Com Evitar Gèrmens i Impedir-se Agafar una Malaltia al Gym per MunFitnessBlog.Com
MunFitnessBlog.Com

Sigui Dur. Ser Cabut.







Com Evitar Gèrmens i Impedir-se Agafar una Malaltia al Gym

1 d'octubre, de 2008 Comentaris de · 5 ·


germs-are-everywhere.jpg

Gym és un lloc on fem exercici de manera que puguem ser sans i quedar-nos en forma. Tanmateix, perquè gym és també un lloc públic que tots els equipments es comparteix, sense manteniment propi i advertència, podem agafar gèrmens o virus. De fet, un gym pot semblar net amb pis netejat, però les mans suoses i els cossos estan utilitzant contínuament aquells equipments. Tanmateix, la resta assegurava, he compilat algunes de les puntes per ajudar-lo evitant agafar germen al seu gym. Sens dubte, els nostres cossos s'haurien de tornar immunes a la majoria dels gèrmens comuns, però és encara important saber algunes de les puntes:

Superi 10 Puntes per Evitar Gèrmens a Gym

  1. Mentre que està funcionant, intenti no tocar la seva cara, ulls o boca.
  2. Washington les seves mans abans que i després que ha fet exercici. Algunes persones el poden recomanar per rentar les seves mans periòdicament mentre funcionen. Mentre que accepto, només no penso que hauria de ser allò sovint a un escenari que s'estigui fent boig.
  3. Porti una tovallola amb vostè. Netegi la seva suor després que hagi utilitzat l'equip. Les piscines de perspiration que s'emeten fan condicions de cria ideals per bacteris. He vist que la presa de gent dos asseca endavant - un eixugar l'equip abans que l'utilitzi i un eixugar l'equip després que l'hagi utilitzat. No una mala idea, excepte assegurar-se que compri prou tovalloles llavors. Parlant d'això, una mica de gym de fet té papers de cuina i netejador de manera que els membres de gym el puguin utilitzar per rentar-se els seients o manetes.

    holding-dumbbell-with-germ.JPG

  4. Si està prenent un ioga o classe Pilates, porti la seva pròpia estora. Altrament, netegi l'estora (proporcionada pel gym) abans de la classe.
  5. Si va per un bany de vapor o sauna, posi una tovallola al seient abans que segui en això.
  6. Utilitzi una cantimplora amb coberta pròpia. Eviti els que la seva boca toca la mateixa part de la gorra del que els seus dits tocaran per obrir i tancar-lo.

  7. L'atac d'ús fracassa o sabates de dutxa i no despullant els seus peus al vestidor. És fàcil agafar peu d'atleta allà.
  8. No comparteixi tovalloles.
  9. Guardi el seu equip de gym en la condició seca després que els hagi utilitzat. Desempaqueti la seva bossa per diàriament airejar fora sabates i guants. Washington la roba bé després de vostè els portava. Els gèrmens creixen en la humitat.
  10. Quan no s'està sentint bé, especialment si està tossint o esternuda sovint, salti's el gym. No només pot fer pitjors coses, pot estendre el germen a altres. Així, permeti el seu cos la casualitat de descansar i recuperar-se. Comprovi el meu altre article pertinent en això - Encara Hauria De Fer exercici fins I Tot Quan Tinc Fred o Grip?

Els gèrmens són a tot arreu. Podem no ser capaços d'impedir a la gent tossir o esternudar al gym, però hauríem de fer tot en el nostre poder de quedar-se el gym un millor lloc per a tothom.

Li agradava aquest correu? Subscrigui's a MunFitnessBlog.com avui. És lliure.

Mogui's avall per deixar un comentari. Realment vull saber què pensa.

Llegeixi més correus com "Com Evitar Gèrmens i Impedir-se Agafar una Malaltia al Gym":

Categoria: Gym Going E-Mail Aquest Correu E-Mail Aquest Correu
| | | | | |

5 respostes per ara ↓

  • Yin Teing // 2 d'oct., 2008 a les 10:36 sóc

    Yikes, sóc culpable de sempre caminar barefoot en l'àrea que canvia. L''olor' a les màquines des de suor fresca realment em guanyava en total fora- que és per què faig el meu millor per anar-me'n quan hi ha menys gent al voltant. Sí, hi ha temps quan accidentalment toco la meva cara després que commovent les manetes, es desenvolupés una parcel·la vermella i pot tenir de dolor i picant classe.

