След избор на фитнес зала и подписване на договора до , Е време, за да отидете на фитнес. Въпреки това, някои начинаещи чувстват intimidated ще фитнес център и фитнес зала, тъй като на тях се гледа. Моят приятел ми каза, че той изглежда като отделни трябва да бъде тънък и годни за да отидете на фитнес в наши дни. Знам какво означава той. Имах същото усещане твърде Когато за първи път започна. Отивате на гимнастика сама за първи път може да се стреснат. Не знам какво да правя, къде да отида и с кого да говоря. Ти вдигни на теглото, но не сте сигурни какво упражнение да правя, колко ви е необходимо и колко повторения трябва да правя.
1) Така че, предполагам, че ако вече сте се присъединиха фитнес зала, попитайте дали има свободни лични обучение (PT) сесия условие. Ако имате право на безплатно PT сесия, направете среща с треньор, който може да ви покаже как да се използва машините. Когато знаеш какво да правиш, ще се чувстват по-удобно.
2) Освен това, отидете на фитнес с някого, когото знам, може би вашите приятели или колеги. Той или тя ще ви покаже наоколо. Ако този човек е обучен за известно време и желание да ти бъде приятел фитнес или влак заедно с вас, с всички възможни средства, хвани възможност.
3) Аз също установи, че малките фитнес центрове са склонни да бъдат по-надолу до земята и по-малко смущаваща. Те могат да бъдат по-малки, но техните щабове са приятелски. Един от най-добрите фитнеси, което мисля, че най-добрия костюм начинаещи насам в Малайзия е действително Кларк люк. На консултанти ще Ви помогнат с прост план за ритник започнете вашата фитнес програма.
4) Владеенето на неписан правила или т.нар фитнес етикет ще помогне също. Прочети Топ 13 Фитнес етикет Вие трябва да знаете .
Независимо от това, дали си отиваш на фитнес за първи път (сходна с вашата първа среща или първата целувка), вие ще се чувствате самостоятелно в съзнание. Опитайте се да не споделите тези чувства, те върна. Точно както с работа или училище, да започнете да се не знаят много хора и не са сигурни какво да правят, но в рамките на кратко време, всичко ще се промени.
Отивате в салона, няма да бъдат много различни. Колкото повече стик с фитнес зала, толкова по-лесно на тези чувства ще си отиде. И помнете, след всичко, фитнес клубове, са места, за да сте здрави - не красотата pageants или олимпийските състезания.
Хареса ли ти този пост? Абонирайте се за MunFitnessBlog.com днес . Тя е безплатна.Свързани Публикации
- Да Не Вие трябва да знаете всичко, преди да започнете упражняване
- Как да не се срамувай Когато отиваш на гимнастика За първи път?
- Топ 14 оправдания да не упражнява и начините за преодоляването им
- А трябва да прочетете Ръководството за първи път Фитнес пешеходец
Превъртете надолу, за да оставите коментар. Аз наистина искам да знам какво си мислиш.
Открити са това, което търсите? Ако не, опитайте да търсите за нея по-долу.
Недвижими жените Фитнес / / 4 ноември, 2007 в 8:05 AM
Друг отличен пост. Аз винаги се насърчават жените да влязат в стаята, както и теглилки. Добър фитнеси обикновено имат инструктор или треньор плаващ наоколо да ви помогне, ако имате нужда от съвети и т.н. за машини
Анджи Тан / / 5 ноември 2007 в 2:17 PM
Друг голям пост!
За съжаление, единственото място, където аз съм все още се чувства най-intimidated е теглото обучение област. В Бодибилдинг момчета там са просто ... .. (изрично тук) ... и те не искат да споделят място с други момичета / нов фитнес goers. Аз само главата, когато съм с моя PT. :-(
Значи, аз се до края на машините, където има много по-различни хора от различни нива там.
Един Голям Здраве орех / / 5 ноември 2007 в 9:26 PM
Вие сте прав. Много poshy фитнес център (няма нужда да споменавам име), но тя е тази, която отговаря смешна сума и е много елегантен интериор), са все повече като модна котка пеша, а не фитнес център. Това може да бъде доста смущаваща за пускатели.
Markus / / 6 ноември, 2007 в 6:49 AM
В моята местна фитнес всеки ще получи 3 лични обучения. Те показват, че почти всяко упражнение.
И да, обичам този пост и аз ще се абонирате за Mun Фитнес днес:)