Com No Ser Tímid Quan Se'N Va A Gym Per Primera Vegada?

A algunes persones no els agrada anar-se'n a gym perquè són tímids per sortir amb uns altres desconeguts. A causa d'aquella idea, alguns decidien no contractar afiliació de gym. He parlat a molts comers nous i alguns d'ells tenien el mateix assumpte també abans que s'enamorin amb entrenaments de gym. Han aconseguit vèncer allò sentint i ara tenint bon temps allà.

Si la timidesa és la seva excusa també, aquí va per 7 puntes que el poden ajudar vencent aquella sensació:

1. Veu desconeguts al gym. Poden no parlar amb vostè. El poden fitar. Cap preocupació. Només centri's en el que necessita fer. No hi ha cap regla amb què hagi d'interaccionar ells. Opció de venda als seus auriculars. No es preocupi d'altres. Si està fent bicep es cargola, pot tancar els seus ulls, sentir la tensió als seus músculs i oblidar aproximadament com el miren altres. És al gym a causa de si mateix, no a causa d'ells.
2. La majoria dels gyms ofereixen orientació de membre nova, qualsevol en forma del tan anomenat "lliure personal entrenant" a la sessió o al tipus més formal de passeig completament. No s'ho salti. Faci la cita i assisteixi-hi. Parli amb el personal i faci's amic amb ells. Que sap, li poden donar molta ajuda quan en necessita un.
3. Vagi-se'n a gym amb el seu amic que tenen experiència d'entrenament de gym. Tingui algú que comparteixen l'objectiu de fitness similar amb vostè. Trobarà més fàcil sortir amb un camarada que dóna suport.
4. Una altra opció és escollir menys hores ocupades, dir a la mitja tarda o tard a la nit. La majoria dels gyms s'empaqueten amb multitud primer matí i després de treball.
5. Si funcionar en espai obert és el seu assumpte, se'n pot anar a un gym més petit. Alguns gyms fins i tot tenen àrea d'entrenament de senyores. Entenc aquest assumpte perquè una mica de gym expressament fa estudi de fitness o gym alineava amb finestres així que per passers pot veure què passant dins. Aquesta "transparència" pot fer incòmodes principiants.
6. Posi la seva expectativa bé. Quan uneix, no esperi que vostè tingui cossos com aquells gym goers preparats. La gent bonica amb cossos perfectes a gym pot fallar. Probablement han passat mesos, si no anys, per preparar-se per aconseguir aquells cossos tonificats de manera bonica. Alguns nouvinguts estan motivats per ells, però pocs poden ser intimidats per aquells membres. Tothom comença com principiant inicialment. Serà un també si s'entrena prou durament una temporada.
7. Si encara el troba dur d'anar-se'n a gym, explori algunes altres alternatives com comunitat sense ànim de lucre clubs esportius, únic de dones clubs o 1-to-1 estudis d'entrenament personals. Pitjor, uneixi unes altres activitats d'esports que és més còmode i lentament fa la seva confiança.

Cap preocupació, moltes opcions estan disponibles fora d'allà. No hauria de deixar de fer exercici només perquè és tímid. He estat allà, fet allà i espero que podrà fer igual.

Si és nou a gym, comprovi els articles útils següents: