How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Як не потрапити залякати Якщо ви новачок в тренажерний зал?

After Після choosing a gym Вибір спортзал and і signing up contract реєстрації договору , it is time to go to gym. , Настав час перейти до спортзал. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Однак, деякі починають відчувати залякати піти у фітнес-центрі або тренажерному залі з-за нетерпіння вони отримують. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Мій друг розповів мені, що, здається, як людина повинна бути невеликі і підходять для переходу до спортзал сьогодні. I know what he meant. Я знаю, що він мав на увазі. I had the same feeling too when I first started. Я мав той же відчуття, коли я теж почав. Going to gym alone for the first time can be frightening. Перехід в тренажерний зал тільки в перший раз може бути страшно. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Ти не знаєш, що робити, куди йти і з ким говорити. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Ви підняти вагу, але не впевнені в тому, щоб здійснити те, що робити, скільки вам потрібно встановити і скільки повторень ви повинні зробити.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Отже, я вважаю, що, якщо ви вже увійшли в зал, запитати, чи є які-небудь особисті безкоштовно підготовка (ПП), за умови сесії. Якщо у Вас є право на безкоштовне PT сесію, щоб призначити зустріч з тренером, який може показати вам, як використовувати машин. Якщо ви знаєте, що робити, ви будете почувати себе більш комфортно.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) З іншого боку, піти в спортзал с кем-то, ви знаєте, ймовірно, ваші друзі або колеги. He or she will show you around. Він чи вона буде показати вам околиці. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Якщо цей чоловік пройшли підготовку в протягом деякого часу, і готові бути вашими спортзал приятель або поїзді разом з вами, всі кошти, отримати можливість.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Я також виявив, що невеликий фітнес-центри, як правило, більш вниз на землю і менш залякати. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Вони можуть бути менше, але їх співробітники спокійно. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Один з найкращих спортивних залах, які я вважаю, кращий костюм новачка тут в Малайзії, фактично Кларк люк. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Тренер допоможе Вам з простою план для початку почати свій фітнес-програми.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Знаючи неписаних правил або так звані спортзал етикету допоможе теж. Read the Прочитати Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Спортзал Етикет ви повинні знати . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Незалежно від того, ви будете в тренажерний зал в перший раз (за аналогією з першої дати або перший поцілунок), ви будете почувати себе самостійної сознательной. Try not to let these feelings hold you back. Намагайтеся не допустити, щоб ці почуття проведе вас назад. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Точно так само, як при роботі або в школі, почати не знаю багатьох людей, і не впевнений в тому, що робити, але протягом короткого проміжку часу, все зміниться.

Going to a gym will not be too much different. Перехід в тренажерному залі, не будуть занадто різними. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Чим більше ви Stick з тренажерним залом, тим легше ці почуття будуть іти. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. І пам'ятайте, в конце концов, фітнес-клуби є місцями залишитися здоровими - не краси або Олімпійські змагання.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising Не Ви повинні знати все Перед початком вправи
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Як не втратити соромтеся Коли ви йдете в тренажерний зал в перший раз?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Top 14 відмовки не здійснювати, і шляхи їх подолання
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer Повинен прочитати Керівництво вперше Тренажерний зал ходок

Custom Search Користувацький пошук