这是一个真实的故事。 对我来说，我将称它揭示。 我通过坚硬方式吸取许多我的教训。
我敢不是要求是健身专家。 健身的我的定义超出体育健身范围。 它包括我有学会的营养。 实际上，精神健身是重要的，但是我们忽略它暂时。 它是否是锻炼或饮食计划，保留我们的重量在检查和身体在适合情况为身体好是必要的。
特别是当我们是年轻的，我们大家采取授予的健康。 我也是一。 一旦开始工作，我很少做了所有锻炼。 油煎的食物是在几乎所有我的饭食的当务之急。 而不是早餐，午餐是我的第一个日餐。
不要赞赏健康的重要性，直到我在任务期间是病国外。 我记得我有可怕的热病少量天。 连续鼻子和喉咙痛同时来了。 也是丢失了我的胃口。 体温在那期间是高三天。 三天似乎是我的三个星期。 虽然我最后恢复了，事没有改善。
我的健康变得更坏。 我曾经跌倒了病残每三个月。 我是很微弱的。 体重下来。 最坏的片刻是我的重量下降了…
一直滴下在50公斤以下。
是早年2003年。
我知道我给了自己许多借口不行使。 是时间做变动。 足够是足够。
因此，我为与克拉克舱口盖健身中心的一年的体操会员资格签字。 我付了在一个总金额的费，并且我告诉了自己， “没有转回去”。
我拾起重量，我可能在体操里发现的最轻。
我在踏车上在体操里把我的脚，最容易的心血管锻炼放，并且我开始跑。 感觉是伟大的，并且我与疼痛肌肉虽则很好睡觉了那夜。
它真正地不是火箭科学。 都不是一种不可思议。 它所有是学科。
去体操是我采取的第一步。 我开始了以二个会议每星期在忠心于3到4次之前一个星期。
在平均时间，我开始保证有至少8个小时睡眠。
当来到食物时，我不再避免蔬菜和水果。
并且，我喝充足的水。
时间飞行。 一年。 二年。 三年。
今天，四年后，我是高兴的与我的决定，并且我从未回顾。
我希望您从我的差错将吸取教训。 我支付了价格，并且我与您将分享我的锻炼经验这博客的。 我将写作在什么下我知道主题。
有希望地，这博客将帮助您。 读它，有保留地，与幽默感。 体操是我收复的地方什么我丢失了-我的健康。
您怎么样，您怎么开始了在体操方面？
移下来留下评论。 我真正地想要知道什么您认为。
读更多岗位象“Mun怎么在体操方面开始了” ：
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Angie ・ Tan ・ // 2007年8月2日在1:51上午
喂那里! 绊倒在您的岗位，当我是“砰地作声的” PPS。 Hehehe…
无论如何，我开始也是去体操。
什么是我的催化剂？ 宣布我的婴孩的sis她在年代内结婚。
在那之前健康问题困扰我与我的重量相关。 我非常超重。
无论如何，在开始以后，我可以报告我开始感觉好healthwise。
象您说，足够借口。 请做它… 不要转得回去。
我希望我有自我克制力并且磨练继续去。 ：-)
感谢技巧! 它所有是学科! 没有痛苦，没有获取。
stupe // 2007年8月2日在10:32上午
象您，我长大作为一个肥胖男孩。 不用，谢谢对亚洲做父母他们认为的地方油脂是逗人喜爱的和油脂是繁荣。
我长大与标记例如肥腻bom bom对我的名字和fei柴在我的姓氏以后。
我在体育相对地后开始了，象您，大约4年前。
既使当我有效地打橄榄球，我给借口吃，因为我告诉了自己i需要“大量”，但是它是我投入的油脂。
我接触了90kg，并且我认为它是所有肌肉。 我使用举重政权和橄榄球比赛作为我的最大的借口。
什么我看见一样大，其他看见象FAT。
向什么我是，并且什么的路我要成为是长的。 它充满了痛苦、不确定性和挑战; 高兴的i'm我做了变动。
凯・ // 2007年10月13日在8:20 pm
u是否以前有个人教练员？ ？
J.K. // 2008年6月22日在12:14上午
伟大什么您做着。 我有一个相似的意图，当I设定了我的健身博客，但是您投入了它更加简洁&雄辩地。 我喜欢布局。 我在我的博客名单明确地包括您的博客，以便我的访客能也受益于超过与健身&重量管理的一人的经验。 我们需要更多健身`改变信仰者的讲他们的故事&揭穿许多健康神话。