因為他們是靦腆和其它陌生人鍛鍊,一些人們不喜歡去體操館.由於那想法,一些斷定不要報名任何體操館membership. 我已經和很多新來者談話那那裡感覺和現在有減免的刑期和在他們集合之前,他們中的一些愛用體操館workouts. 他們已經設法取勝也讓同樣的問題.
如果靦腆也是你的藉口,這裡你賣得可以幫你克服那感覺的7小費:
- 你在體操館看見陌生人.他們可以不說話向you. 他們可以不盯著看you. 擔心.才只是關注你需要什麼做.事實上沒有規定你必須和他們相互影響.戴上你的頭戴式受話器.唐’t對其他的擔心.如果你正做bicep捲髮,你能閉上眼睛,在你的肌肉感受到緊張和忘記其他的怎樣看you. ,你由於你自己由於他們是在體操館.
- 絕大部份體操館經由提供新成員方向也以那樣稱為“free個人trainingession的形式或者更的正式的類型的走路.唐’t不要提它.進行預約和出席對工作人員it. 談話和友善地對待和他們.誰知道當你需要一的時候,他們可以給你許多幫助.
- 去體操館和你的有體操館試驗經驗的朋友一道.找來和你分擔相似適合目標的某人.你將發現它更容易和一個支撐的好朋友慢慢出來.
- 在下午中或者遲晚上假定另一選擇餘地是要不那麼忙碌幾小時,選擇.絕大部份體操館是和人群一大早早晨在一起擠滿的和在工作以後.
- 如果在空地空間中慢慢出來是你的關注,你能去一個更小體操館.一些體操館甚至有女士試驗區域.因為一些體操館有意到達適合工作室在裡面或者和窗戶在一起找到,因此在過路人旁邊體操館能搞清發生什麼,我懂得這關注.這“透明”可以使新手變得不舒服.
- 弄好你的期望.當你會合的時候,先生’t預期你自己喜歡那些成熟的常去體操館的人讓身體.有在體操館完美身體的上流社會的時髦階層可以招致相反效果.如果不幾年,他們大概已經度過月,訓練那些得到很好給bodies. 定調子一些新手被他們驅使但是很少一點可以被那些恫嚇members. 每人開始以新手initially. 的身份如果你對一些時間充足努力訓練,你將也歲一.
- 如果你仍然發現它很難去體操館,探查一些例如非營利的社區惹人注目地穿戴俱樂部,婦女-其它可能的選擇,僅僅俱樂部或者1-to-1個人讓電影製片廠生長.更糟,加入其它運動活動哪一個你是更舒適和緩慢建設你的信心.
禁止擔心,很多選擇餘地是從那裡裡面可用.才只是因為你是靦腆,你不應該放棄運動.我那裡那裡被接待和我希望你將能做同樣的.
如果你是對體操館是新手,查看下列的有幫助文章:
在卷軸上書寫留下一意見下來.我確實想要知道你認為的.
閱讀像如何不要當你第一次去體操館的時候,是靦腆更多桿嗎?:
- 禁止相關桿
電子郵件這份郵報" title="Email This Post" style="border: 0px;" /> 
在一個讀者那兒捐助
視界 在3:52 pm2009年1月18日 //
偉大桿.要不是我我didn’當我的時候t感覺驚退第一次是在體操館中.因為我是,可能性是在運動和我didn上聚焦的’關於其他的t照料.
在1:05 2009年1月19日 Amnda //是
最好的做東西是要把陌生人轉入朋友;D
一笑容一點頭是它確實採取的所有的…
雖然在體操館友善地對待每人將你的試驗的太多…那樣從事時間,我的忠告將是要以體操館教師和個人教練開始.雖然你應該也是對接待員和毛巾人們好.他們’ll當你的時候,有偉大幫助’茲就窮困.
我’m好的那樣i到每人用或者沒有我幫助的負擔請求得到它;p
或者也許它’對於女孩lol才只是更容易s…我不知道…
在12:12 pm2009年1月19日 帕姆 //
好的郵報.我’ve聽見太多人物告訴我那個他們’茲就“驚嚇”擊中體操館bc他們’茲就害怕盯著瞧人們.
首先,傢伙完全盯著看themselves..和女孩才只是空白地看起來像我同樣我’算出自己那裡m.
那去的點在離開高峰幾小時在工作匆忙是最好之後,至少點是是時間桿早晨匆忙和pre日子.甚至更衣室steamrooms//三溫暖和人們是和平和不用塞塊塞住一塊避開.
在6:31 pm2009年1月21日 Yavor //
這個是一寶貴桿.大約15年以前我記得我感覺到有點兒緊張第一次去體操館.一個我的朋友正那裡已經去,所以我他要求如果我能和他一道.
現時我在家裡訓練,但是你關於不那麼忙碌幾小時選擇提出的論點的是很重要.它’s骨更好些得多當你錄製的時候,在acalm中訓練和放鬆一半空體操館.