  • Hugo // 3 d'oct., 2008 a les 10:53 pm

    Hey Mun,

    Gran correu i un que s'haurien de prendre més seriosament mentre molts gèrmens s'estenen a través del gym, especialment d'aquells gym goers que pensen que s'estiguin fent un favor intentant entrenar-se durant la seva malaltia.

    En hospitals a l'UK ara tenen estacions de rentada de mà antibacterial per ajudar MRSA d'aturada i uns altres gèrmens que s'estenen a l'hospital. Això potser una bona idea pels gyms al voltant del món per donar igual.

    Mantingui el bon treball!

    Hugo

  • Tom Parker // 4 d'oct., 2008 a les 10:08 pm

    Estic d'acord amb Hugo. La majoria de les persones ni tan sols no pensen en els gèrmens potencials al gym però realment és alguna cosa que se n'hauria de donar més pensat.

  • vincent cicero // 10 d'oct., 2008 a les 10:58 pm

    Correcte jo agradar què informant. Suposo que mateix observació m'impulsada per buscar maneres més netes de complementar el meu treball fora.

  • Sally // 22 d'oct., 2008 a les 12:27 pm

    Ya, sent al voltant la suor d'una altra gent és una volta enorme fora per a mi. Prefereixo a entrenament a casa amb els meus vídeos d'entrenament. Estic estimant l'Entrenador Minúscul de 10 ara mateix!

