Alguns povos não gostam de ir à ginástica porque são tímidos elaborar com outros desconhecido. Por causa desse pensamento, alguns decidiram não assinar acima nenhuma sociedade da ginástica. Eu falei a muitos recém-vindos novos e alguns deles tiveram a mesma edição demasiado antes que caiam no amor com exercícios da ginástica. Controlaram superar esse sentimento e agora ter o bom tempo lá.
Se o shyness é sua desculpa também, aqui você vai para 7 pontas que podem o ajudar que supera esse sentimento:
- Você vê desconhecido na ginástica. Não podem falar-lhe. Podem olhar fixamente em você. Nenhuma preocupação. Apenas focalize em o que você precisa de fazer. Não há nenhuma régua que você tem que interagir com eles. Põr sobre seus auscultadores. Não se preocupe sobre outro. Se você está fazendo ondas do bicep, você pode fechar seus olhos, sente a tensão em seus músculos e esquece-a sobre como outro o olha. Você é na ginástica por causa do senhor mesmo, não por causa deles.
- A maioria de gyms oferecem a orientação nova do membro, sob a forma “da sessão assim chamada do treinamento pessoal livre” ou do tipo mais formal de caminhada completamente. Não a salte. Faça a nomeação e atenda-lhe. Fale às equipes de funcionários e befriend com elas. Quem sabe, pode dar-lhe muita ajuda quando você precisa um.
- Vá à ginástica com seu amigo que tem a experiência do exercício da ginástica. Começ alguém que compartilha do objetivo similar da aptidão com você. Você encontrará mais fácil elaborar com um camarada de apoio.
- Uma outra opção é escolher horas menos ocupadas, diz na tarde meados de ou tarde na noite. A maioria de gyms são embalados com amanhecer da multidão e após o trabalho.
- Se elaborar no espaço aberto é seu interesse, você pode ir a uma ginástica menor. Alguns gyms têm mesmo a área do exercício das senhoras. Eu compreendo este interesse porque alguma ginástica faz propositadamente o estúdio ou a ginástica da aptidão alinhado com janelas de modo que por transmissores possa ver que que acontece para dentro. Esta “transparência” pode fazer novatos incômodos.
- Ajuste sua expectativa direita. Quando você se junta, não se espere ter corpos como aqueles frequentadores temperados da ginástica. Os povos bonitos com corpos perfeitos na ginástica podem dar contra-explosão. Provavelmente passaram meses, se não anos, para treinar para começ aqueles corpos agradàvel tonificados. Alguns recém-chegados são motivado por eles, mas poucos podem ser intimidados por aqueles membros. Todos parte como o novato inicialmente. Você será um demasiado se você treina duramente bastante por alguma hora.
- Se você ainda encontra duro ir à ginástica, explore algumas outras alternativas tais como clubes ostentando da comunidade não lucrativa, clubes das mulheres-somente ou estúdios pessoais de 1 treinamento to-1. Mais mau, junte-se a outras atividades dos esportes que você é mais confortável e acumule-se lentamente sua confiança.
Nenhuma preocupação, muitas opções está disponível para fora lá. Você não deve dar acima o exercício apenas porque você é tímido. Eu estive lá, feito lá e eu espero que você poderá fazer o mesmos.
Se você é novo à ginástica, verific para fora os seguintes artigos úteis:
- A deve ler o guia para o frequentador da ginástica da primeira vez
- Pontas da parte superior 10 para escolher uma boa ginástica
- Não assine seu contrato da ginástica antes que você leia este
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Leia mais bornes como “como não ser tímido quando você vai à ginástica pela primeira vez? ”:
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Horizonte // janeiro 18, 2009 no 3:52 pm
Grande borne. Mas para mim, eu não senti tímido quando eu estava na ginástica a primeira vez. Talvez porque eu fui centrado sobre o exercício e mim não se importou com outro.
Amnda // janeiro 19, 2009 no 1:05 am
A melhor coisa a fazer é transformar desconhecido em amigos; D
Um sorriso um assentimento é tudo que tome realmente…
Tho que befriending todos na ginástica pegará demasiado de seu tempo do exercício… assim que meu conselho seria começar com os instrutores de ginástica e os instrutores pessoais. Embora você deve ser agradável aos recepcionistas e aos povos de toalha demasiado. Serão da grande ajuda quando você está na necessidade.
Eu sou agradável a todos assim que eu começ cargas da ajuda com ou sem mim que pede ela; p
Ou talvez é apenas mais fácil para o lol das meninas… Mim dunno…
Pam // janeiro 19, 2009 no 12:12 pm
Bom borne. Eu ouvi-me que povos demais que dizem me que “scared” para bater bc a ginástica estão receosos de olhar fixamente dos povos.
Para uma coisa, todos os indivíduos OLHAM FIXAMENTE nse. e as meninas gostam de me, apenas OLHAM em branco porque eu estou lá se elaborar.
Que o ponto de ir em horas normais é um bom ponto porque a arremetida da manhã do borne do tempo do dia e pre após a arremetida do trabalho é a melhor. Mesmo os vestuários/steamrooms/saunas são calmos e para não calçar um bloco com povos para evitar.
Yavor // janeiro 21, 2009 no 6:31 pm
Este é um borne valioso. Eu recordo que algum 15 anos há eu senti um pouco nervoso para ir pela primeira vez à ginástica. Um amigo meu estava indo lá já assim que eu perguntei-lhe se eu poderia ir com ele.
Atualmente eu treino em casa, mas o ponto que você fêz sobre a escolha de horas menos ocupadas é muito importante. É ósmio muito melhor quando você pode treinar no acalm e na ginástica meio vazia relaxada.