How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Kaip negali prarasti bauginami Jei esate naujokas ne gym?

After Po choosing a gym pasirinkti salė and ir signing up contract pasirašant sutartį , it is time to go to gym. , Atėjo laikas eiti į treniruoklių salė. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Tačiau kai kurie pradedantiesiems jaučiasi įbauginti ketina fitneso centras ar sporto, nes atrodo, kad jie gauti. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Mano draugas man pasakė, kad atrodo kaip atskiras turi būti plonas ir tinka eiti į sporto salė šiandien. I know what he meant. Aš žinau, ką jis reiškė. I had the same feeling too when I first started. Aš tą patį jausmą per kai aš pirmą kartą pradėjo. Going to gym alone for the first time can be frightening. Ėjimas į sporto tik apie pirmą kartą gali būti przerażająca. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Jūs nežinote ką daryti, kur kreiptis ir ką kalbėti. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Jūs pasiimti svorį, tačiau nežinote, kas naudojasi tai, kiek nustatyti jums reikia ir kiek kartų pakartojus jums reikia padaryti.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Taigi, aš siūlau, kad, jei jau prisijungė treniruoklių salė, paklausti, ar bet koks laisvas asmens mokymo (PT) sesijos sąlyga. Jei jūs turite teisę į nemokamą PT sesijos Umawiać su trenerių, kurie gali parodyti jums, kaip naudoti mašinos. Kai žinote, ką daryti, Jūs jausitės patogiai.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Be to, eiti į sporto salė su kuo nors, žinoma, tikriausiai savo draugus ar kolegas. He or she will show you around. Jis arba ji parodys jums aplink. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Jeigu šis asmuo turi apmokyti tam tikrą laiką ir nori būti jūsų sporto bičiulį ar traukiniu kartu su Jumis, visomis priemonėmis, gaudyti galimybę.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Aš taip pat nustatė, kad mažos fitneso centrai dažniausiai yra daugiau ant žemės ir mažiau bauginanti. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Jie gali būti mažesnis, tačiau jų darbuotojai yra draugiškesnė. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Vienas iš geriausių sporto sales, kurios manau labiausiai tiktų pradedantiesiems čia Malaizijos faktiškai Clark Hatch. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Dėstytojas padės jums paprastą planą pradėti savo fitneso programa.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Žinant nerašytų taisyklių arba vadinamąjį sporto etiketo padės per. Read the Skaityti Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Gym Etiketas turite žinoti . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Nepriklausomai nuo to, ar jūs ketinate sporto ir pirmą kartą (panašiai su savo pirmąjį pasimatymą ar pirmasis bučinys), Jūs pajusite sąmoningas. Try not to let these feelings hold you back. Stenkitės ne taip, kad šiuos jausmus laikyti jus atgal. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Kaip ir darbe ar mokykloje, jums pradėti nežinau daug žmonių ir negali būti tikri, ką daryti, tačiau per trumpą laiką, visi bus pakeisti.

Going to a gym will not be too much different. Eidami į sporto salė nebus per daug skirtingi. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Kuo daugiau jūs lazdas su sporto, tuo lengviau tas jausmas bus go away. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. Ir atminkite, kad po visų, fitneso klubai vietų likti sveikas - ne grožio pageants ar olimpiadoje varžybose.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising You Do Nr žinoti Viskas Prieš pradėdami įgyvendinimas
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? How not to be shy Kai Go To Gym For The First Time?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Top 14 excuses Jei Pratimai ir kaip juos įveikti
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer A Must Read vadovą, kad pirmą kartą Gym išbandyti

Custom Search Individualizuotos paieškos