Be Strong. Быть сильным. Be Fit. Будьте в форме.







How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Как не запугать Если вы новичок в Тренажерный зал?

November 4th, 2007 4 ноября 2007 · · 4 Comments 4 Комментариев · ·


Девочка-пота-в-gym.jpg

After После choosing a gym Выбор спортзал and и signing up contract до подписания договор , it is time to go to gym. , Настало время пойти в спортзал. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Однако, некоторые начинающие пугаться собирается фитнес-центре или тренажерном зале из-за выглядит они получают. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Мой друг рассказал мне, что, кажется, что человек должен быть Slim Fit и пойти в спортзал в настоящее время. I know what he meant. Я знаю, что он имел в виду. I had the same feeling too when I first started. Я же чувства тоже, когда я впервые начал. Going to gym alone for the first time can be frightening. Going в спортзал только в первый раз может быть страшнее. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Вы не знаете, что делать, куда идти и с кем поговорить. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Вы берете вес, но не уверен, что осуществление делать, как много нужно установить и сколько повторений вы должны делать.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Итак, я полагаю, что, если вы уже вошли в тренажерном зале, спросить, есть ли свободные любой личной профессиональной подготовке (PT) сессия дала. Если вы имеете право на бесплатный сеанс PT, договориться о встрече с тренером, который может показать вам, как использовать машины. Когда ты знаешь, что делать, вы будете чувствовать себя более комфортно.

старая пара-чат-в-gym.jpg

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Кроме того, пойти в спортзал с человеком, Вы знаете, вероятно, ваши друзья или коллеги. He or she will show you around. Он или она покажет вам во всем. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Если этот человек прошли подготовку на некоторое время и готовы быть вашими спортзал приятеля или поездом вместе с тобой, всеми средствами, схватить за эту возможность.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Я также обнаружил, что небольшой фитнесс-центрах, как правило, больше на землю и менее пугающим. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Они могут быть меньше, но их сотрудники являются дружественными. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Один из лучших спортивных залах, который я думаю, лучший костюм Новичок здесь в Малайзии действительно Кларк люк. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Тренер поможет вам с простой план началом Вашего фитнес-программы.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Зная неписаные правила, или так называемые спортзал этикета поможет тоже. Read the Читать Top 13 Gym Etiquette You Must Know Топ 13 Gym Этикет You Must Know . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Независимо от того, идете ли вы в зал в первый раз (по аналогии с первой даты или первый поцелуй), вы будете чувствовать себя сознательными. Try not to let these feelings hold you back. Постарайтесь, чтобы эти чувства удерживать вас. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Так же, как при работе или в школе, вы начинаете не зная, многие люди и не уверен, что нужно делать, но в течение короткого времени, все изменится.

Babe-делать-боковое-поднять-в-gym.jpg

Going to a gym will not be too much different. Отправляясь в спортзал не будет слишком сильно отличается. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Чем больше вы палку с тренажерным залом, тем легче эти чувства исчезнут. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. И помните, в конце концов, фитнес-клубы являются местами, чтобы оставаться здоровым - не конкурсы красоты или олимпийские соревнования.

Share and Enjoy: Делите и наслаждайтесь:
  • Facebook
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • MySpace
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Mixx

Category: Категория: Gym Going Тренажерный зал Going Email This Post Email This Post Email This Post


If you like this or other articles in this blog, Если вам нравится эта или другие статьи в этом блоге, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Подписаться на MunFitnessBlog.com сегодня . . It is free. Это бесплатная услуга.

Related Posts Соответствующие должности
Scroll down to leave a comment. Перейдите оставить комментарий. I really want to know what you think. Я очень хочу знать, что вы думаете.

Found what you were looking for? Найдено, что вы искали? If not, try searching for it below. Если нет, попробуйте найти для нее ниже.
Custom Search Пользовательский поиск

4 responses so far ↓ 4 ответов до сих пор ↓
  • Real Womens Fitness Реальный женская Фитнесс // / / Nov 4, 2007 at 8:05 AM 4 ноября 2007 в 8:05 утра

    Another excellent post. Другим отличным пост. I always encourage women to get into the weights room as well. Я всегда поощрять женщин попасть в комнату, а вес. Good gyms usually have a instructor or trainer floating around to help you out if you need advice etc for machines Хорошо тренажерных залах, как правило, инструктора или тренера плавающие вокруг, чтобы помочь вам, если вы нуждаетесь в совете и т.д. для машин

  • Angie Tan Энджи Тан // / / Nov 5, 2007 at 2:17 PM 5 ноября 2007 в 2:17 вечера

    Another great post! Другие Великий пост!

