How Not To Get Intimidated When You Are New at Gym? Không phải như thế nào Để Nhận Intimidated Khi mới Bạn đang ở Gym?

After Sau khi choosing a gym chọn một phòng tập thể dục and và signing up contract đăng ký hợp đồng , it is time to go to gym. , Đó là thời gian để đi đến phòng tập thể dục. However, some beginners feel intimidated going to a fitness center or gym because of the looks they get. Tuy nhiên, một số bắt đầu cảm thấy intimidated đi vào một phòng tập thể dục hoặc trung tâm của thế giới, vì họ nhận được. My friend told me that, it seems like an individual has to be slim and fit to go to gym nowadays. Bạn bè giới thiệu đã nói với tôi rằng, nó có vẻ giống như một cá nhân phải được mỏng và phù hợp với phòng tập thể dục để đến ngày nay. I know what he meant. Tôi biết những gì có nghĩa là anh ta. I had the same feeling too when I first started. Tôi đã cùng một cảm giác quá khi tôi lần đầu tiên bắt đầu. Going to gym alone for the first time can be frightening. Chuyển đến phòng tập thể dục một mình cho lần đầu tiên có thể được frightening. You don't know what to do, where to go and whom to talk to. Bạn không biết phải làm gì, đi đâu và nói chuyện với ai. You pick up the weight, but not sure what exercise to do, how many set you need and how many repetitions you should do. Bạn nhận trọng, nhưng không đảm bảo rằng những gì tập thể dục để làm, có bao nhiêu bạn cần thiết lập và có bao nhiêu repetitions, bạn nên làm.

1) So, I suggest that, if you have already joined a gym, ask whether any free personal training (PT) session provided. If you are entitled to free PT session, make an appointment with a trainer who can show you how to use the machines. When you know what to do, you will feel more comfortable. 1) Vì vậy, tôi đề nghị rằng, nếu bạn đã tham gia một phòng tập thể dục, cho dù bất cứ yêu cầu đào tạo miễn phí cá nhân (PT) phiên cung cấp. Nếu bạn có quyền tự do PT phiên, làm cho cuộc hẹn với giảng viên những người có thể cho bạn thấy làm thế nào để sử dụng của máy. Khi bạn biết phải làm gì, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

2) Alternatively, go to the gym with someone you know, probably your friends or colleagues . 2) Ngoài ra, đi đến phòng tập thể dục với người bạn đã biết, có lẽ bạn bè của bạn hay đồng nghiệp. He or she will show you around. Họ sẽ cho bạn thấy xung quanh. If this person has trained for some time and willing to be your gym buddy or train together with you, by all means, grab the opportunity. Nếu người này đã đào tạo cho một số thời gian và sẽ được làm bạn của buddy phòng tập thể dục hoặc đào tạo cùng với các bạn, của tất cả các phương tiện, cơ hội grab.

3) I also found that the small fitness centers tend to be more down to earth and less intimidating . 3) Tôi cũng thấy rằng các trung tâm thể dục nhỏ có xu hướng tiếp xuống đất và chưa intimidating. They may be smaller, but their staffs are friendlier. Họ có thể là nhỏ hơn, nhưng nhân viên của họ đang có friendlier. One of the best gyms which I think best suit beginner over here in Malaysia is actually Clark Hatch. Một trong những gyms hay nhất mà tôi nghĩ rằng hay nhất phù hợp với hơn mới bắt đầu học ở đây thực sự là ở Malaysia Clark hatch. The trainer will help you with a simple plan to kick start your fitness program. Các giảng viên sẽ giúp bạn đơn giản với một kế hoạch để kick bắt đầu chương trình thể dục của bạn.

4) Knowing the unwritten rules or the so called gym etiquette will help too. 4) Hiểu biết Zxxx quy định hoặc được gọi như là phòng tập thể dục sẽ giúp Lễ Tân Giao Tiếp quá. Read the Đọc Top 13 Gym Etiquette You Must Know Nghi thức xã giao đầu trang 13 Gym Bạn Phải Biết . .

Regardless of whether you are going to a gym for the first time (similar with your first date or first kiss), you will feel self-conscious. Bất kể cho dù bạn đang đi vào một phòng tập thể dục cho lần đầu tiên (tương tự với ngày đầu tiên của bạn hoặc hôn đầu tiên), bạn sẽ cảm thấy tự conscious. Try not to let these feelings hold you back. Hãy thử không để cho những cảm giác mà bạn giữ lại. Just like with work or school, you start out not knowing many people and not being sure of what to do, but, within a short time, all will change. Cũng giống như công việc hay trường học, bạn bắt đầu ra không hiểu biết nhiều người dân và không được đảm bảo về những việc cần làm, nhưng, trong vòng một thời gian ngắn, tất cả sẽ thay đổi.

Going to a gym will not be too much different. Đi vào một phòng tập thể dục sẽ không được quá nhiều khác nhau. The more you stick with your gym, the easier those feeling will go away. Bạn càng dính với phòng tập thể dục, những cảm giác dễ dàng hơn những người sẽ biến mất. And remember, after all, fitness clubs are places to stay healthy — not beauty pageants or Olympic competitions. Và ghi nhớ, sau khi tất cả, các câu lạc bộ thể dục là nơi để luôn khỏe mạnh - chứ không phải vẻ đẹp pageants hoặc thi Olympic.

• You Do No Have To Know Everything Before You Start Exercising Bạn đã làm Không có Để biết Mọi thứ Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục
• How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Làm thế nào Không có Shy Khi Bạn Về Để Gym Đối với lần đầu tiên?
• Top 14 Excuses Not To Exercise and How To Overcome Them Không phải đầu trang 14 excuses Để và Tập thể dục như thế nào để vượt qua Them
• A Must Read Guide For First Time Gym Goer Đáp Phải Đọc Hướng dẫn Để đầu tiên Thời gian Gym goer

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh