Hogyan viselkedni Elker�l Cs�ra �s Megakad�lyoz �nmaga -b�l Rag�lyos egy Betegs�g -n�l Tornaterem

Tornaterem van egy hely hol mi gyakorl�s az�rt mi lehet eg�szs�ges �s marad form�ban. B�rmennyire, mert tornaterem van is egy nyilv�nos hely melyik minden felszerel�s van elosztva, n�lk�l saj�tos fenntart�s �s figyelmeztet, mi m�jus fog cs�ra vagy v�rus. Val�j�ban, egy tornaterem m�jus megjelen�s tiszta -val sr�c emelet, de izzadt kezek �s n�i mell�ny van folyamatosan haszn�l azok felszerel�s. B�rmennyire, pihen�s bebiztos�tott ember, Nekem van �ssze�ll�t n�h�ny porkol�b seg�teni neki �n elker�l rag�lyos cs�ra -on -a tornaterem. K�ts�gtelen�l, -unk n�i mell�ny kellet volna v�lik mentes -hoz a leg--bb mindennapi cs�ra, de ez csendes fontos -hoz tud n�h�ny porkol�b:

Tet� 10 Porkol�b -hoz Elker�l Cs�ra -on Tornaterem

1. R�vid id� �n m�k�d� ki, megpr�b�l nem -hoz �rint arcod, szemek vagy sz�j.
2. Mos -a kezek el�tte �s ut�na �nnek van gyakorl�s. N�h�ny ember m�jus aj�nl �n -hoz mos -a kezek peri�dikusan r�vid id� m�k�d� ki. R�vid id� �N egyet�rt, �N csak csin�ld nem gondol ez legyen amit gyakran -hoz egy sz�npad amit �n gy�rt�s �nmaga �r�lt.
3. Hordoz egy t�r�lk�z� veled. Megt�r�l -a izzad t�voli ut�nad volna haszn�lt a felszerel�s. Tavacsk�k -b�l izzad�s melyik van meghat�rozott t�voli csin�l ide�lis teny�szt�s felt�telek r�sz�re bakt�riumok. Nekem van l�tott emberek bev�tel kett� t�r�lk�z�k ment�n egy -hoz megt�r�l a felszerel�s el�tt � haszn�l ez �s egy -hoz megt�r�l a felszerel�s ut�n � birtokol haszn�lt ez. Nem egy rossz eszme, de gy�z�dj meg �n vesz el�g t�r�lk�z�k akkor Besz�l� k�r�lbel�l ez, n�mely tornaterem val�j�ban birtokol pap�r t�r�lk�z�k �s tiszt�t� az�rt tornaterem tagok tud haszn�l ez kitiszt�tani a �l vagy ny�lbe tesz.

   

4. Ha �n bev�tel egy joga vagy Pil�f oszt�ly, hoz -a saj�t gy�k�nyfonat. M�sk�pp, tiszta a gy�k�nyfonat ( felt�ve -n�l tornaterem) el�tt a oszt�ly.
5. Ha �n megy r�sz�re egy g�z f�rd� vagy g�zf�rd�, tesz egy t�r�lk�z� -on �l�s el�tted �l rajta.
6. Haszn�l egy v�z �veg -val saj�tos fed. Elker�l azok melyik sz�d �rintett ugyanaz r�sze a sapka mint -a ujjak akarat �rint -hoz nyit �s z�r ez.
7. Hord roham ledob vagy z�por cip�k �s nem lemeztelen�t�s -a l�bak -ban �lt�z�. Ez k�nny� -hoz felfedez atl�ta’ l�bfej ott.
8. Nem osztozik t�r�lk�z�k.
9. Eltart�s -a tornaterem bekapcsol -ban sz�raz felt�tel ut�nad volna haszn�lt �ket. Kicsomagolni -a t�ska napi -hoz szell�ztet cip�k �s p�r keszty�. Mos a �lt�z�k jobb ut�nad viselt �ket. Cs�ra n�vekszik -ban nedvess�g.
10. Amikor vagy nem �rz�s j�l, k�l�n�sen ha �n k�h�g�s vagy t�sszent�s gyakran, ugr�l a tornaterem. Nemcsak szabad csin�l dolog rosszabbul, szabad elter�l a cs�ra -hoz m�sikak. Teh�t, enged tested a v�letlen -hoz pihen�s �s visszaszerez Kijelenti mag�t az �n -m m�s fontos cikk ezen Kellet volna �N Csendes Gyakorl�s Egyenletes Mikor Nekem van Hideg vagy Influenza?

Cs�ra van mindenhol. Mi m�jus nem k�pesnek lenni megtenni meg�ll emberek -b�l k�h�g�s vagy t�sszent�s -n�l tornaterem, de mi kellet volna csin�l minden -ban -unk er� megtartani a tornaterem egy jobb hely r�sz�re mindenki.

Tett �n mint ez felad? Al��r -hoz MunFitnessBlog.com ma Ez szabad.
 
K�zirattekercs legy�z -hoz hagy egy magyar�zat. �N igaz�n akar -hoz tud ami vagy gondol.
 
Olvas t�bb p�zn�k szeret " hogyan viselkedni Elker�l Cs�ra �s Megakad�lyoz �nmaga -b�l Rag�lyos egy Betegs�g -n�l Tornaterem":

• Hogyan viselkedni Meg�ll �tkez�si -val Anti- �tkez�si Szemben�z Maszk
• Elnyom �tel Beteges �hs�gek M�jus Nem m�k�d�
• Hogyan viselkedni Csin�l Fa P�zol vagy Vrksasana
• L�da Pr�bamunka (1) Ki k�zi s�lyz� Pad Sajt