    Unfortunately, the only place where I'm still feeling intimidated at is at the weight training area. К сожалению, единственное место, где я все еще чувствовала запугивают находится на полигоне в весе. The bodybuilding guys there are just ….. Бодибилдинг ребята там просто ... .. (explicit here)… and they don't want to share the place with other gals/new gym goers. (явное здесь) ... а они не хотят делить место с другими Галс / новые зрители спортзал. I only head there when I'm with my PT. Я только в голове, когда я с моим PT. :-( :-(

    So, I end up being at the machines where there are a lot more different people of different levels there. Итак, я оказаться на машинах, где имеется гораздо больше разных людей из разных уровнях существует.

  • One Big Health Nut // One Big Health Nut / / Nov 5, 2007 at 9:26 PM 5 ноября 2007 в 9:26 вечера

    You are right. Вы правы. Many poshy fitness center (no need to mention name :) but it's the one which charge ridiculous amount and has very elegant interior) are becoming more like fashion cat walk rather than fitness center. Много poshy фитнес-центр (нет необходимости упоминать имя:), но это та, которая заряд смешную сумму и имеет очень элегантный интерьер) становятся все больше похожи моду кошки прогулку, а не фитнес-центр. That can be quite intimidating for starters. Это может быть пугалом для начинающих.

  • Markus Маркус // / / Nov 6, 2007 at 6:49 AM 6 ноября 2007 в 6:49 утра

    In my local gym everyone will get 3 personal trainings. В моем местном тренажерный зал каждый получит 3 тренинга личностного. They show you almost every exercise. Они показывают вам, почти каждое упражнение.

    And yes, I like this post and I will subscribe to Mun Fitness today :) И да, мне нравится этот пост, и я подписаться на Фитнес-Мун сегодня:)

Leave a Comment Оставить комментарий

Search terms for this post: Условия поиска для этого сообщения:
going to the gym alone ходить в спортзал только - -- gym babe тренажерный зал Babe - -- gym girl тренажерный зал девушку - -- gym intimidation тренажерный зал запугивания - -- intimidated by the gym запугиванию со стороны тренажерного зала - -- going to gym alone происходит только в спортзал - -- gym intimidating тренажерный зал запугать - -- intimidated gym запугиванию спортзал - -- how to not get intimidated Как не получить запугали - -- fitness babe Фитнес-Babe - -- intimidated by gym запуганы спортзал - -- girl sweating Девушка потливость - -- gym тренажерный зал - -- sweating girl потоотделение девушку - -- How not to get intimidated Как не получить запугали - -- intimidating gym запугивание спортзал - -- girl gym Девушка спортзал - -- intimidated at the gym запугиванию в тренажерном зале - -- how to not be intimidated Как не надо бояться - -- sweating потоотделение - -- girl at gym Девушка в тренажерном зале - -- how to not be intimidating Как не запугать - -- intimidated at gym запугиванию в тренажерном зале - -- gym intimidated тренажерный зал запугали - -- how not to be intimidated Как не запугать - -- intimidated to go to gym запуганы, чтобы пойти в спортзал - -- go to gym alone пойти в спортзал только - -- sweating girls потоотделение девочек - -- how to not get intimidated Как не получить запугали - -- intimidating at the gym запугивание в тренажерном зале - -- gym alone Только тренажерный зал - -- girl in gym Девушка в тренажерном зале - -- going gym alone происходит только тренажерный зал - -- girl at the gym Девушка в спортивном зале - -- intimidated by gyms запуганы тренажерных залов - -- the gym intimidating тренажерный зал запугать - -- the gym is intimidating тренажерный зал пугает - -- fitness first Фитнес-первых - -- i feel intimidated at the gym Я чувствую, запугали в тренажерном зале - -- going to the gym for the first time ходить в тренажерный зал в первый раз - -- Work out places and feeling intimidated by them Работа вне мест и чувством запуганы ими - -- gym тренажерный зал - -- intimidated by going to the gym запуганы ходить в спортзал - -- how to feel up a girl Как чувствовать себя до девушку - -- intimidation at the gym запугивание в тренажерном зале - -- going to the gym ходить в спортзал - -- babe in gym Младенца в тренажерном зале - -- all все - -- bodybuilder культурист - -- how to not get intimidated by the gym Как не получить запугиванию со стороны тренажерного зала - --