Beberapa orang tidak menyukai pergi ke tempat latihan karena malu untuk bekerja dengan orang asing lainnya. Karena itu pemikiran, beberapa memutuskan untuk tidak mendaftar keanggotaan olahraga apapun. Saya telah berbicara kepada banyak comers dan beberapa dari mereka sudah terlalu masalah yang sama sebelum mereka jatuh cinta dengan olahraga workouts. Mereka telah berhasil mengatasi rasa itu dan sekarang memiliki saat yang tepat di sana.
Jika Anda adalah kemaluan alasan terlalu, here you go selama 7 tips yang dapat membantu Anda mengatasi rasa bahwa:
- Anda melihat orang asing di gym. Mereka tidak dapat berbicara dengan Anda. Mereka mungkin nampak pada Anda. Tidak perlu khawatir. Hanya fokus pada apa yang harus Anda lakukan. Tidak ada aturan yang ada untuk berinteraksi dengan mereka. Anda memakai headphone. Jangan khawatir tentang orang lain. Jika anda melakukan bicep curls, Anda bisa menutup mata, merasakan ketegangan pada otot dan lupa tentang bagaimana orang lain melihat Anda. Anda berada di tempat latihan karena diri sendiri, bukan karena mereka.
- Paling gyms menawarkan orientasi anggota baru, baik dalam bentuk yang disebut "bebas pribadi pelatihan" sesi atau lebih formal melalui jenis berjalan. Jangan melewatkan it. Membuat dan menghadiri pelantikan itu. Bicara kepada staf dan menolong dengan mereka. Siapa yang tahu, mereka dapat memberikan banyak membantu bila Anda perlu.
- Pergi ke tempat latihan dengan teman Anda yang memiliki pengalaman gym workout. Mendapatkan seseorang yang berbagi kebugaran tujuan serupa dengan Anda. Anda akan lebih mudah untuk bekerja dengan yang mendukung buddy.
- Pilihan lainnya adalah memilih kurang jam sibuk, mengatakan pada pertengahan siang hari atau larut malam. Paling gyms yang dikemas dengan keramaian dini hari dan setelah bekerja.
- Jika bekerja di ruang terbuka adalah kekhawatiran Anda, Anda bisa pergi ke tempat latihan yang lebih kecil. Beberapa bahkan ada wanita gyms workout daerah. Saya memahami kekhawatiran ini karena beberapa tempat latihan sengaja membuat studio kebugaran atau gym berkerut dengan jendela agar oleh passers dapat melihat apa yang terjadi di dalamnya. Ini "transparansi" mungkin membuat tidak nyaman pemula.
- Menetapkan harapan kanan. Bila Anda bergabung, jangan berharap anda untuk memiliki tubuh seperti yang berbumbu gym goers. Orang cantik dengan tubuh sempurna di gym Mei backfire. Mereka mungkin telah menghabiskan bulan, jika tidak tahun, untuk melatih mereka untuk mendapatkan nicely toned badan. Beberapa pendatang baru yang didorong oleh mereka, tetapi beberapa mungkin diintimidasi oleh anggota. Setiap orang mulai aktif sebagai pemula pada awalnya. Anda akan menjadi satu jika Anda terlalu kereta cukup keras untuk beberapa waktu.
- Jika anda masih merasa sulit untuk pergi ke tempat latihan, mencari beberapa alternatif lainnya seperti nirlaba masyarakat olahraga klub, perempuan-klub atau hanya 1-ke-1 pelatihan studio pribadi. Parah, ikut kegiatan olahraga lainnya yang Anda lebih nyaman dan Anda perlahan membangun kepercayaan diri.
Tidak perlu khawatir, banyak pilihan yang tersedia out there. Anda tidak perlu memberikan latihan hanya karena Anda malu-malu. Saya telah ada, yang dilakukan di sana dan saya harap anda akan dapat melakukan hal yang sama.
Jika anda baru ke tempat latihan, check out the following helpful articles:
- J Harus Baca Panduan Untuk Pertama Kalinya Gym bioskop
- Top 10 Tips Untuk Pilih A Good Gym
- Daftar Anda tidak Gym Kontrak Sebelum Baca Ini
Posting terkait
- Tidak ada posting terkait
Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Menemukan apa yang Anda cari? Jika tidak, coba cari di bawah ini.
