Gym is un place unde noi exercise so that noi a putea a fi sănătate și stay în formă. Totuși, fiindcă gym is de asemenea un public place care tot equipments ești shared, fără propriu maintenance și avertisment, noi Mai catch germene sau virus. Înăuntru fracțiune, un gym Mai privire clar cu mopped etaj, numai pulover chipeș și bodies ești continually folosire aceia equipments. Totuși, pauză a asigura, Eu am compiled niște de la tips la spre ajutor tu avoiding catching germene la al tău gym. Nu dublu, our bodies voi become immune la spre most virgulă germene, numai acesta este liniștit import la spre know niște de la tips:
Top 10 Tips la spre Avoid Germene la Gym
- While tu ești working afară, try nu la spre touch al tău față, eyes sau gură.
- Spălare al tău chipeș înainte și după tu ai exercised. Niște oameni Mai recommend tu la spre spălare al tău chipeș periodic while working afară. While I a fi de acord, I chiar a face nu think it voi a fi that often la spre un etapă that tu ești making tu însuți nebun.
- A aduce un prosop cu tu. Wipe al tău pulover off după tu ai folosit art.hot. equipment. Pools de perspiration care ești a da off a face ideal breeding conditions pentru bacteria. Eu am seen oameni taking doi prosoape along unul la spre wipe art.hot. equipment înainte ea uses it și unul la spre wipe art.hot. equipment după ea has folosit it. Nu un bad idea, numai a face sure tu buy suficient prosoape apoi atunci Talking despre this, niște gym actually has hîrtie prosoape și cleanser so that gym members a putea folos it la spre clar art.hot. scaun sau mîner.
- Dacă tu ești taking un yoga sau Pilates clasic, bring al tău own mat. Otherwise, clar art.hot. mat (provided by art.hot. gym) înainte art.hot. clasic.
- Dacă tu energie pentru un aburit baie sau sauna, a pune un prosop pe scaun înainte tu sit on it.
- Folos un apă sticlă cu propriu copertă. Avoid aceia care al tău gură touches art.hot. same part de la bască as al tău degete voință a voi touch la spre deschidere și închis it.
- Wear acces flops sau manifestare pantofi și nu baring al tău picioare în scimbare cameră. Acesta este simplu la spre murături sus athletes’ picior acolo.
- A face nu share prosoape.
- A păstra al tău gym echipamente înăuntru sec condition după tu ai folosit pe ei. Unpack al tău sac daily la spre a aierisi pantofi și gloves. Spălare art.hot. haine right după tu wore pe ei. Germene thrive înăuntru moisture.
- Cînd tu ești nu feeling well, especially dacă tu ești tuse sau sneezing often, skip art.hot. gym. Nu unic tu poți a face things worse, tu poți întindere art.hot. germene la spre alt. So, allow al tău corp art.hot. scimbare la spre pauză și recover. A verifica afară meu alt relevant anghinară on this Voi I Liniștit Exercise Seară Cînd Eu am Frig sau Gripă?
Germene ești pretutindeni. Noi Mai nu a fi capabil la spre oprire oameni de la tuse sau sneezing la art.hot. gym, numai noi voi a face tot înăuntru our puternic la spre a păstra art.hot. gym un better place pentru fiecare.
Scroll jos la spre plecare un virgulă. I într-adevăr nevoie la spre know ce tu think.
Gata mai mult post asemănător " cum La spre Avoid Germene și Prevent Tu însuți de la Catching un Sickness la art.hot. Gym":
a subscrie înăuntru un gata
Yin Teing /Oct 2, 2008 la 1036: sînt
Yikes, I sînt guilty de always plimbare barefoot în scimbare arie. Art.hot. ’smell’ la art.hot. machines de la proaspăt pulover într-adevăr grossed eu afară- thats’ de ce I a face meu cel mai bun la spre energie cînd acolo ești mai mic oameni around. Da, acolo ești timp cînd I accidentally touch meu față după touching art.hot. mîner, un roșu patch dezvoltat și it a putea a lua sort de durere și mîncărime.
Hugo /Oct 3, 2008 la 1053: pm
Hey Mun,
Mare post și unul that voi a fi a lua mai mult serios as mulți germene a lua întindere gît art.hot. gym, especially de la aceia gym goers cine think ei sînt doing themselves un favour by trying la spre tren gît lor boală.
La spital în UK ei acum have anti bacterial mînă spălare stations la spre ajutor oprire MRSA și alt germene being întindere în spital. It poate un bun idea pentru art.hot. gyms around art.hot. lume la spre cină art.hot. same.
A păstra sus art.hot. bun work!
Hugo
Tom Parcat /Oct 4, 2008 la 1008: pm
I a fi de acord cu Hugo. Most oameni dont’ seară gîndește-te art.hot. potential germene la art.hot. gym numai it într-adevăr is ceva that voi a fi a da mai mult thought.
vincent cicero /Oct 10, 2008 la 1058: pm
BINE I mi place ce al tău reporting. I cină that same observation prompted eu la spre privire pentru clar ways la spre complement meu work afară.
Sally /Oct 22, 2008 la 1227: pm
Ya, being around alt oameni’ pulover is un huge nap off pentru eu. I prefer la spre workout la casă cu meu workout vizual. Im’ loving art.hot. 10 Minute Tren right acum!