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Wie man Mikroben vermeidet und am Verfangen einer Krankheit an der Gymnastik sich hindert

1. Oktober 2008 · 5 Anmerkungen ·
 
 

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Gymnastik ist ein Platz, in dem wir trainieren, damit wir gesund und Aufenthalt in der Form sein können. Jedoch weil Gymnastik auch ist, ein öffentlicher Ort, den alle Ausrüstungen, ohne korrekte Wartung und Vorsicht, wir geteilt werden, kann Mikroben oder Virus sich verfangen. Tatsächlich kann eine Gymnastik mit gewischtem Fußboden sauber schauen, aber verschwitzte Hände und Körper benutzen fortwährend jene Ausrüstungen. Jedoch der Rest, der zugesichert wird, habe ich einige der Spitzen kompiliert, um Ihnen zu helfen anziehende Mikrobe an Ihrer Gymnastik vermeiden. Kein Zweifel, unsere Körper sollte gegen die meisten allgemeinen Mikroben immun werden, aber es ist noch wichtig, einige der Spitzen zu wissen:

Spitzen der Oberseiten-10, zum der Mikroben an der Gymnastik zu vermeiden

  1. Während Sie ausarbeiten, der Versuch, zum Ihres Gesichtes, Augen oder Munds nicht zu berühren.
  2. Waschen Sie Ihre Hände, bevor und nachdem Sie trainiert haben. Einige Leute können Sie empfehlen, um Ihre Hände regelmäßig zu waschen beim Ausarbeiten. Während ich zustimme, denke ich gerade nicht, dass er der zu einem Stadium häufig sein sollte, das Sie sich verrückt bilden.
  3. Tragen Sie ein Tuch mit Ihnen. Wischen Sie Ihren Schweiß ab, nachdem Sie die Ausrüstung benutzt haben. Lachen des Schweißes, die abgegeben werden, bilden ideale züchtend Bedingungen für Bakterium. Ich habe Leute gesehen, zwei Tücher - eins mitzunehmen, um die Ausrüstung abzuwischen, bevor sie sie und eine verwendet, um die Ausrüstung abzuwischen, nachdem sie sie benutzt hat. Nicht stellen eine schlechte Idee, aber Sie Kauf genügende Tücher dann sicher.  Über dieses sprechend, hat etwas Gymnastik wirklich Papiertücher und Reiniger, damit Gymnastikmitglieder ihn benutzen können, um die Sitze oder die Handgriffe zu säubern.

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  4. Wenn Sie ein Yoga oder eine Pilates Kategorie nehmen, holen Sie Ihre eigene Matte. Andernfalls säubern Sie die Matte (bereitgestellt von der Gymnastik) vor der Kategorie.
  5. Wenn Sie ein Dampfbad oder eine Sauna anstreben, setzen Sie ein Tuch auf den Sitz, bevor Sie auf ihm sitzen.
  6. Benutzen Sie eine Wasserflasche mit korrekter Abdeckung. Vermeiden Sie die, denen Ihr Mund das gleiche Teil der Kappe berührt, der Ihre Finger sich berühren, um sie zu öffnen und zu schließen.

  7. Tragen Sie passende Reinfälle oder duschen Sie Schuhe und das Entblössen nicht Ihrer Füße im ändernden Raum. Es ist einfach, Fuß des Athleten dort aufzuheben.
  8. Teilen Sie nicht Tücher.
  9. Halten Sie Ihr Gymnastikzahnrad in der trockenen Bedingung, nachdem Sie sie benutzt haben. Packen Sie Ihre Beuteltageszeitung aus, um Schuhe und Handschuhe heraus zu lüften. Waschen Sie die Kleidung nach rechts, nachdem Sie sie trugen. Mikroben kommen in der Feuchtigkeit vorwärts.
  10. Wenn Sie sich nicht gut fühlen, besonders wenn Sie häufig hustend oder niesend sind, überspringen Sie die Gymnastik. Nicht nur Sie können Sachen schlechter bilden, Sie können die Mikrobe zu anderen verbreiten. So erlauben Sie Ihrem Körper die Wahrscheinlichkeit stillzustehen und zurückzugewinnen.  Überprüfen Sie heraus meinen anderen relevanten Artikel auf diesem - sollte ich trainieren jedoch, selbst wenn ich Kälte oder Grippe habe?

Mikroben sind überall. Wir können nicht in der Lage sein, Leute vom Husten oder vom Niesen an der Gymnastik zu stoppen, aber wir sollten alles in unserer Energie tun, die Gymnastik zu halten ein besserer Platz für jeder.

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5 Wartebis jetzt ↓

  • Yin Teing // 2. Oktober 2008 am 10:36 morgens

    Yikes, bin ich von in den ändernden Bereich immer barfuß gehen schuldig. Das 'smell an den Maschinen vom frischen Schweiß verdiente mich wirklich out-, der ist, warum ich mein Bestes tue, um zu gehen, wenn es weniger Leute herum gibt. Nach dem Berühren der Handgriffe, ja gibt es Zeiten, wenn ich versehentlich mein Gesicht berühre, ein roter Flecken, der entwickelt wird und er kann Art der Schmerz erhalten und juckend.

  • Hugo // 3. Oktober 2008 am 10:53 P.M.

    He Mun,

    Großer Pfosten und einer, die da viele Mikroben ernst genommen werden sollten, erhalten Verbreitung durch die Gymnastik, besonders von jenen Gymnastik-Gehern, die sie denken, sich tun eine Bevorzugung, indem sie versuchen, durch ihre Krankheit auszubilden.

    An den Krankenhäusern in Großbritannien haben sie jetzt die bakteriellen Handwäscheantistationen, zum zu helfen, MRSA und andere Mikroben zu stoppen, die im Krankenhaus verbreitet werden. Es möglicherweise eine gute Idee für die gyms um die Welt, die selben zu liefern.

    Mach weiter so!

    Hugo

  • Tom Parker // 4. Oktober 2008 am 10:08 P.M.

    Ich bin mit Hugo einverstanden. Die meisten Leute nicht sogar denken an die möglichen Mikroben an der Gymnastik, aber sie ist wirklich etwas, die mehr Gedanken gegeben werden sollte.

  • vincent Cicero // 10. Oktober 2008 am 10:58 P.M.

    O.K.I mögen, was Ihr Bericht. Ich nehme an, dass die gleiche Beobachtung mich aufforderte, nach saubereren Weisen zu suchen, mein ergäzunzen ausarbeiten.

  • Sally // 22. Oktober 2008 am 12:27 P.M.

    Ya, seiend um Schweiß anderer Leute ist abstellen für mich ein sehr großes. Ich bevorzuge gegenüber Training zu Hause mit meinen Trainingsvideos. Ich liebe den minuziösen Trainer 10 im Augenblick!

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