How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Ne, ako získať zastrašiť, keď ste v Novej Gym?

After Po choosing a gym Vyberáte telocvični and a signing up contract podpísania zmluvy , it is time to go to gym. , Je čas ísť do telocvične. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Avšak, niektorí začiatočníci cítia zastrašovaní ísť do fitness centra alebo v telocvični, pretože sa zdá, že dostať. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Môj priateľ mi povedal, že sa zdá, ako jednotlivec má byť štíhly a schopný ísť do telocvične dnes. I know what he meant. Viem, čo mal na mysli. I had the same feeling too when I first started. Mal som ten istý pocit aj keď som začal. Going to gym alone for the first time can be frightening. Choď do telocvične sám prvýkrát môžu byť desivé. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Neviete, čo robiť, kam sa obrátiť a koho sa opýtať. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Ty zdvihnúť váhu, ale nie sú istí, aký výkon to, koľko je potrebné nastaviť a koľko opakovania by ste mali urobiť.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use stroje. Keď viete, čo robiť, budete sa cítiť pohodlne.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Případně, ísť do posilovny s niekým, koho poznám, pravdepodobne svojich priateľov alebo kolegov. He or she will show you around. On alebo ona vám ukáže okolo. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Ak má táto osoba vyškolení po určitú dobu a ochotný byť váš kamarát telocvični alebo vlakom spolu s vami všetkými prostriedkami, uchopiť príležitosť.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Tiež som zistila, že malé fitness centrách majú tendenciu byť viac dole na zem a menej zastrašujúceho. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Môžu byť menšie, ale ich štáby sú priateľskejší. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Jeden z najlepších telocvične, ktorá myslím, že najlepšie vyhovovať začiatočník tu v Malajzii je vlastne Clark Hatch. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Tréner vám pomôže s jednoduchým plánom pre naštartovaní začať fitness program.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Znalosť nepsaným pravidlám alebo tzv posilňovňa etiketa pomôže taky. Read the Prečítajte si Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Telovadnica Štítok musíte vedieť . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Nehľadiac na to, či máte ísť do telocvične prvýkrát (podobne, ako sa svoju prvý deň alebo prvý bozk), budete sa cítiť seba-vedomie. Try not to let these feelings hold you back. Pokus sa nechať tieto pocity budete držať späť. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Rovnako ako v práci či škole, začnete sa nevedia veľa ľudí, a nie je si istý, čo majú robiť, ale v krátkom čase, všetko sa zmení.

Going to a gym will not be too much different. Choď do telocvične sa nebude príliš líšiť. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Čím viac budete držať s vašou telocvični, tým ľahšie bude tie pocity odísť. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. A pamätajte, že po všetkom, fitness kluby sú miesta k zostať zdravý - nie je krása scény alebo olympijskej súťaže.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising You Do č Musím vedieť Všetok Než začnete Výkon
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Ako Nie Chcete byť ostýchavý Keď idete Telovadnica prvýkrát?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Top 14 výmluvy neuplatniť a ako ich prekonať
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer A musia si prečítajte manuál pre prvý Telovadnica chodec

Custom Search Vlastné vyhľadávanie