How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Hvordan ikke at blive intimideret Når du er ny på Gym?

After Efter choosing a gym vælge en gym and og signing up contract tilmelding kontrakt , it is time to go to gym. , Er det tid til at gå til gymnastik. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Men nogle begyndere føler sig intimideret gå til et fitness center eller gym fordi de ser de får. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Min ven fortalte mig, at det ser ud som om en person har til at være slank og fit for at gå til fitness i dag. I know what he meant. Jeg ved, hvad han mente. I had the same feeling too when I first started. Jeg havde den samme fornemmelse for, da jeg startede. Going to gym alone for the first time can be frightening. At gå til gym alene for første gang kan være skræmmende. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Du ved ikke, hvad de skal gøre, hvor de skal henvende sig, og hvem man skal tale med. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Du afhente den vægt, men ikke sikker på, hvad motion at gøre, hvor mange sæt, du har brug for, og hvor mange gentagelser du skal gøre.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Så jeg vil foreslå, at hvis du allerede har sluttet sig til en gym, spørge, om nogen gratis personlig træning (PT) session forudsat. Hvis du har ret til gratis PT session, Lav en aftale med en træner, der kan vise dig, hvordan du bruger maskinerne. Når du ved, hvad de skal gøre, vil du føle dig mere tryg.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Alternativt kan du gå til gymnastik med en person, du kender, sandsynligvis dine venner eller kolleger. He or she will show you around. Han eller hun vil vise dig rundt. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Hvis denne person har trænet i nogen tid, og er villige til at være din gym ven eller tog sammen med dig, med alle de midler, håndteringshåndtag lejlighed.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Jeg fandt også, at den lille fitness centre tendens til at være mere ned på jorden og mindre truende. They may be smaller, but their staffs are friendlier. De kan være mindre, men deres stabe er mildere. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. En af de bedste fitnesscentre, som jeg synes passer bedst til nybegynder her i Malaysia er faktisk Clark Hatch. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Træneren vil hjælpe dig med en enkel plan om at kickstarte din fitness program.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Kendskab til de uskrevne regler eller den såkaldte gym etikette vil hjælpe også. Read the Læs Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Gym Etikette Du skal kende . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Uanset i, om du er på vej til et motionscenter for første gang (i lighed med din første date eller første kys), vil du føle dig forlegen. Try not to let these feelings hold you back. Prøv ikke at lade disse følelser holde dig tilbage. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Ligesom med arbejde eller skole, du starter ud ikke at vide, mange mennesker og ikke er sikker på, hvad man skal gøre, men inden for en kort tid, alle vil ændre sig.

Going to a gym will not be too much different. Rejser til en gym vil ikke blive for meget forskellige. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Jo mere du stick med din gym, jo lettere dem følelse vil gå væk. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. Og husk, når alt kommer til alt, fitness klubber er steder at holde sig sund - ikke skønhed pageants eller olympiske konkurrencer.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising Du behøver nr. nødt til at vide alt før du starter Exercising
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Hvordan man ikke skal være genert, når du går til Gym for første gang?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Top 14 undskyldninger om ikke at udøve, og måden at løse dem
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer Et must Læs Vejledning for første gang Gym Goer

Custom Search Custom Search