How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Как не запугать Если вы новичок в Тренажерный зал?

After После choosing a gym Выбор спортзал and и signing up contract до подписания договор , it is time to go to gym. , Настало время пойти в спортзал. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Однако, некоторые начинающие пугаться собирается фитнес-центре или тренажерном зале из-за выглядит они получают. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Мой друг рассказал мне, что, кажется, что человек должен быть Slim Fit и пойти в спортзал в настоящее время. I know what he meant. Я знаю, что он имел в виду. I had the same feeling too when I first started. Я же чувства тоже, когда я впервые начал. Going to gym alone for the first time can be frightening. Going в спортзал только в первый раз может быть страшнее. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Вы не знаете, что делать, куда идти и с кем поговорить. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Вы берете вес, но не уверен, что осуществление делать, как много нужно установить и сколько повторений вы должны делать.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Итак, я полагаю, что, если вы уже вошли в тренажерном зале, спросить, есть ли свободные любой личной профессиональной подготовке (PT) сессия дала. Если вы имеете право на бесплатный сеанс PT, договориться о встрече с тренером, который может показать вам, как использовать машины. Когда ты знаешь, что делать, вы будете чувствовать себя более комфортно.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Кроме того, пойти в спортзал с человеком, Вы знаете, вероятно, ваши друзья или коллеги. He or she will show you around. Он или она покажет вам во всем. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Если этот человек прошли подготовку на некоторое время и готовы быть вашими спортзал приятеля или поездом вместе с тобой, всеми средствами, схватить за эту возможность.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Я также обнаружил, что небольшой фитнесс-центрах, как правило, больше на землю и менее пугающим. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Они могут быть меньше, но их сотрудники являются дружественными. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Один из лучших спортивных залах, который я думаю, лучший костюм Новичок здесь в Малайзии действительно Кларк люк. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Тренер поможет вам с простой план началом Вашего фитнес-программы.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Зная неписаные правила, или так называемые спортзал этикета поможет тоже. Read the Читать Top 13 Gym Etiquette You Must Know Топ 13 Gym Этикет You Must Know . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Независимо от того, идете ли вы в зал в первый раз (по аналогии с первой даты или первый поцелуй), вы будете чувствовать себя сознательными. Try not to let these feelings hold you back. Постарайтесь, чтобы эти чувства удерживать вас. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Так же, как при работе или в школе, вы начинаете не зная, многие люди и не уверен, что нужно делать, но в течение короткого времени, все изменится.

Going to a gym will not be too much different. Отправляясь в спортзал не будет слишком сильно отличается. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Чем больше вы палку с тренажерным залом, тем легче эти чувства исчезнут. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. И помните, в конце концов, фитнес-клубы являются местами, чтобы оставаться здоровым - не конкурсы красоты или олимпийские соревнования.

Category: Категория: Gym Going Тренажерный зал Going Email This Post Email This Post

• Why Do You Need A Personal Trainer? Зачем вам нужен персональный тренер?
• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising You Do Не надо знать Прежде чем начать занятия
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Как не стесняться Когда вы идете в тренажерный зал для первого раза?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Топ 14 причин для оправдания для осуществления и пути их преодоления

Custom Search Пользовательский поиск