Deixi un Comentari

← Entrenament de Cames (3) - Flexió de Cames de Paret Com Fa President dels EUA Obama Stay So Fit For His Campaign? →
Busqui a termes aquest correu:
com evitar gèrmens (8) - com evitar agafar un virus (6) - gèrmens d'espai de vapor (5) - com evitar gèrmens (4) - gèrmens en roba (4) - gèrmens en tren (3) - com evitar agafant un virus (3) - l'espai de vapor i els gèrmens (3) - maneres d'evitar gèrmens (3) - emmascaren per evitar fred (3) - de maneres d'evitar malaltia (3) - alguna cosa sobre gèrmens (3) - com la malaltia s'estén (3) - com agafar gèrmens (2) - com evitar gèrmens? (2) - eviti virus que agafa (2) - gèrmens que eviten (2) - els gèrmens que agafen (2) - espais de vapor i gèrmens (2) - eviten gèrmens que agafen (2) - malaltia de gym (2) - que eviten agafar un virus (2) - virus de gym (2) - com evitar tos que agafa (2) - màscara de gèrmens de drap (2) - les màscares eviten freds (2) - com evitar gèrmens per estendre a mà i cossos (2) - com evitar gèrmens d'extensió (2) - gèrmens de bany de vapor (2) - gèrmens en públic dutxes (2) - com evitar que els gèrmens ingressin al seu cos (2) - com lluny gèrmens que tussen se'n van (2) - màscares per evitar bacteris d'extensió (2) - com evitar gèrmens que ingressen al nostre cos? (2) - Com vostè hauria d'evitar gèrmens (2) - com lluny un germen se'n va quan vostè tossir (2) - un espai fred manté allunyats gèrmens (2) - els guants protegeixen de gèrmens en entrenar (1) - pot agafar gèrmens des d'un espai de vapor (1) - als gèrmens de funcionar al gym (1) - treballi fora que gym tussi (1) - habiten estenent gèrmens en trens (1) - espai de vapor de gèrmens (1) - la coberta d'estores de Ioga protegirà de gèrmens (1) - pot agafar gèrmens de roba (1) - com fer-li gèrmens de trampa (1) - podem evitar germen? (1) - agafant un virus al gym (1) - gèrmens agafant que eviten (1) - com evitar agafant una malaltia (1) - com evitar virus que agafen (1) - pot estendre gèrmens en un espai de vapor (1) - lloc de públic de gèrmens (1) - de primeres 10 maneres d'evitar gèrmens (1) - com evitar gèrmens . com (1) - evitant gèrmens a la feina (1) - eviti gèrmens des del nostre cos (1) - pot agafar gèrmens de caminar per davant d'ells (1) - guants per protegir contra gèrmens al gym (1) - els gèrmens d'abast de guants de gym (1) - hi ha gèrmens en un espai de vapor (1) - eviten gèrmens d'extensió a l'hospital (1) - malaltia de gym pública (1) - l'espai de vapor ajuda amb la malaltia? (1) - Why Germs to yourself is good (1) - 5 tips to avoid germ (1) - how do i catch germs (1) - how to prevent germs at home (1) - sickness how to avoid spread (1) - how to protect from germs (1) - train germs (1) - 10 ways to not spread germs (1) - avoid germs (1) - traduccion al español de keep your hans to yourself (1) - how to prevent germs (1) - SHOES GERMS (1) - ways to prevent germs in your room (1) - should I wash my face before the gym (1) - does your clothes catch germs (1) - what you do to prevent germs (1) - HOW TO PREVENT CATCHING VIRUS (1) - how to prevent germs in hospitals (1) - avoid virus germs (1) - catching germs public showers (1) - Weight training and germs (1) - are steam rooms okay for the immune suppressed (1) - work out mats & sickness (1) - Something about Germs.com (1) - germs in public gyms (1) - how we avoid germs (1) - Top 10 tips to stop germs spreading (1) - 10 ways to prevent spreading germs (1) - what kinds of sickness can you catch at the gym (1) - can I catch something from a steam room (1) - ways to prevent germs from spread (1) - walking barefooted picking up germs virus (1) - how to prevent from catching viruses (1) - ways to avoid germs at the gym (1) - can you stop germs with a face mask (1) - air conditioners gyms steam room virus spread (1) - work tips for not spreading germs (1) - what kind og germs can you get from not taking a daily bath (1) - protect yourself in public steam room germ (1) - Tips to stop sickness at gym (1) - can you go gym with a cough (1) - germs on water bottle caps? (1) - sauna pública de gèrmens (1) - el públic posa amb gèrmens que provoquen malaltia (1) - GÈRMENS EN BANY DE VAPOR? (1) - gèrmens que eviten i malaltia (1) - com evitar agafar un virus en trens? (1) - fred de trampa d'un públic espai de vapor (1) - és l'espai de vapor bo per un virus (1) - fa extensió de gèrmens en espais de bany de vapor (1) - com pot vostè evita de gèrmens que tenen (1) - què transmetre's evitar gèrmens (1) - havia aire condicionat ser en quan treballant fora en un gym (1) - com lluny fa tus gèrmens van (1) - pitjor coses tocar bacteris que agafen (1) - com evitar d'agafant un virus (1) - cache:_PWilnq_uM8J:munfitnessblog.com/how-to-avoid-germs-and-prevent-yourself-from-catching-a-sickness-at-the-gym/ bany de vapor i extensió de bacteris de virus (1) - com agafar malaltia (1) - " vapor espai" gèrmens (1) - guants i gèrmens (1) - quina