How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Kako Ne Za Dobiti zastrašivao Kada ste novi u Gym?

After Nakon choosing a gym izabrete teretana and i signing up contract Potpisivanjem ugovora do , it is time to go to gym. , Vrijeme je da odu u teretanu. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Međutim, neki početnici osjećati zastrašivao odlaska u fitness centar ili teretana jer je izgleda oni dobiti. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Moj prijatelj mi je rekao da, čini se kao pojedinac mora biti suh i pristaje otići u teretanu današnjice. I know what he meant. Ja znam što je to. I had the same feeling too when I first started. Imao sam isti osjećaj kada sam prvi put previše započeo. Going to gym alone for the first time can be frightening. Odlaska u teretanu sama po prvi put mogu biti zastrašujući. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Ne znam što da radimo, gdje da idu i koga da razgovarate. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Vi podići težinu, ali nije siguran što treba učiniti vježba, koliko vam je potrebno postaviti i koliko ponavljanja trebali učiniti.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Dakle, predlažem da se, ako su se već pridružile su se teretana, pitajte da li bilo koji slobodan osobni trening (PT) sjednici određeno. Ako imate pravo na besplatne PT sjednici, izvrši sastanak sa trenerom koji mogu vam pokazati kako koristiti strojeva. Kada znamo što da radimo, osjetit ćete ugodniji.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Alternativno, otiđite na teretanu s nekoga za koga znate, vjerojatno prijateljima ili kolegama. He or she will show you around. On ili ona će vam pokazati okolo. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Ako ta osoba ima trenirao neko vrijeme i spremni da se vaš prijatelj teretanu ili vlakom, zajedno s vama, svim sredstvima, zgrabite priliku.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Također sam uočila da je mala fitness centri imaju tendenciju da budu više dolje na zemlji, a manje zastrašivanjem. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Oni svibanj biti manji, ali im se sstabovi friendlier. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Jedan od najboljih dvorane što ja mislim najbolje odgovaraju početnik ovdje u Maleziji je zapravo Clark vratanca. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Trener će vam pomoći s jednostavnim pokrenula plan za vaš fitness program.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Poznavanje nepisan pravila ili tzv teretana etiketa pomoći će previše. Read the Pročitajte Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Gym Etiquette morate znati . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Bez obzira da li idete u teretanu po prvi puta (sa sličnim svoj prvi datum ili prvi poljubac), osjetit ćete samo-svjesni. Try not to let these feelings hold you back. Pokušajte da ne pustite ove osjećaje držati vas nazad. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Kao i sa posla ili škole, iz početka ne znajući mnogo ljudi, a ne biti sigurni što učiniti, no, u kratkom vremenu, a sve će se promijeniti.

Going to a gym will not be too much different. Idete u teretanu neće biti previše različita. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Što više stick sa svojim teretana, one su lakše osjećaj će otići. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. I zapamtite, nakon svega, fitness klubovi su mjesta za boravak zdrav - ne ljepoti pageants ili olimpijska natjecanja.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising Nema li moram sve znaš prije nego što počnete vršiti
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Kako da se ne stidjeti Kad idete u Gym po prvi put?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Top 14 izgovora da se ne Vježba i kako ih prevladati
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer A mora Pročitajte Vodič za prvo vrijeme Gym pješak

Custom Search Custom Search