体操是我们行使的地方，以便我们可以是在形状的健康和逗留。 然而，因为体操也是所有设备分享，不用适当的维护和小心，我们的一个公共场所也许捉住毒菌或病毒。 实际上，体操也许看起来干净与被擦的地板，但是满身是汗的手和身体不断地使用那些设备。 然而，放心，我编写某些技巧帮助避免传染性的毒菌的您在您的体操。 疑义，我们的身体不应该变得对多数共同的毒菌免疫，但是知道某些技巧是重要的：
避免毒菌的名列前茅10技巧在体操
- 当您解决时，接触您的面孔、眼睛或者嘴的尝试。
- 在您行使了前后，洗您的手。 某些人民也许推荐您周期性地洗您的手，当解决时。 当我同意时，我就是不认为它应该经常是那到您使你自己疯狂的阶段。
- 运载与您的一块毛巾。 在您使用了设备之后，擦去您的汗水。 被释放发汗的水池做细菌的理想的繁殖的条件。 我看见人带二块毛巾-一去一起抹设备，在她使用它和一个抹设备之前，在她使用了它之后。 不是一个坏想法，但是然后确定您购买足够的毛巾。 谈论此，一些体操实际上有毛巾纸和清洁剂，以便体操成员能使用它清洗位子或把柄。
- 如果您上瑜伽或Pilates课，带来您自己的席子。 否则，清洗席子(提供由体操)在类面前。
- 如果您向蒸汽浴或蒸汽浴求助，把毛巾放在位子上，在您坐它之前。
- 使用与适当的盖子的一个水瓶。 避免您的嘴接触盖帽的同一个零件作为您的手指将接触打开和关闭它的那些。
- 在更衣室佩带适合的拍击声或淋浴鞋子和不露出您的脚。 拾起足癣那里是容易的。
- 不要分享毛巾。
- 在您使用了他们之后，保留您的体操齿轮在干燥条件。 打开您的袋子日报宣扬鞋子和手套。 在您佩带了他们之后，洗涤衣裳。 毒菌在湿气兴旺。
- 当您不好时感觉，特别是如果您是经常咳嗽或打喷嚏，跳体操。 不仅您可以使事情更坏，您可以涂毒菌到其他。 因此，提供您的身体机会休息和恢复。 检查我的在此的其他相关的文章- 仍然应该我行使，既使当我有寒冷或流感？
毒菌在到处。 我们不也许能从咳嗽或打喷嚏停止人在体操，但是我们应该做一切在我们的力量保留体操大家的一个更好的地方。
移下来留下评论。 我真正地想要知道什么您认为。
读更多岗位，如“如何避免毒菌和防止自己捉住憔悴在体操” ：
订阅在读者
Yin Teing // 2008年10月2日在10:36上午
Yikes，我在赤足总是走上是有罪的在改变的区域。 当有较少人民时，在机器的‘smell从新鲜的汗水真正地总共了获利我外所以我做我的最好去。 是，有时期，当我在接触把柄以后偶然地接触我的面孔时，被开发的一个红色补丁，并且它可能得到类痛苦和痒。
雨果・ // 2008年10月3日在10:53 pm
嘿Mun，
应该认真采取许多毒菌的巨大岗位和一个通过体操得到传播，特别是从认为他们的那些体操行人通过设法通过他们的病症训练做着自己厚待。
在医院在英国他们现在有帮助反细菌手洗涤的驻地停止在医院和其他毒菌传播的MRSA。 可能它gyms的一个好想法环球供应同样。
加油!
雨果
汤姆Parker // 2008年10月4日在10:08 pm
我同意雨果。 多数人民甚而不考虑潜在的毒菌在体操，但是它真正地是应该想一想更多的事。
vincent西塞罗・ // 2008年10月10日在10:58 pm
好我喜欢什么您的报告。 我假设同样观察提示我寻找更加干净的方式补全我解决。
萨莉・ // 2008年10月22日在12:27 pm
Ya，是在其他人民的汗水附近是巨大的为我关闭。 我在家更喜欢对锻炼与我的锻炼录影。 我现在爱10周详教练员!