How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? How Not To Obtingui intimidats Quan ets nou en el gimnàs?

After Després de choosing a gym l'elecció d'un gimnàs and i signing up contract fins a la signatura de contracte , it is time to go to gym. , És hora d'anar al gimnàs. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. No obstant això, alguns principiants se senten intimidats d'anar a un centro de fitness o gimnàs a causa de les mirades que rep. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. El meu amic em va dir que, sembla que una persona ha de ser prim i en forma per anar al gimnàs avui dia. I know what he meant. Sé el que volia dir. I had the same feeling too when I first started. Vaig tenir el mateix sentiment massa quan vaig començar. Going to gym alone for the first time can be frightening. Anar al gimnàs només per primera vegada pot ser aterridor. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Vostè no sap què fer, on anar i amb qui parlar. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Que reculli el pes, però no està segur de què fer exercici, el número de sèrie que vostè necessita i la quantitat de repeticions que ha de fer.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Per tant, suggereixo que, si ja s'han unit a un gimnàs, lliure de preguntar si alguna formació personal (PT) període de sessions previstes. Si té dret a la lliure PT període de sessions, feu una cita amb un entrenador que pot mostrar com utilitzar les màquines. Quan vostè sap què fer, vostè se sentirà més còmode.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Com a alternativa, anar al gimnàs amb algú que vostè coneix, probablement els seus amics o col legues. He or she will show you around. Ell o ella li mostrarà voltant. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Si aquesta persona ha entrenat durant algun temps i disposada a ser el seu amic o tren gimnàs juntament amb vostès, per tots els mitjans, prendre l'oportunitat.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Així mateix, va considerar que els petits centres de fitness tendeixen a ser més realista i menys intimidatori. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Poden ser petites, però els seus equips són més agradable. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Un dels millors gimnasos que crec que millor s'adapten a principiants aquí a Malàisia és en realitat Clark Hatch. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. L'entrenador l'ajudarà amb un simple pla per impulsar el seu programa de fitness.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Conèixer les regles no escrites o de l'anomenada etiqueta gimnàs ajudarà massa. Read the Llegiu la Top 13 Gym Etiquette You Must Know Les 13 Gimnàs Protocol Vostè Cal Saber . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Independentment de si vostè va a un gimnàs per primera vegada (similar amb el seu primer petó o la primera data), se sentirà cohibit. Try not to let these feelings hold you back. Intenta no deixar que aquests sentiments han de tornar. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Igual que amb el treball o l'escola, començar a no saber a molta gent i no estar segur de què fer, però, dins d'un curt període de temps, tot canvi.

Going to a gym will not be too much different. Anar a un gimnàs no serà massa diferent. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Com més s'enganxen amb el seu gimnàs, el més fàcil els sentiment desapareix. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. I recordeu, després de tot, gimnàs són llocs per a mantenir-se saludable - no de bellesa o de les competicions olímpiques.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising Vostè no ha de saber tot abans d'iniciar l'exercici de
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Com no ser tímid quan vas al gimnàs per primera vegada?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Començament de la pàgina 14 excuses per no fer exercici i com superar -
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer Una Guia Per Llegir Ha primera vegada Gimnàs Goeres

Custom Search Cerca personalitzada