hi diyan! makatarungan matisod upon mo post kailan ako was “pinging” PPS. Hehehe…
see anyhow, Ive’ makatarungan magsimula pag-alis sa ang gym lubha.
ano was akin katalogo? akin baby sis ipatalastas atipan ng pawid kanyunin’ maaari getting kasal di a taon’ takdaan ng oras.
priyor sa atipan ng pawid Im’ pestehin nina kalusugan suliranin pagsasalaysay sa akin timbang. Im’ nakasisindak overweight.
see anyhow, matapos magsimula, ako maaari mag-ulat atipan ng pawid Im’ magsimula sa makaramdam marami lalong mapabuti healthwise.
maibigan ka said, sapat ng ang patawarin. makatarungan gumawa ito… Dont’ singkamas gulugod.
ako umasa atipan ng pawid ako may ang willpower at disiplinahin sa tago pag-alis. :-)
pasalamatan dahil sa ang lasing nang bahagya! kanya’ lahat buongpaligid disiplinahin! hindi pasakitan, hindi makinabang.
stupe /Aug 2, 2007 at 1032: ay
makatarungan maibigan ka, ako grew pataasin gaya a taba lalaki. hindi pasalamatan sa asia parenting saan sila isipin taba ay nakatutuwa at taba ay kasaganaan.
ako grew pataasin kumuha monikers gayon gaya fatty bom bom sa akin pangalanan at fei itanikala matapos akin apelyido.
ako magsimula kamag-anak yumao di ipagparangalan, makatarungan maibigan ka, buongpaligid 4 taon nakalilipas.
patagin kailan ako was masigla maglaro rugby, ako malyete patawarin sa kumain sapagka't ako told ang aking sarili ako mangilangan ang “ misa”, datapuwa't ito was wala datapuwa't taba atipan ng pawid ako was putting sa.
ako hipuin 90kg at ako diwa ito was lahat kalamnan. ako gumamit ang timbang angatin pamamahala at ang rugby laro gaya akin biggest patawarin.
ano ako makita gaya malaki, iba laruang timbangan gaya taba.
ang daan sa ano ako ay, at ano ako magkulang sa maging may been long. ito may been punuin kumuha pasakitan, uncertainties at hamunin; im’ makatarungan masaya ako made ang palitan.
kay /Oct 13, 2007 at 820: pm
gumawa u may pansarili tagapagsanay nang una??
J.K. /Jun 22, 2008 at 1214: ay
malaki ano ka ay kagagawan. ako may a katulad hangad kailan ako iayos pataasin akin fitness blog, datapuwa't ka ilagay ito marami laling marami succinct & magaling magasalita. ako maibigan ang ayos. ako nasain tiyak isama mo blog di akin blog itala pagayon atipan ng pawid akin dalaw maaari din makabuti sa laling marami kaysa isa tao’ dumanas kumuha fitness & timbang pangasiwaan. tayo mangilangan laling marami fitness ‘converts’ sa sabihin kanila kuwento & debu marami ng ang kalusugan alamat.