Horizon / / Januari 18, 2009 at 3:52
Great posting. Tetapi bagi saya, saya tidak merasa malu ketika saya masih di tempat latihan pertama kali. Mungkin karena saya masih fokus pada latihan dan saya tidak peduli orang lain.
Amnda / / Januari 19, 2009 at 1:05
Yang terbaik untuk dilakukan adalah dengan berbelok ke teman asing; D
J smile angguk adalah semua yang dibutuhkan benar-benar ...
Befriending tho semua orang di gym akan mengambil terlalu banyak dari Anda sering kali ... jadi saya akan nasihat untuk memulai olahraga dengan instruktur dan pelatih pribadi. Walaupun anda harus baik kepada orang receptionists dan handuk juga. Mereka akan sangat membantu bila Anda memerlukannya.
I'm nice ke semua orang sehingga saya bisa banyak membantu dengan atau tanpa meminta saya untuk itu; p
Atau mungkin it's just easier for girls lol ... I dunno ...
Pam / / Januari 19, 2009 at 12:12
Bagus Pos. Saya telah mendengar terlalu banyak orang memberitahu saya bahwa mereka sudah "takut" pergi ke tempat latihan bc they're takut orang terbelalak.
Untuk satu hal, the guys semua Stare pada diri .. dan gadis seperti saya, hanya tdk menunjukkan sebagai LIHAT I'm there to work out myself.
Itu yang terjadi di luar jam puncak adalah sebagai titik pos waktu pagi hari dan pra setelah buru-buru buru-buru adalah pekerjaan terbaik. Bahkan lemari kamar / steamrooms / saunas yang damai dan tidak menyokong satu blok dengan orang-orang untuk menghindari.
Yavor / / Januari 21, 2009 at 6:31
Ini adalah kiriman. Saya ingat beberapa 15 tahun yang lalu saya merasa sedikit gelisah untuk pergi ke tempat latihan untuk pertama kalinya. Seorang teman saya yang terjadi di sana sudah jadi saya bertanya apakah saya bisa pergi bersama-sama dengan dia.
Saat ini saya berlatih di rumah, tetapi titik yang Anda buat tentang memilih kurang jam sibuk sangat penting. It's os lebih baik bila Anda dapat melatih dan santai di acalm setengah kosong gym.
Joe / / 9 April, 2009 at 7:12
Orang harus melepaskan mereka dari prasangka. Tidak semua guys membelalang di diri sendiri atau orang lain. Sebagian besar yang sopan dan hormat di tempat latihan, seperti juga para perempuan. Baru-baru ini, a guy yang digugat rantai gyms di California karena perempuan satu-satunya daerah di gyms, dan satu tempat latihan di rantai yang perempuan saja. Rupanya, dia marah guys yang dibayar penuh harga untuk keanggotaan tetapi mereka tidak mendapatkan akses ke semua klub, atau seluruh klub. That makes sense to me ... bisnis jangan cuma laki-laki dan perempuan sama dan penuh harga gym keanggotaan mereka tetapi kemudian memberikan satu jender jumplang menggunakan fasilitas. Paling tidak, mereka harus telah membuat orang-orang dari daerah hanya untuk guys yang terlalu malu untuk sering di depan perempuan atau laki-laki lebih atletis.
Saya tahu beberapa orang yang pergi ke sana. Pada awalnya, banyak perempuan yang kecewa dan akan berpikir itu tidak nyaman, tetapi sebagai guys perlahan mulai menggunakan mantan perempuan hanya gimnasium dan perempuan hanya di daerah gyms, maka perempuan itu tidak menyadari harus takut. Setiap pemikiran bisnis mereka sendiri, apakah mereka lapar, dan pergi ke rumah. Sekarang, benar-benar tak peduli bahwa gyms sepenuhnya coed, dan semuanya bekerja bersama-sama out just fine. Sekali lagi, saya pikir banyak wanita terus menuju prasangka dan stereotip tentang perilaku laki-laki - bahwa semua orang memandang, melirik, menggoda, mengancam, dan sebagainya - yang baru saja tidak benar. Membiarkan hal itu pergi, dan Anda akan kagum pada cara mudah untuk mendapatkan itu bersama dengan semua orang, bahkan di gym.