llauna vostè agafa des d'espais de vapor (1) - com evitar agafant una malaltia (1) - evita gèrmens de christmas (1) - evita vostè mateix fred de trampa (1) - uk de gèrmens de màscares (1) - guants de gym protegir de gèrmens (1) - camins evitar gèrmens (1) - puntes de #1 sobre gèrmens que eviten (1) - espai de vapor i sickeness (1) - espai de vapor de gym i gèrmens (1) - evita fred que agafa en tren (1) - saunes de gèrmens de trampa (1) - FA GÈRMENS D'EXTENSIÓ D'ESPAIS DE VAPOR (1) - fa estada de gèrmens en roba (1) - Tovalloles de Bany: germs spread by using your own bath towel (1) - what can you do to prevent germs (1) - catching sickness (1) - how to not catch Germs (1) - "how to prevent germs" (1) - how to prevent germ spreading at the gym (1) - face mask train bus prevent colds and flu (1) - mask to prevent virus on train (1) - prevent germ mask (1) - sauna prevent sickness (1) - catching germs if someone coughs on you (1) - do germs stay on clothes (1) - i put on facemask germs blog (1) - does covering your mouth really help prevent spreading germs (1) - steam room prevent illness (1) - how to avoid catching cold after working out (1) - germs on clothes facts (1) - avoid catching cough (1) - prevent catching viruses (1) - how to prevent catching bacteria (1) - things to do to prevent germs (1) - HOW WE PREVERNT GERMS (1) - should i wash my face before i go to the gym (1) - gym coughing (1) - prevent sickness virus (1) - ways to avoid catching sickness (1) - wear mask in hospital to prevent sickness (1) - what type of germs can you pick up on your clothes when sitting on seats in public (1) - How far do germs carry when someone coughs (1) - air conditioning hospitals germs (1) - ways to avoid getting a bath (1) - how far germs spread (1) - sit on towels in hospital to avoid germs (1) - HOW DO GERMS SPREAD WHEN YOU HAVE A COLD (1) - how far do germs go when you cough (1) - how to stop catching illness when out shopping? (1) - maneres d'impedir-se constipar-se (1) - màscara per evitar germen fred (1) - tos de gym (1) - fred d'esternut espai de vapor (1) - utilitzant una màscara per evitar fred i tossir (1) - gèrmens de guants d'entrenament (1) - màscara de malaltia d'hospital (1) - és fàcil de recuperar-se que la malaltia se'n vagi a gyms? (1) - els gèrmens de banyar-se amb una tovallola (1) - gèrmens de tovalloles de bany (1) - que evita gèrmens i bacteris (1) - màscares de gèrmens (1) - maneres fàcils d'evitar gèrmens (1) - que agafen i gèrmens d'extensió (1) - emmascaren evitar freds (1) - roba que es pot utilitzar per cobrir mentre agafa bany de vapor (1) - com evitar agafar una malaltia d'algú (1) - fa al vapor extensió d'espais un fred? (1) - pot portar una màscara evitar un fred d'estendre's (1) - gèrmens des de cantimplores (1) - fa airejant fora una ajuda d'espai evitar freds (1) - pot agafar gèrmens en l'aire (1) - com fer bacteris & virus en el gym saunna (1) - guants per a gèrmens a gym (1) - als gèrmens de trampa d'humans d'humans (1) - steamroom i malaltia (1) - guants per protegir de gèrmens (1) - com evitar agafar les tos (1) - gèrmens d'hospital (1) - què pot fer per impedir-se agafar un virus? (1) - com evitar germen? (1) - gèrmens des de roba (1) - són els gèrmens que agafen fàcil? (1) - les màscares impedeixen als freds estendre's (1) - els gèrmens es queden en roba? (1) - spread germs via clothes (1) - how to prevent yourself from opening a virus (1) - avoiding other peoples germs (1) - "germs spread" clothes (1) - wearing gloves to stop germs (1) - preventing germ from spreading (1) - can germs be spread through clothing (1) - sweating in a gym and catching a cold when you leave the gym (1) - prevent germs cold (1) - do masks really help keep germs out (1) - air out room for germs (1) - should you go in a steam room when you have a cold (1) - gym gloves germs (1) - do the germs of a cold stay in a room (1) - japanese wearing masks to prevent illness spreading (1) - how far do germs go after a cough (1) - working out and germs (1) - touching clothes spread germs (1) - can germs be spread via the mail (1) - cold (1) - What do you do when someond coughs on you (1) - How masks help prevent germs from spreading (1) - catch germs through air (1) - barefoot (1) - steam rooms + advice on preventing germs (1) - sickness in the gym (1) - how to prevent germs and bacteria (1) - ways to prevent spreading germs (1) - how to not catch sickness (1) - How to avoid germs at the gym (1) - y (1) - should you avoid steam room with colds (1) - air conditioner germs colds (1) - germs on a room (1) - three things to prevent germs (1) - Can going to a gym help computer engineers? (1) - els gèrmens al gym (1) - la roba pot estendre gèrmens (1) - fan al vapor gèrmens d'abast d'espais (1) - gèrmens de caretes (1) - hauria d'utilitzar sauna amb tos (1) - com evitar-se del fred que agafa (1) - bany de vapor (1) - freds que agafen al gym (1) - fa cobrint la seva boca realment ajuda evitar l'extensió de gèrmens (1) - com lluny pot tossir gèrmens d'extensió en aire (1) - espais de malaltia i vapor (1) - COM LLUNYÀ GERMEN FORA DE MOUTH (1) - eviti gèrmens d'extensió (1) - tovalloles de bany de gèrmens de bacteris (1) - de 5 maneres d'impedir als gèrmens ser estesos (1) - pot comprar màscares, protegir de gèrmens (1) - gèrmens de tocar (1) - fitness vostè mateix traduccion español (1) - ÉS UN ESPAI DE VAPOR BO PER AL GRIP (1) - una màscara pot evitar el fred? (1) - màscara per evitar malaltia (1) - faci sauna tenir molts gèrmens en això (1) - com es protegeix de virus que agafen (1) - com impedeix als gèrmens venir al seu cos (1) - els gèrmens estenen en saunes? (1) - evitat gèrmens d'extensió (1) - gèrmens de malaltia que agafen (1) - públic espais de vapor i gèrmens (1) - evita gèrmens d'extensió (1) - quina llauna jo agafa des del gym (1) - " d'espais de vapor" grip (1) - evita virus de gèrmens (1) - com evitar-se de la malaltia (1) - 10 pensa aturar gèrmens entrant vostè (1) - 10 coses aturar gèrmens entrant vostè (1) - fa gèrmens d'abast de saunes (1) - com a gèrmens fora l'espai (1) - MALALTIA DE VIRUS QUE EVITA (1) - gèrmens que eviten a casa (1) - malaltia i sauna (1) - Què habitava fa provar parar d'agafar això aturar-se això speading (1) - on gèrmens de trampa de gent (1) - evita freds després de treball de gym fora (1) - fa desgastant-se una màscara evita freds (1) - fa airejant un espai evita malaltia (1) - pot gèrmens d'abast de roba (1) - freds de trampa des del gym (1) - agafant un virus gèrmens (1) - fa vostè gèrmens de trampa en saunes (1) - aixada mirar bo al gym (1) - Fa estada de gèrmens de grip en roba? (1) - gèrmens des de no bany de presa (1) - què fa hospitals fan aturar gèrmens d'extensió (1) - pot jo agafa un fred en un steamroom (1) - màscares protegir tu de gèrmens (1) - fa gèrmens d'abast de roba (1) - freds que agafen des del gym (1) - germen d'abasts de suor (1) - gèrmens d'abasts de suor (1) - deu coses evitar fred gèrmens (1) - tossint evita gèrmens d'extensió (1) - puntes a no gèrmens d'extensió a la feina (1) - evita extensió de virus mentre tossint (1) - guants d'aturada de gèrmens (1) - virus de guants d'entrenament (1) - camins evitar l'estén de malaltia (1) - com pot tu evita malaltia (1) - com evitar malaltia de poblacions que agafa (1) - evita aquell tu un germen (1) - com evitar freds en tren (1) - públic virus de sauna (1) - quin classe de sickeness fan tu aconsegueix des de virus i bacteris (1) - com evitar una malaltia de virus (1) - sauna quan tossint (1) - gèrmens i bacteris en el gym (1) - un camí a aturada gèrmens que agafen (1) - com a no agafar un malaltia/virus (1) - fa espai de sauna ajuda amb malaltia (1) - com evitar un virus tothom és agafant (1) - gèrmens en roba (1) - GÈRMENS EN PROVA EN VESTEIX I SABATES (1) - camins agafar malaltia (1) - és un espai de vapor bo per un grip (1) - evita gèrmens (1) - és ell correcte anar en l'espai de vapor barefoot? (1) - evita l'extensió de gèrmens via equip informàtic (1) - evita extensió de malaltia (1) - anant a gym (1) - quina llauna vostè fa evitar agafant un virus (1) - germen en tovalloles de bany (1) - com evitar altre gèrmens de poblacions (1) - tot (1) - fred que agafa a gym (1) - malaltia de causa d'espai de vapor (1) - germs.com (1) - com evitar agafant una tos (1) - màscara d'ús evita gèrmens (1) - GerMS I COM EVITAR ELLS (1) - germen de cond aeri (1) - gèrmens de steamroom (1) - GÈRMENS D'EXTENSIÓ DE SAUNA (1) - quina classe de gèrmens en tovalloles de bany (1) - és això bo tocar cara i boca / gèrmens (1) - malaltia d'espai de vapor de gym (1) - pot una màscara evita l'extensió de gèrmens mentre a l'hospital (1) - fotografia d'on els gèrmens són en espai d'hospital (1) - pot vostè gèrmens de trampa des de roba (1) - gèrmens d'og d'extensió (1) - sauna per a la malaltia (1) - gèrmens des de saunes i espais de vapor (1) - com evitar de suós (1) - tos com lluny gèrmens van (1) - Camins evitar malalties de gèrmens (1) - màscara i evita gèrmens (1) - saunes i gèrmens (1) - en quines condicions fan gèrmens creixen? (1) - fa portant una ajuda de màscares evitar malaltia (1) - superi 10 maneres d'evitar malaltia (1) - gèrmens en el problema d'espai de vapor (1) - la fermentació evita malaltia (1) - portant guants per evitar gèrmens (1) - que agafa un contra aeri de gym fred (1) - vapor netejar per netejar estores de gym (1) - fa portant una ajuda de màscares mantenir fred gèrmens d'estendre's (1) - eviti de (1) - quina classe de gèrmens pot aconseguir de no prendre un bany (1) - PUNTES per EVITAR MALALTIA DE VIRUS (1) - SEU NO DOLENT VOSTÈ MATEIX traduccion (1) - dutxant-se diàriament evita malaltia (1) - podem transmetre tos i freds en poblacions que vesteixen (1) - com lluny fer gèrmens se'n van quan algú tos (1) -