How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Kā Nav Get iebiedēja Kad esat jaunumi Gym?

After Pēc choosing a gym izvēloties zāle and un signing up contract parakstīt līgumu , it is time to go to gym. , Ir laiks doties uz sporta zāle. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Tomēr dažas iesācējiem justies iebiedēja dodas uz sporta centrs vai sporta zāle, jo ir izskatās viņiem. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Mans draugs teica man, ka, šķiet, piemēram, persona jau ir slim un piemērots, lai dotos uz sporta mūsdienās. I know what he meant. Es zinu, ko viņš bija. I had the same feeling too when I first started. Man bija tā pati sajūta arī, kad es pirmo sākusies. Going to gym alone for the first time can be frightening. Doties uz sporta tikai par pirmo reizi, var būt biedējoši. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Jūs nezināt, ko darīt, kur iet un ar ko parunāt. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Jūs uzņemt svaru, bet nav pārliecināts, ka to, ko izmantot to darīt, cik daudz, kas Jums nepieciešams un cik daudz atkārtojumu jums vajadzētu darīt.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Līdz ar to, man liek domāt, ka, ja jūs jau pievienojās zāle, jautājiet par to, vai bezmaksas personīgās mācības (PT) sesija noteikumu. Ja jums ir tiesības uz bezmaksas PT sesijā, kas dod iecelšanu ar treneris, kas var parādīt, kā izmantot mašīnas. Ja jūs zināt, ko darīt, jūs justos komfortabli.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Pakārtoti, ejiet uz sporta zāle ar kādu, jūs zināt, kas, iespējams, draugiem vai kolēģiem. He or she will show you around. Viņš vai viņa jums parādīs apkārt. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Ja šī persona ir apmācīts kādu laiku un vēlas būt jūsu zāle draugs vai vilcienu kopā ar jums, izmantojot visus līdzekļus, greifers iespēja.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Es arī konstatēts, ka mazās fitnesa centros mēdz būt vairāk uz leju, lai zemes un mazāk iebiedēt. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Tie var būt mazāks, bet to personālu ir draudzīgāku. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Viens no labākajiem vingrošanas zāles, ko es domāju, ka vislabāk atbilst iesācējs pār šeit Malaizija ir faktiski Clark Hatch. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Par treneris palīdzēs Jums ar vienkāršu plānu, lai kick start jūsu fitness programmu.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Zinot nerakstīti noteikumi, vai tā saucamo sporta etiķete palīdzēs too. Read the Lasīt Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Gym Etiquette You Must Know . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Neatkarīgi no tā, vai jūs doties uz sporta zāle, kas pirmo reizi (līdzīgi ar savu pirmo randiņu vai pirmais skūpsts), Jūs jūtaties bikls. Try not to let these feelings hold you back. Izmēģiniet nedrīkst ļaut šīs jūtas turēt jums atpakaļ. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Tāpat kā ar darbu vai skolu, sākat ne zinot, daudziem cilvēkiem, un nav pārliecināti par to, ko darīt, bet, pēc iespējas īsā laikā, visi mainīsies.

Going to a gym will not be too much different. Dodas uz sporta nebūs pārāk daudz atšķiras. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Jo vairāk jūs stick ar savu sporta zāle, jo vieglāk tos sajūta dosies prom. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. Un atcerieties, pēc tam, kad visi, fitnesa klubi ir vietas palikt veseliem - ne skaistums pageants vai Olimpiskās sacensībās.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising Jums Nr ir jāzina viss, pirms sākat izmantot
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Kā nebūt kautrīgs Kad jūs apmeklējat Gym, kas pirmo reizi?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Top 14 Excuses Ne izmantot un par to, kā tās pārvarētu
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer A Must Read Guide pirmo reizi Gym apmeklētājs

Custom Search Custom Search